Como tornar o peito elástico em casa: “não” - para silicone, “sim” - para exercícios, massagens e óleos

Muitas vezes, o problema ocorre após a amamentação, quando antes do busto elástico perde sua forma. Alterações na mama podem ocorrer por outros motivos, por exemplo, devido à idade, quando a pele fica menos elástica. O peso instável também se reflete no busto: a pele não é de borracha, para esticar e afinar facilmente sem deformação. Depois de ver as fotos na Internet, toda mulher quer fazer o peito girar para ficar em pé, mas como fazê-lo em casa? Você pode corrigir a forma em casa usando métodos simples, sem recorrer ao plástico.

Como tornar os seios elásticos em casa: experimente cosméticos naturais

Como fazer um baú de pé? Você pode ajustar o busto usando efeitos na pele e nos músculos. Máscaras naturais, massagens e exercícios para seios elásticos darão resultados após um desempenho regular. Recomenda-se combinar todos os métodos, sem esquecer o senso de proporção. A pele e os músculos precisam periodicamente de descanso.

Seleção de base

A ação de qualquer máscara no peito visa principalmente a atualização da epiderme. Antes de aplicar a máscara, é recomendável limpar a pele com esfoliantes naturais e macios com grãos de morango ou sementes de uvas picadas. Como base, óleos gordurosos, frutas, vegetais, os seguintes fundos são adequados.

• Creme de bebê. Componente universal para a base. É bastante oleoso, inodoro, hipoalergênico, o que é importante para a pele sensível.
• Iogurte, creme de leite, creme ou queijo cottage. Nutrir e hidratar a pele. Eles vão bem com outros produtos - ovos, mel, óleos essenciais, frutas.
• Aveia moída. Saturar a pele com vitaminas E e Grupo Boligoelementos - potássio, magnésio, cálcio. Para facilitar a aplicação, os flocos triturados são diluídos com água morna ou leite, amassando "mingau".
• Mel. Nutre perfeitamente a pele. Para a máscara, o mel líquido é adequado. Pode ser usado como um componente adicional. Uma colher de chá é suficiente.
• O ovo. Você pode usar o ovo inteiro (frango ou codorna), ou proteínas e gemas individualmente. Os ovos contêm um grande número de "vitaminas da beleza" - A, E, K, C. Esta é uma excelente nutrição para a pele do peito.
• Óleo vegetal. Os óleos contêm vitaminas e ácidos graxos que ajudam a restaurar a epiderme. A base de óleo é bem manchada na pele, rapidamente absorvida. Você pode usar girassol, gergelim, milho, linhaça ou azeite de oliva não apenas para máscaras, mas também para massagem.
• Polpa de frutas. Banana, pêssego, maçã e melão são ótimos para máscaras. Basta triturar frutas no purê de batatas, acrescentar óleos essenciais, leite - e a máscara está pronta. A polpa de frutas contém oligoelementos (ferro, potássio, magnésio) e vitaminas (C, A, E).
• Batata. Os tubérculos, cozidos em seus uniformes, mantêm a maioria de suas propriedades. Purê de batatas são feitas de batatas descascadas, que, após o resfriamento, são aplicadas no peito.
• Manteiga de karité. O óleo semelhante a cera é inodoro, adequado para auto-massagem e preparação de máscaras. Derrete nas mãos, combina bem com os óleos essenciais. Hidrata e nutre perfeitamente. A pele fica sedosa no dia seguinte.
• Feno-grego. O tempero desta planta é chamado shambhala, vendido na forma de um pó cor de areia. Um pouco de água é adicionada ao feno-grego seco e moído para formar uma massa pastosa.
• Argila. Argila cosmética é um remédio natural exclusivo para a pele. O pó é diluído com água ou leite até o creme azedo. A máscara é envelhecida até a argila secar.

Ingredientes secretos

Os componentes das máscaras domésticas afetam favoravelmente a firmeza e elasticidade da pele. Para aumentar o efeito, são adicionados à base óleos essenciais, sucos, cascas de frutas trituradas e vitaminas em ampolas (por exemplo, E). Que efeito os "ingredientes secretos" têm sobre a pele está descrito na tabela.

Tabela - Componentes adicionais da máscara em uma base oleosa

Durante o procedimento, a consistência da máscara não deve ser muito líquida: é difícil suportar a mistura que se espalha sobre a pele.

Fazendo uma massagem para o tom

Massagem delicada ajudará a restaurar rapidamente a forma, tornar o peito elástico após o parto. É a prevenção do câncer de mama. Afagar, acariciar, amassar estimula o fluxo sanguíneo, suporta capilares e células em boa forma. Você pode executar vários procedimentos de massagem, alternando-os ou combinando-os.

