Veja e escolha receitas de couve-flor para todos os gostos e cores. Esta seção apresenta as receitas mais deliciosas, simples e rápidas para couve-flor com uma foto para cozinhar em casa. Leia mais sobre couve-flor ...
Couve-flor
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Leia mais sobre couve-flor
A couve-flor é um vegetal muito saudável e saboroso, do qual você pode cozinhar muitos pratos diferentes. O conteúdo calórico da couve-flor é muito baixo - 30 kcal por 100 g; portanto, também é preparado em PP, as receitas da dieta para cozinhar a couve-flor são saborosas e simples. Além da nutrição adequada, é útil comer apenas pratos de couve e couve-flor em sua dieta. Contém vitaminas e minerais úteis: vitamina A, C, PP, cálcio, magnésio, sódio, fósforo, ferro, potássio. Além dessas substâncias benéficas, contém fibras, proteínas e carboidratos saudáveis, que nosso corpo precisa para funcionar corretamente.
Couve-flor fresca pode ser comida crua. Uma cabeça de repolho bom parece fresca, deve ser forte com folhas verdes ao redor. A cor do repolho pode ser branca, marfim ou roxa, isso não afeta sua qualidade. É importante garantir que nenhuma mancha escura apareça na inflorescência do repolho, um sinal de que o repolho está estragando. Ele pode ser armazenado na geladeira por não mais de 7 a 10 dias.
Existem muitas opções para cozinhar couve-flor, porque cozinhar repolho já existe há muito tempo. Existem receitas para cozinhar repolho em uma panela, também pode ser cozido ou ensopado, será saboroso e rápido, geralmente o repolho é preparado dessa maneira. Como cozinhar a couve-flor e fritar em uma panela não será difícil. Costeletas de couve-flor, arroz, couve-flor em massa, creme, caçarola de couve-flor, couve com frango, panquecas de couve, esta é uma lista incompleta do que pode ser feito com couve-flor. Você mesmo pode descobrir o que fazer com couve-flor, porque este é um produto universal que pode ser combinado com quase todos os ingredientes e servido de qualquer forma, e as receitas com couve-flor são simples e deliciosas.
Aqui está uma receita para a couve-flor que pode ser preparada de maneira rápida e saborosa: separe as inflorescências do repolho e despeje a água em uma panela e coloque-as lá, você precisa fervê-las por 7 minutos, depois escorra a água e deixe o repolho esfriar.Derreta em uma panela 4 colheres de sopa. eu manteiga, adicione 50 g de farinha e um pouco de sal, cozinhe o molho por 2 minutos, mexendo. Em seguida, adicione 2 xícaras de leite e cozinhe por mais 5 minutos. Rale o queijo, adicione à panela. Coloque o repolho em uma assadeira e despeje sobre o molho cozido, leve ao forno por 30 minutos. Esta receita para cozinhar couve-flor é simples e o resultado é delicioso.
Couve-flor em uma panela também é uma ótima opção de cozimento. As receitas de couve-flor são saborosas e simples, e todos podem fazê-lo.
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