Receitas de aveia 🍲 como cozinhar farinha de aveia, receitas passo a passo rápidas e fáceis com fotos

Veja e escolha receitas de aveia para todos os gostos e cores. Esta seção apresenta as receitas mais deliciosas, simples e rápidas para mingau de aveia com fotos para cozinhar em casa. Mais sobre aveia

Mais sobre aveia

Aprenda um pouco mais sobre como cozinhar aveia na água ou como cozinhar aveia no leite. Aveia é uma das mais populares do mundo. Muitas histórias estão relacionadas a ela sobre seu efeito milagroso no corpo e nas anedotas (lembre-se da frase “Aveia, senhor!” E sorria), que são frequentemente associadas à preparação inadequada deste maravilhoso prato, o que leva a um sabor e consistência terríveis de mingau. De fato, os benefícios da farinha de aveia dificilmente podem ser superestimados: pratos de aveia contêm glúten, vitaminas B1, B2, E, H e PP, além de minerais necessários para o corpo humano, como potássio, cálcio, magnésio, zinco, ferro, fósforo e sódio. A aveia pode ser preparada no café da manhã ou no jantar e, se cozida em uma versão líquida como geléia, o mingau servirá como um agente envolvente para inflamação e doenças intestinais.

A aveia é cozida rapidamente e pode ser ensopada à noite, para que, pela manhã, você tenha um prato de um delicioso café da manhã nutritivo, ao qual terá que adicionar manteiga, mel, frutas e bagas. A aveia é cozida um pouco mais, mas também traz mais benefícios, pois as colheitas de grãos integrais têm uma gama completa de vitaminas e minerais, ao contrário das que passaram por algum processamento adicional. Será saboroso cozinhar aveia se você encontrar uma excelente receita com uma foto. Deliciosa aveia cozida adequadamente, tem uma textura agradável, não se cola e é notavelmente complementada por óleo, frutas, bagas, geléia e outras guloseimas.

Então, ainda, como cozinhar aveia no leite. Aqui você precisará de 10 a 15 minutos de tempo livre e os ingredientes nessa proporção: por 1 xícara de aveia - 3 xícaras de leite. A peculiaridade da preparação é que os cereais precisam ser adicionados ao leite fervente, no qual você já adiciona sal e açúcar a gosto. E então cozinhamos o quanto for necessário: flocos de aveia - cerca de 10 minutos, e os cereais de aveia serão cozidos por 20 a 25 minutos. Então você aprendeu a cozinhar aveia no leite.

O mingau de aveia na água é cozido de acordo com um princípio semelhante; apenas a aveia pode ser derramada com água imediatamente e colocada no fogão. Além disso, a farinha de aveia na água é a escolha das pessoas que seguem a figura e praticam dietas. A fibra alimentar, contida em grandes quantidades na farinha de aveia, estabiliza o trato gastrointestinal, funciona como uma espécie de "escova" que remove acúmulos desnecessários das paredes do estômago. As proporções são as seguintes: ¾ xícaras de aveia são servidas com 2 xícaras de água fria. Após a fervura, a aveia é cozida por 10 minutos. Tente fazer aveia deliciosa e aproveite o resultado.