5 dicas para limpar seus pulmões depois de fumar em 30 dias

Por que exatamente em 30 dias? Porque são os pulmões que recebem o golpe principal durante cada sopro. Saturada com resinas e substâncias tóxicas, a fumaça penetra nos tecidos dos órgãos respiratórios, afeta a traquéia, brônquios e pulmões. Estes últimos não podem ser efetivamente limpos de substâncias nocivas, pois os “cílios” ativos em sua superfície perdem sua atividade motora. O escarro se acumula no trato respiratório do fumante, o que é quase impossível de se livrar. A estagnação forma focos de inflamação, a tosse se torna sufocante, acompanha constantemente. Portanto, é impossível resolver o problema em alguns dias. Um mês é o período mínimo para limpar os pulmões do fumante e fazê-lo com bastante eficiência.

5 dicas para restaurar a função pulmonar. Limpeza pulmonar após muitos anos de tabagismo

1. Parar de fumar deve estar completo. É inútil limpar os brônquios e pulmões do fumante se você ainda fuma pelo menos alguns cigarros por dia.
2. A limpeza do corpo após o fumo deve ser realizada de forma abrangente, levando em consideração lesões de outros órgãos. A primeira decisão correta será a ingestão de líquidos suficiente - pelo menos 2 litros por dia. Ajudará a remover toxinas, normalizar a atividade do trato digestivo, rins, limpar a pele e os tecidos dos órgãos internos.
3. Visitas a lugares para fumantes devem ser excluídas. O tabagismo passivo é menos perigoso que o ativo. No entanto, ao inalar fumaça pelo nariz, você recebe uma dose venenosa de substâncias, apenas 1,5 vezes menos. Portanto, durante o período de reabilitação do corpo, evite “viagens” a bares e salas de fumantes com amigos e colegas.
4. A regra principal, como limpar os pulmões da nicotina, é a organização adequada do ambiente. Como limpar e restaurar rapidamente o hálito de um fumante. Nenhuma preparação e outras medidas trarão o mesmo efeito alto que os parâmetros de ar corretos. Quantos graus devem estar na sala? Sua temperatura no apartamento deve ser de cerca de 20 ° C, umidade inferior a 25%, que é fatal para o sistema respiratório, é excluída. O nível ideal de umidade é de 55 a 70%, para determinar esse parâmetro ajudará um dispositivo higrômetro barato, que deve ser colocado no quarto. Para criar essas condições, você precisa:
   • ventile a sala 4 vezes ao dia, evitando abrir janelas voltadas para a estrada;
   • umedeça o ar com um umidificador doméstico;
   • Molhe diariamente.
5. O escritório deve estar localizado o mais longe possível do equipamento que emite íons com carga positiva. Essas partículas, invisíveis aos olhos, têm um efeito prejudicial sobre a atividade motora dos cílios do epitélio pulmonar. Os fornecedores de íons com carga positiva são aparelhos de ar condicionado, televisões e computadores. Se for impossível se livrar dele, remova impressoras, scanners, plotadoras e outros equipamentos de escritório. E na hora do almoço, não deixe de passear no parque ou perto da fonte mais próxima: qualquer exposição ao líquido remove partículas negativas da pele.

Métodos médicos. Limpe os pulmões do fumante

Quanto tempo os pulmões se recuperam? Se você parar de fumar e quiser esvaziar os pulmões, o médico definitivamente recomendará vários medicamentos.Entre eles, são preferidas as vitaminas e substâncias com componentes voláteis ativos que estimulam o trabalho dos órgãos respiratórios. A limpeza dos pulmões após o fumo será eficaz com os seguintes medicamentos.

• Orotato de potássio. Suplemento mineral de ação esteróide, proporcionando restauração dos tecidos do corpo, melhorando a hematopoiese.
• O complexo de vitaminas dos grupos A, B, C, E com microdoses de selênio e zinco. Como regra, a combinação ideal de oligoelementos úteis para fumantes está contida em complexos anti-estresse.
• Clorofilipt. As inalações com uma solução alcoólica desinfetam o trato respiratório. O médico aconselhará no curso como limpar os pulmões após fumar, inalações diárias por uma semana.
• Pomadas com substâncias ativas: mentol, cânfora. Os óleos essenciais estimulam a atividade motora dos cílios pulmonares, melhoram a eliminação de toxinas.

Remédios populares. Qual é o remédio mais eficaz?

Não é tão fácil limpar os pulmões de um fumante perene, então todos os meios são bons, eis algumas maneiras da medicina tradicional:

• Folha de louro. Organize as folhas em cada quarto do apartamento para purificar o ar e aumentar a imunidade. Prepare uma infusão útil: prepare 6 folhas em uma garrafa térmica com um copo de água fervente, deixe-a durante a noite e tome um terço do copo antes das refeições, 3 vezes ao dia. Esta ferramenta reduz o dano de fumar no corpo humano, mas é proibida para mulheres grávidas.
• Mel e limão. Passe o limão por um moedor de carne e misture com a mesma quantidade de mel. Antes de cada refeição, tome uma colher de sopa por um mês. Essa mistura aumenta o volume e a intensidade da descarga do escarro.

Ginástica útil

Para ex-fumantes, qualquer exercício de respiração e aulas de ioga são adequados. Você pode realizar o complexo respiratório sem exercícios adicionais, apenas 2 vezes ao dia, em uma sala ventilada, para respirar profundamente 30 vezes pelo nariz e exalar bruscamente, com força, pela boca. Isso estimula a expectoração e aumenta a capacidade pulmonar. Em breve você perceberá que a respiração se tornou mais fácil.

É importante lembrar que nenhuma técnica de respiração e drogas serão eficazes até que você normalize os parâmetros do ar circundante. Limpo, fresco e úmido - é o principal medicamento para os pulmões afetados pela nicotina.