Utensílios e utensílios de cozinha: faca, tábua, liquidificador, copo.
Os ingredientes
| Banana | 1 pc |
| Farinha de Aveia | 1,5 colheres de sopa. eu |
| Leite | 1 xícara |
| Mel | 1 colher de chá |
Você sabe Para que a bebida esteja fria, primeiro mantemos as bananas na geladeira por 15 a 20 minutos ou adicionamos cubos de gelo aos ingredientes e interrompemos tudo. Não é recomendável colocar o smoothie acabado na geladeira; caso contrário, ele escurecerá rapidamente devido à banana dentro e perderá o sabor.
Etapa de cozimento
- Descasque as bananas, corte em pedaços pequenos e coloque-os em uma tigela liquidificadora.
- Adicione 1,5 colheres de sopa de aveia. É bom se eles são instantâneos e pequenos em tamanho. Se você tiver cereais regulares, pode moer em um moinho de especiarias ou moer com um pilão.
- Despeje bananas e aveia com 1 copo de leite e, opcionalmente, adicione 1 colher de chá de mel ou açúcar, porque, graças às bananas, a bebida ficará muito doce. Em vez de leite, você pode adicionar iogurte sem enchimentos ou kefir sem gordura.
- Interrompemos o liquidificador com uma consistência homogênea.
- Sirva com fatias de banana, canela e amêndoas.
Você sabe Para diversificar o sabor de um smoothie de banana, você pode adicionar maçãs, manga, kiwi, pêra, pêssego, quaisquer nozes picadas, tâmaras, damascos secos, chocolate ralado, noz-moscada e outros ingredientes ao seu gosto.
Receita de vídeo
Fazer um smoothie de banana é muito fácil e leva minutos, mas se você tiver alguma dúvida, poderá resolvê-los usando a receita em vídeo.
Agora você sabe como fazer um smoothie de banana com aveia e mel em casa. A receita é infantilmente simples e os ingredientes estão disponíveis em qualquer loja; portanto, use sua saúde, cozinhe como café da manhã, lanche da tarde ou apenas como uma bebida saborosa, trate sua família, parentes e amigos! Você já tentou fazer smoothie de banana antes? Quais ingredientes adicionais foram usados para isso? Conte-nos nos comentários.
Outras receitas de bebidas
Batido de Banana e Leite
Smoothie de aipo e maçã
Chocolate quente
Smoothie verde
Smoothie de vegetais
Smoothie de aipo e maçã
Chocolate quente
Smoothie verde
Smoothie de vegetais
Bom apetite!