• Chuveiro. Jatos elásticos de água apontam para a pele. A pressão não deve ser forte, causando dor, mas de um fluxo fraco haverá pouco sentido. A temperatura da água é a mais confortável - quente ou ligeiramente fria. Um jato é "desviado" primeiro, depois o segundo baú. Recomenda-se alterar a temperatura da água durante todo o procedimento: um banho de contraste tonifica a pele.
• Gelo. Massageie suas glândulas mamárias por cerca de um minuto com um cubo de gelo. Faça movimentos suaves circulares. Seque-se após uma massagem, vista um sutiã confortável. A massagem pode ser realizada várias vezes ao dia.
• Esfregar. Apoiando o peito com a palma da mão, esfregue em movimentos circulares com as pontas dos dedos. Mova-se do mamilo para cima e do centro para as axilas.
• Pressão. Lembre-se do peito de todos os lados, empurrando suavemente com as pontas dos dedos. Segure o busto com a palma da mão. Lave o peito por baixo, movendo-se para os lados.

Dominando 5 exercícios para os músculos peitorais

Melhorar a forma ajudará exercícios para a elasticidade do busto em casa. A atividade física, ao contrário dos rumores, não contribui para o aumento das glândulas mamárias. O tamanho permanecerá o mesmo, mas devido aos músculos peitorais desenvolvidos, o busto aumentará, ficará esticado e redondo.

Até uma garota antidesportiva pode fazer a lição de casa.As aulas são realizadas a cada dois dias ou dois, dois ou três exercícios por semana. Você não pode fazer isso todos os dias: é durante o período de descanso que os músculos crescem. O uso de bens é eficaz, mas você pode prescindir deles, elevando e abaixando seu próprio corpo. Cinco exercícios ajudarão a alcançar a elasticidade do busto.

1. Supino com halteres. Cargas (1,5-3 kg) sobem e descem de uma posição propensa. Eles sustentam o peso dos braços estendidos, fixando o corpo no chão ou no banco. Na inspiração, dobre os cotovelos para os lados, na expiração - endireite. Você também pode realizar um supino, inclinando o corpo levemente e dobrando os joelhos. Pesos sobem para os ombros. Para começar, basta executar dez supinos em dois sets.
2. Flexões do chão ou da parede. Do chão, o exercício é realizado com os braços estendidos, com ênfase nas meias ou joelhos. Se flexões de braço são feitas na parede, é necessário ficar ao lado do braço. A flexão das mãos ocorre suavemente, os cotovelos devem olhar em direções diferentes. Para aumentar a carga, é melhor abrir bem as mãos. As costas permanecem firmes o tempo todo.
3. Aperto de mão. Palmas das mãos fechadas à sua frente, abra os cotovelos para o lado. Ao inspirar, aperte as palmas das mãos em direção ao centro, enquanto expira - relaxe. As costas devem estar retas.
4. Pulôver. É necessário deitar-se com as omoplatas em um banco, bola ou cadeira. O corpo afunda um pouco, as pernas estão afastadas, os pés pressionados firmemente no chão. A carga é realizada na frente do peito com os braços estendidos. Na inspiração, as mãos são colocadas atrás da cabeça o máximo possível; na saída, elas retornam à sua posição original. Você também pode executar em pé.
5. "Parede". Coloque as palmas das mãos na parede como se estivesse girando. Dobre os cotovelos um pouco. Esticando os músculos dos ombros e do peito, empurre a parede à sua frente por alguns segundos. Relaxe, repita o exercício. Preste atenção à sua respiração: tensão - inspire, relaxamento - expire.

Aderir a uma dieta especial

Algumas meninas enfrentam o problema de perder o formato dos seios após perder peso. É mais provável que a gordura com dietas exaustivas saia do peito, mas é problemático aumentar a camada de gordura neste local, ignorando as pernas e a cintura. É por isso que o jejum, que faz você perder peso rapidamente, é prejudicial à saúde e à beleza do corpo. Perder peso deve estar correto, queimar gordura uniformemente.

Restaurar a elasticidade do peito feminino ajudará a dieta correta. Alimentos ricos em proteínas, fibras, vitaminas e fitoestrogênios devem ser incluídos na dieta. Uma nutrição equilibrada adequada ajudará a adquirir formas arredondadas. Em combinação com a atividade física, a dieta tornará o corpo em forma e esbelto. O que você precisa comer para manter a beleza do busto é descrito em mais detalhes na tabela.

