Utensílios e utensílios de cozinha
- panela com tampa;
- uma faca;
- escápula;
- escova de silicone;
- bata;
- placa de corte:
- microondas;
- uma tigela;
- prato para servir pratos.
Os ingredientes
- Ovos de galinha - 2 unid.
- Aveia - 2 colheres de sopa. eu
- Leite de vaca - 20 ml
- Sal a gosto
- Óleo vegetal - para lubrificação de panela
Etapa de cozimento
- Quebre os ovos em uma tigela, despeje o leite. Despeje cereal (aveia adequada para esta receita, que deve ser cozida por cerca de 3 minutos), sal a gosto. Misture tudo bem com um batedor.
- Colocamos a frigideira no fogo e untamos com óleo vegetal usando uma escova de silicone.
- Despeje a massa em uma frigideira aquecida e cubra com uma tampa.
- Cozinhe a panqueca de aveia por 3 minutos.
- Depois disso, vire e frite do outro lado.
- Coloque a panqueca de aveia acabada em um prato e prepare o recheio.
Panqueca de aveia com tomate, abacate e alface
Tempo de cozimento: 10 minutos
Dose por vasilhame: 1.
Conteúdo calórico: 132 kcal por 100 g.
Os ingredientes
| Tomate | 0,5 pc |
| Abacate | 0,5 pc |
| Alface | 3 peças |
Etapa de cozimento
Esse recheio de folhas de tomate, abacate e salada pode ser preparado de acordo com uma receita passo a passo com uma foto:
- Corte o tomate em fatias finas.
- Limpamos o abacate e também cortamos em fatias finas.
- Na panqueca de aveia pronta, colocamos as folhas de alface em apenas um lado.
- Coloque o tomate na salada.
- Coloque o abacate no tomate.
- Dobre a aveia ao meio e sirva.
Ovsyanoblin com banana e chocolate preto
Tempo de cozimento: 10 minutos
Dose por vasilhame: 1.
Conteúdo calórico: 188 kcal por 100 g.
Os ingredientes
| Banana | 1 pc |
| Chocolate preto | 30 g |
| Flocos de coco | por aspersão |
Etapa de cozimento
Este recheio doce para panqueca de aveia é fácil de preparar, seguindo a receita passo a passo com uma foto:
- Descasque a banana e corte-a em fatias finas.
- Derreta o chocolate no microondas. Lubrifique a aveia com chocolate.
- Espalhamos fatias de banana no chocolate.
- Polvilhe flocos de coco por cima.
- Adicionamos aveia ao meio e servimos como sobremesa.
Ovsyanoblin com recheio de queijo
Tempo de cozimento: 15 minutos
Dose por vasilhame: 1.
Conteúdo calórico: 321 kcal por 100 g.
Os ingredientes
| Queijo holandês | 30 g |
| Suluguni ou mussarela | 30 g |
Etapa de cozimento
Este recheio de queijo interessante pode ser preparado de acordo com uma receita passo a passo com uma foto:
- Esfregamos os dois tipos de queijo em um ralador fino.
- Espalhámo-lo na farinha de aveia quando o viramos em uma panela para que fique frito do outro lado.
- Cozinhe por 2 minutos para derreter o queijo.
- Nós espalhamos em um prato e servimos na mesa.
Ovsyanoblin com cream cheese e peixe vermelho
Tempo de cozimento: 7 minutos
Dose por vasilhame: 1.
Conteúdo calórico: 216 kcal por 100 g.
Os ingredientes
| Queijo creme | para lubrificação |
| Peixe vermelho | 30 g |
Etapa de cozimento
Seguindo esta receita passo a passo com uma foto, você poderá fazer um recheio de peixe vermelho e cream cheese:
- Lubrifique a panqueca de aveia acabada com cream cheese.
- Corte o peixe vermelho em fatias finas e espalhe sobre o cream cheese.
- Dobre a aveia ao meio e sirva.
Ovsyanoblin com iogurte e groselha preta
Tempo de cozimento: 10 minutos
Dose por vasilhame: 1.
Conteúdo calórico: 73 kcal por 100 g.
Os ingredientes
| Bagas de groselha congelada | 30 g |
| Iogurte natural denso | 30 g |
| Abelha | provar |
Etapa de cozimento
Um delicioso recheio para panqueca de aveia pode ser preparado a partir de bagas de groselha e iogurte, de acordo com uma receita passo a passo:
- Moer as bagas de groselha em purê de batatas com um liquidificador. Lubrifique a panqueca de aveia com iogurte.
- Espalhe o purê de frutas por cima. Você pode adicionar um pouco de mel ao seu gosto pela doçura.
- Nós adicionamos a panqueca de aveia acabada ao meio e sirva. Bom apetite!
Receita de vídeo
Oferecemos-lhe uma receita simples para fazer panqueca de aveia e cinco recheios diferentes para todos os gostos. O autor conta e demonstra todas as etapas da preparação. Você também verá a aparência do prato acabado.