Se você deseja cozinhar uma dieta e um prato saboroso, é necessário o uso de uma omelete em uma sacola. Como é cozido sem óleo, o conteúdo calórico do prato é pequeno. Além disso, a omelete é obtida alta e magnífica. Outra vantagem do prato é que ele não pode queimar, mesmo se você o esquecer.
Segredos de cozinha
Como e quanto cozinhar omelete emcelofanepacote? Como o processo de cozimento não é muito comum, você precisa conhecer algumas nuances para não estragá-lo.
- A embalagem deve estar firme, sem orifícios. E é melhor levar dois de uma vez para estar seguro.
- Mergulhe o saco em água fervente. Portanto, pré-coloque os pratos com água no fogo.
- Amarre bem.
- Abra a embalagem com cuidadoCaso contrário, você pode se queimar com vapor.
- Deixe descansar. Depois de cortar o saco, deixe-o por alguns minutos para desabafar.
Receitas simples de omeletes em um pacote como no vídeo
Primeiro domine as receitas mais simples. Se você gosta desta opção de cozinhar, vá para as mais complicadas. Omelete cozido vai agradar aqueles que amam um sabor delicado e se preocupam com a figura. Se você preferir uma omelete com uma crosta dourada, cozinhe-a em uma panela.
Clássico
Você precisará de:
- ovos - 3 pedaços;
- leite - 150 ml;
- sal - uma pitada, a gosto.
Cozinhar
- Bata bem os ovos com leite, sal.
- Deixe ferver a panela com um litro de água.
- Despeje a massa de ovos em um saco, amarre. Coloque em outra bolsa e amarre-a bem.
- Mergulhe suavemente em água fervente. Deixe por 25 minutos em fogo médio.
Você receberá uma dieta omelete cozido sem aditivos e óleo. Conteúdo calórico - 86 kcal por 100 g.
Com verduras
Se você quiser diversificar um pouco o prato, adicione seus vegetais favoritos e saudáveis à omelete.
- Dill. É útil para digestão, ajuda com insônia, visão prejudicada, promove a saúde dos ossos e dentes, é uma medida preventiva para o câncer.
- Salsa Aumenta a imunidade, suporta o sistema nervoso, melhora o metabolismo da gordura.
- Basil. Ele luta contra várias infecções, fortalece o corpo, reduz a ansiedade e a tensão, alivia a dor de dente, restaura a força física.
- Orégano. Normaliza a digestão, afeta positivamente o sistema nervoso, elimina a dor na doença do cálculo biliar.
- Rosemary. Ajuda com asma, flatulência, tem um efeito tônico.
- Coentro. Melhora a composição do sangue, reduz a irritabilidade nervosa, reduz a dor na gastrite, tem um efeito diurético e colerético.
- Aipo Ajuda a lidar com a depressão, elimina a constipação, remove toxinas, alivia espasmos no intestino e no estômago. Além disso, é um poderoso estimulante sexual.
Você precisará de:
- ovos - 2 pedaços;
- leite - 120 ml;
- endro, salsa;
- sal é uma pitada.
Cozinhar
- Pique finamente as verduras. Usamos salsa e endro, mas você pode tomar outro.
- Bata os ovos com sal e leite.
- Misture as verduras na massa de ovos e despeje em um saco.
- Cozinhe a omelete em água fervente por 30 minutos.
Receitas de omeletes complexas, como na foto
Você pode variar a omelete cozida adicionando vários ingredientes. Pode ser vegetais, produtos à base de carne, frutos do mar, cogumelos e até frutas ou bagas.
Com couve-flor
A couve-flor contém uma grande quantidade de vitamina A e C, uma rara vitamina U, magnésio, fósforo, potássio, aminoácidos, proteínas e pectinas. A couve-flor combate a fadiga crônica e a depressão, previne doenças de pele e ajuda na gastrite e diabetes.
Você precisará de:
- inflorescências de repolho - 3 peças;
- ovos - 3 pedaços;
- tomate - 1 peça;
- leite - 140 ml;
- verduras, sal.
Cozinhar
- Corte inflorescências grandes de repolho em pequenos pratos e tomate em cubos.
- Moer verduras.
- Sal os ovos e bata com leite.
- Misture com legumes e ervas.
- Coloque a mistura em um saco e cozinhe por 30 minutos.
Com camarão. Receita passo a passo
Este tipo de omelete é saboroso e saudável. Afinal, é dietético e contém muitas vitaminas e minerais contidos no camarão - zinco, magnésio, ferro.
Você precisará de:
- camarão - 100 g;
- ovos - 3 pedaços;
- leite - 150 ml;
- verduras, sal.
Cozinhar
- Descasque o camarão.
- Pique finamente as verduras.
- Bata os ovos com leite, sal.
- Misture a mistura de ovos com o camarão e despeje em um saco.
- Cozinhe por 25 minutos.
Com legumes
Esta opção é boa para cozinhar no verão e outono. Você pode escolher qualquer vegetal.
Você precisará de:
- cenouras - 1 peça;
- abobrinha - 1 peça;
- pimentão - 1 peça;
- brócolis - 2 inflorescências;
- tomate - 1 peça;
- verduras, sal;
- ovos - 5 peças;
- leite - 250 ml.
Cozinhar
- Corte as cenouras em fatias finas, tomate, pimenta e abobrinha em cubos.
- Moer verduras.
- Bata os ovos com leite, sal.
- Misture todos os ingredientes e despeje a massa em um saco.
- Cozinhe a omelete por 30 minutos.
Quanto mais vegetais você usar, mais vitaminas e minerais seu corpo receberá.
Com bagas
Se você é um amante de omelete doce ou está preparando este prato para uma criança, tente a seguinte receita. Você pode levar qualquer fruta: framboesas, amoras, mirtilos, morangos (é melhor cortar em pratos), morangos.
Você precisará de:
- ovos - 2 pedaços;
- bagas - 160 g;
- suco de limão - 1 colher de chá;
- açúcar - 1 xícara;
- o sal.
Cozinhar
- Bata as claras em neve até formar espuma.
- Adicione o suco de limão com muito cuidado, depois açúcar e sal.
- Misture as gemas.
- Lave e seque as frutas.
- Coloque as bagas em um saco, despeje delicadamente a mistura de ovos por cima.
- Cozinhe por 20 minutos.
Se você não quiser que os ovos mexidos sejam muito doces, adicione apenas frutas sem açúcar.
Com carne
Esta versão do prato é mais satisfatória. Pode ser consumido para jantar ou almoço. Você pode escolher qualquer carne ou usar salsicha, presunto.
Você precisará de:
- ovos - 3 pedaços;
- carne de porco - 100 g;
- tomate - 1 peça;
- verduras, sal;
- alho - 2 dentes;
- leite - 120 g.
Cozinhar
- Pique finamente a carne de porco.
- Corte o tomate em cubos.
- Moer verduras e alho.
- Bata os ovos com sal e leite.
- Adicione todos os outros ingredientes e misture bem.
- Despeje em um saco e cozinhe por 30 minutos.
Você aprendeu a cozinhar uma omelete em uma sacola. Escolha qualquer opção de culinária, fantasie e invente suas próprias receitas. Certifique-se de usar essa omelete se quiser emagrecer ou apenas decidir comer direito.