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De fato, existem produtos que podem causar alergias ou cólicas em uma criança. Antes de tudo, você deve reconsiderar a dieta de sua mãe ao amamentar. Mas isso não significa que eles devam ser completamente abandonados. Tente melhorar a qualidade dos produtos adquiridos, talvez a criança seja alérgica aos fertilizantes, pesticidas, herbicidas ou aditivos alimentares utilizados. Se o bebê estiver propenso a alergias, tente comprar legumes e frutas na vila, ovos e carne de vendedores confiáveis, bem como produtos com a menor quantidade de aditivos alimentares.
É necessário dar preferência a legumes e frutas por estação, caso contrário, você pode obter uma dose indesejável de nitratos. Na "baixa temporada", é melhor comer legumes congelados e, se você mesmo os preparar, será maravilhoso! Concorde que a abobrinha cultivada no verão é muito mais útil do que uma estufa de inverno ou um irmão importado! De fato, a questão é o que você pode comer mães que amamentam - O tópico de um artigo separado. E agora vamos dizer que não há como.
O que não deve ser ingerido durante a amamentação?
O que é estritamente proibido o uso pela mãe durante a amamentação? Estes produtos devem ser geralmente excluídos da dieta para o peso corporal:
- café forte
- álcool
- molhos e temperos quentes,
- conservas de peixe, carne, laticínios,
- produtos semi-acabados da loja,
- carne com sangue, frita e pouco cozida.
Dieta hipoalergênica para nutrizes
O que você não pode comer uma mãe que amamenta com cólica - produtos que causam alergias em recém-nascidos:
- pão branco
- leite de vaca
- ovos de galinha
- carne de aves
- salsichas, salsichas,
- peixe vermelho
- frutos do mar
- varas de peixe e caranguejo,
- carnes defumadas
- caviar
- soja
- maionese
- massa de farinha de trigo,
- Tomates
- bagas e frutos vermelhos,
- frutas exóticas
- mel
- nozes
- cogumelos
- chocolate
- café, cacau,
- produtos em embalagem a vácuo.
Por que esses produtos devem ser excluídos? A lista de produtos que causam alergias era bastante grande. Mas não desanime, isso não significa que você deve abandoná-los completamente. Se você não comer frutas vermelhas em quilogramas ou beber leite em copos, nada de ruim acontecerá. Tente comer da maneira que você comeu durante a gravidez (se você comeu direito!) Muito provavelmente, para uma criança, essa será a dieta usual. O principal é moderar seu apetite por iguarias e várias guloseimas. Introduzir novos produtos em pequenas porções, por exemplo, uma colher de geléia de framboesa, dois morangos e meia tangerina. Se a criança não reagir de forma alguma, o volume desses produtos poderá aumentar gradualmente. Também não esqueça que você precisa comer um pouco e não comer demais.
Nutrição da mãe dieta para cólicas
Muitas vezes, as crianças ficam com cólica nos primeiros três meses, e isso é considerado a norma. Uma das causas de cólica nos recém-nascidos é a dieta não saudável das mães, ingerindo alimentos que causam flatulência.O que você não pode comer uma mãe que amamenta com cólica - alimentos que causam inchaço:
- leite de vaca
- bebidas carbonatadas
- repolho branco,
- pepinos
- pimentão
- uvas
- peras
- ervilhas
- feijões
- passas.
Para que a criança não sofra cólica, os produtos formadores de gás devem ser eliminados ou minimizados. Se isso não ajudar, você precisa tratar sua mãe. Talvez a mãe não tenha enzimas suficientes para decompor os alimentos; portanto, a criança também terá problemas com a absorção do leite. Por exemplo, mamãe comeu uma aveia muito saudável cozida na água e, devido ao fato de sofrer de gastrite, constipação, estagnação da bile no intestino, disbiose ou qualquer outra coisa, esse mingau não pode ser digerido pelas partículas que são digeríveis. uma criança Nesta forma "inacabada", o mingau é estranho e difícil de digerir para o bebê, o que significa que causará cólicas e alergias.
Se você comer absolutamente bem, e seu bebê ainda sofrer de cólica, precisará excluir outras causas de inchaço em recém-nascidos. Nosso artigo sobre isso irá ajudá-lo. cólica em bebês.
Como manter o diário alimentar de uma mãe que amamenta?
Será ótimo se você mantiver um diário alimentar. Com ele, você pode corrigir quais produtos causam certas alterações no bebê:
- na pele - erupções cutâneas, comichão, inchaço;
- no sistema respiratório - tosse, falta de ar, coriza;
- nos órgãos digestivos - regurgitação, vômito, alterações nas fezes (cor, textura, presença de muco), cólica.
De manhã, tente um novo produto e observe a criança por 48 horas e insira os dados nessa tabela.
Então, para resumir. Você aprendeu que não pode comer uma mãe que amamenta. Sim, você terá que desistir de iguarias e lanches, seguir uma dieta, tentar comprar produtos naturais, manter um diário alimentar. Mas o que você não pode fazer, pelo bem do sorriso do seu bebê saudável! Certo?