Mesa - Produtos adequados para os seios

Cuide corretamente do decote

Para manter o busto bonito e flexível, o cuidado com as formas femininas deve se tornar um hábito. Enquanto as jovens, elas não pensam em mudar o busto, expondo o peito ao sol, não apoiando a elasticidade da pele. A zona decotada requer cuidados como a pele do rosto e das mãos. Para não buscar outros meios de tornar elásticos os seios caídos, cinco regras devem ser seguidas para a beleza e a saúde dos seios.

1. Mantendo a postura. A postura direta não apenas elimina problemas com a coluna, mas também aumenta visualmente o peito.
2. Seleção de sutiã. Um bom sutiã não aperta o peito, não aperta as axilas, não esfrega os ombros e apoia confortavelmente o busto grande e pequeno.
3. Manuseio suave. O peito é vulnerável à água quente e a panos duros; portanto, produtos de higiene suave, como pomadas, géis e esponjas macias, devem ser usados ​​para a higiene.
4. Sono certo. É melhor desaprender o sono no estômago, deformando o peito. A posição ideal para dormir está no lado esquerdo.
5. Cumprimento da dieta. Mais frutas, legumes e água tornarão a pele macia e suave, e o peito - uma forma bonita.

Usando métodos para tornar a mama elástica em casa, deve-se lembrar que o resultado depende em grande parte dos dados iniciais. A recuperação após o parto provavelmente terá sucesso, muitas mulheres em trabalho de parto retornam às suas formas habituais sem muito esforço. Mas se uma mulher tem seios flácidos ou muito grandes, tudo depende das características do corpo e do esforço pessoal.

Feedback e Resultados

Quanto a mim, é possível fazer seios o tempo todo apenas se for agradável e não demorar muito tempo. Eu posso fazer massagem no banho e esfregar com creme. Fazer exercícios em casa não é para mim. Começo a considerar isso como um castigo, e essa atitude estraga tudo. Outra coisa é cuidar da cabine. É verdade que não ouvi dizer que esses procedimentos eram para o peito.

Londa http://plastgid.ru/kak-uvelichit-grud/

Bem, sim, sim. A maneira mais fácil de aumentar o volume do peito é endireitar as costas. Eu até medi com um centímetro: quando eu me acostumei, meu peito é menor em volume, quando chego à parede, endireitarei minhas costas, endireitarei meus ombros e meu volume torácico é muito maior.

Lida22, http://plastgid.ru/kak-uvelichit-grud/

Eu, pelo que seria praticado nos esportes e vestir a roupa íntima certa, e então seu peito não só será saudável, mas também bonito. Como último recurso, plástico, se for muito necessário. Mas, em nenhum caso, não use cremes no pescoço e no peito diretamente. Isso pode causar mastopatia. Meu amigo teve um incidente assim. Agora ele está sendo tratado para mastopatia, ele está tomando o medicamento homeopático mastopol todos os dias, as dores e os selos desaparecem.

momdiana, http://urologyforum.ru/threads/124/

Eu consegui! E havia grandes problemas ... Engordava no primeiro ano, me recuperava 10 kg, depois dava à luz o segundo, alimentava 2 anos e mais 5 kg mais (depois da alimentação, o que era mama, recebi dois sacos caídos de tamanhos diferentes, uma visão terrível). Andei assim por mais três anos e o problema piorou. Mas desde abril do ano passado, ela se dedicou a treinamentos regulares e pp. No começo, perdi 17 kg, minhas malas diminuíram e caíram ainda mais. Acenei com a mão, pensei que apenas o plástico ajudaria. Mas ela continuou a estudar. E posso dizer que, embora tenham chegado à metade, se alinharam (se tornam simétricos) e estão localizados não perto do umbigo, mas quase em seu lugar. Obviamente, como era antes da entrega, não consigo recuperá-lo, mas não tenho nem 20 anos e não penso em plástico. Não usei cremes, acho que com eles o efeito seria melhor. Então, tudo é possível, o principal é o treinamento regular. By the way, eu comecei com V. Turpin há muito bons exercícios especificamente no peito. Eu os fazia regularmente por 7-8 meses com halteres de 0,5 kg a 1,5 e, é claro, todos os tipos de flexões ajudam.

Olga https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1721873

Eu acho que não vale a pena se sobrecarregar com exercícios de força durante a alimentação. As flexões do chão também não são muito adequadas para quem deu à luz recentemente, muita carga, se forem feitas flexões e depois a partir de alguma superfície vertical. Entre as maneiras fáceis de contrair os músculos do peito, posso citar exercícios como: 1) fazer movimentos das mãos, como quando nadar com bronze; 2) faça “tesouras” com os membros superiores. Esses exercícios simples me ajudam a manter o peito tonificado (eu só tenho um peito bastante grande e tenho uma tendência a ceder)

Anastasia_X, http://vselady.ru/forum/archive/index.php/t-1288.html