Macarrão de trigo sarraceno com legumes e cogumelos - um prato vegetariano leve, saudável e colorido 🍝

A receita para macarrão de trigo sarraceno com legumes é muito simples. Você aprenderá a cozinhar o macarrão corretamente, para que não ferva, bem como quais vegetais você pode usar. Depois de estudar as instruções detalhadas, você pode cozinhar um prato delicioso em 50 minutos.

50 min
150
4 porções
Dificuldade média
Macarrão de trigo sarraceno com legumes e cogumelos - um prato vegetariano leve, saudável e colorido 🍝

Utensílios e utensílios de cozinha:panela, tábua, colher, faca, escorredor, tigela, copa, frigideira, fogão.

Os ingredientes

Agua 2,5 l
Sal 0,5 colher de sopa. eu
Macarrão de trigo sarraceno 100 - 150 g
Azeite (gergelim) 3 colheres de sopa. eu
Cogumelos champignon 250 g
Cenouras 0,5 parte
Legumes frescos (congelados) 150 - 200 g
Alho 2 dentes
Raiz de gengibre 1 colher de chá
Cebolinha 2 hastes
Molho de Soja 2-3 colheres de sopa. eu
Açúcar 1 colher de chá
Vinagre de arroz 1 colher de sopa. eu
Amido 0,5 colher de chá
Molho de pimenta 1 -2 colher de chá

Etapa de cozimento

Preparação de vegetais

  • Cortamos em placas 250 g de cogumelos champignon.
  • 0,5 cenoura cortada em tiras longas.
  • Pique finamente 150 - 200 g de qualquer vegetal (fresco ou congelado), podendo ser brócolis, pimentão, couve-flor, cebola, etc.
  • Pique finamente 2 dentes de alho, resultará 1 colher de chá.
  • Moa a raiz de gengibre (tamanho 2 - 3 cm) da mesma maneira que o alho. Deve sair 1 colher de chá. Gengibre

Cozinhar macarrão

  1. Despeje 1,5 litros de água na panela. Despeje 0,5 colheres de sopa. eu sal, mexa, dissolvendo em água. Deixe a água ferver.
    Como cozinhar macarrão de trigo sarraceno com legumes
  2. Colocamos 150 g de macarrão de trigo sarraceno. Cozinhe até a metade.
    Para preparar macarrão de trigo sarraceno com legumes, prepare os ingredientes
  3. Coloque o macarrão cozido em um recipiente com água fria e enxágue.
    Para fazer macarrão de trigo sarraceno com legumes, coloque o macarrão em uma panela
  4. Nós filtramos através de uma peneira. Espalhe em uma tigela funda e despeje 2 colheres de chá. óleo vegetal (oliva ou gergelim). Misture tudo para que o macarrão fique completamente oleado, caso contrário ele ficará grudado.
    Para fazer macarrão de trigo sarraceno com legumes, adicione o azeite
Importante! Uma ressalva: ao cozinhar, o macarrão de trigo sarraceno aumenta três vezes. Se você retirar 150 g de macarrão seco de uma embalagem, a produção será de 450 gramas do produto final.

Molho de cozinha

  1. Despeje 1 - 2 colheres de sopa na panela. eu óleo vegetal. Coloque no fogo, aqueça, leve o óleo para ferver. Espalhe champignon picado. Frite por 4-5 minutos.
    Para fazer macarrão de trigo sarraceno com legumes, frite os cogumelos
  2. Agora adicione as cenouras e os legumes picados. Esta mistura é frita por 6 a 7 minutos.
    Para fazer macarrão de trigo sarraceno com legumes, frite os legumes
  3. Agora adicione o alho e o gengibre picados. Fritamos 1 a 2 minutos.
    Para fazer macarrão de trigo sarraceno com legumes, misture os ingredientes

Fabricação de molho

  1. Despeje 2-3 colheres de sopa em um copo separado. eu molho de soja.
    Para fazer macarrão de trigo sarraceno com legumes, adicione o molho de soja
  2. Adicione 1 colher de sopa. eu água. Coloque 1 colher de chá. açúcar Despeje 1 colher de sopa. eu vinagre de arroz.
    Para fazer macarrão de trigo sarraceno com legumes, adicione água
  3. Adicione 1-2 colheres de chá. molho de pimentão doce picante. Despeje 0,5 colher de chá. amido. Misture tudo bem.
    misture os ingredientes

Cozinhar

  1. Colocamos o macarrão no molho pronto.
    Para fazer macarrão de trigo sarraceno com legumes, misture os ingredientes
  2. Despeje o molho, misture, para que tudo fique saturado com ele. Frite por 2 minutos.
    Para cozinhar macarrão de trigo sarraceno com legumes, despeje o molho
  3. Pique finamente 2 talos de cebola verde. Polvilhe-os com o prato acabado. Servimos à mesa.
    macarrão de trigo sarraceno com legumes prontos

Você também pode servir macarrão de trigo sarraceno com frutos do mar, legumes, frutas e temperos diversos.

Receita de vídeo

Aqui você pode ver como cozinhar macarrão de trigo sarraceno com legumes e cogumelos. Você verá como é fácil obter um prato bonito e original.

Existem muitas receitas para macarrão de trigo sarraceno; cada dona de casa definitivamente escolherá a mais adequada para si mesma de toda essa variedade. Cozinhar não leva muito tempo - apenas 10 a 15 minutos, e você pode servi-lo à mesa.

Este prato certamente será apreciado em termos das características de sabor de sua família e amigos íntimos que virão nos visitar para um cheiro delicioso.

Você fez tal macarrão? Caso contrário, não deixe de tentar. Bem, se você é um cozinheiro profissional em casa, compartilhe as mudanças na receita.

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