A receita de uma deliciosa dieta sopa

Graças a este artigo, você aprenderá a preparar sopas alimentares, receitas que podem ser facilmente implementadas em casa. A seguir, você encontrará uma receita passo a passo para sopa de galinha dietética transparente sem fritar, mas com ervas e legumes. Você se familiarizará com todas as etapas da culinária, além de descobrir informações sobre o conteúdo calórico e os utensílios de cozinha.

1 hora
85 kcal
1 porção
Fácil de cozinhar
A receita de uma deliciosa dieta  sopa

Utensílios e utensílios de cozinha

  • um fogão ou fogão;
  • uma faca;
  • placa de cozinha;
  • pratos / tigelas para produtos.

Os ingredientes

  • Coxinhas de frango - 4 unid.
  • Cebola - 2 unid.
  • Cenouras - 1 unid.
  • Dill greens - um pequeno grupo
  • Batata - 2 un.
  • Sal e pimenta - a gosto

Etapa de cozimento

Para criar uma sopa saborosa e saudável, conte com as seguintes etapas de cozimento:
  1. Ferva 2 l de caldo de galinha usando 4 coxinhas de frango. Retire a carne pronta da panela. nós cozinhamos caldo na canela
  2. Corte 1 cenoura em cubos grandes. dados cenoura
  3. Envie cenouras para ferver o caldo de frango salgado. Deve ferver por cerca de 15 minutos. despeje as cenouras na panela
  4. Pique grosseiramente 2 cebolas. pique a cebola
  5. Pique também 2 batatas grosseiramente. pique as batatas
  6. Desmonte o frango separando a carne dos ossos. fazer frango em pedaços
  7. Pique 1 molho de endro finamente. pique endro
  8. Quando as cenouras estiverem fervendo pelo tempo necessário, adicione as cebolas e deixe ferver por mais 5 minutos. despeje a cebola no caldo
  9. Em seguida, adicione as batatas e cozinhe até terminar. manda batatas para a sopa
  10. Depois que as batatas estiverem cozidas, adicione o frango picado, a pimenta a gosto e o endro. adicione frango
  11. Deixe a sopa ferver e retire-a do fogão. receitas de sopas de dieta

Receita de vídeo

Se você quiser aprender a preparação adequada da sopa dietética, leia os conselhos dos mestres. Especialmente para esses fins, selecionamos ainda um vídeo temático.

Criando uma deliciosa sopa em casa de acordo com a receita proposta, não deixe de experimentar temperos e outros produtos. Deixe comentários sobre os resultados de suas experiências nos comentários, ajudando assim cozinheiros novatos a desenvolver suas habilidades.

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