Recomendações detalhadas para uma escovação adequada (foto, vídeo)

Escovar os dentes com uma escova é o principal procedimento de higiene que garante sua saúde. Durante o período de limpeza, cerca de 70% da placa macia formada à noite e durante o dia no esmalte é removida. Além disso, os métodos de escovação incluem a remoção de bactérias da língua, o que ajuda a eliminar maus odores. O fio dental é chamado para concluir a limpeza sanitária, com a ajuda da qual a placa do espaço interdental é eliminada e um elixir dental que tem um efeito antibacteriano e refrescante.

A técnica certa

A técnica para o tratamento de superfícies dentárias é a seguinte.

1. Lave a escova de dentes em água corrente.
2. Aplique uma pasta nas cerdas. Para um adulto, “ervilhas” de 1 cm de largura são suficientes, para uma criança - 0,5 cm.
3. A escovação adequada começa com a superfície externa dos pintores superiores. Posicione a cabeça da escova em um ângulo de 45 graus na direção deles. Faça movimentos curtos e suaves, como se estivesse varrendo um revestimento com esmalte.
4. Da mesma forma, limpe a parte externa dos pintores inferiores.
5. Vá para a superfície interna dos dentes superiores. Para fazer isso, coloque o pincel perpendicular à gengiva e mova-o para frente e para trás.
6. Continue limpando o interior dos incisivos inferiores. Execute movimentos semelhantes.
7. O próximo passo no método padrão de limpeza dos dentes é remover a placa bacteriana das superfícies de mastigação. Você pode executá-lo em movimento circular ou mover o pincel para frente e para trás.
8. Limpe a língua - escove da raiz às pontas, removendo a placa bacteriana. Então você elimina a aparência de um odor desagradável.
9. Feche os lábios e massageie suavemente as gengivas com uma escova.
10. Lave a boca com água e use um fio ou bálsamo para enxaguar.

Sugerimos que você se familiarize com como escovar os dentes na foto abaixo.

Também recomendamos que você aprenda a escovar os dentes no vídeo.

Perguntas mais populares

- Como escovar os dentes de manhã: antes das refeições ou depois?

Como o procedimento de limpeza envolve a remoção de resíduos alimentares, os dentistas recomendam realizá-lo após uma refeição. Mas no que diz respeito à primeira limpeza matinal, existem nuances. Portanto, durante o sono, uma grande quantidade de placas se forma no esmalte, que é recomendado para ser limpo antes de comer. Portanto, se você aderir ao regime de escovação duas vezes, execute este procedimento antes do café da manhã e após a última refeição.

- Como escovar os dentes para que fiquem brancos?

A limpeza diária não é capaz de tornar o esmalte mais leve. Com a remoção regular da placa, ele preserva apenas a cor natural dos dentes, que por sua natureza não pode ser branca. Normal para o esmalte é uma tonalidade levemente amarelada (é fornecida pelos minerais incluídos em sua composição). E apenas o clareamento profissional do dentista, realizado por complexos de foto-clareamento ZOOM ou exposição a laser, pode clarear significativamente o esmalte.

- Quanto tempo você precisa escovar os dentes?

O tempo total do procedimento de higiene deve ser de pelo menos 120 segundos. Por um período mais curto, você não terá tempo para limpar todas as superfícies dos dentes com alta qualidade. Para aprender a resistir, use um relógio ou um cronômetro. Dentro de algumas semanas você poderá ficar sem eles.

- Como sei se meus dentes estão bem limpos?

Para fazer isso, mantenha a língua sobre a superfície. Se houver rugosidade, a limpeza higiênica deve ser repetida. Você pode usar instalações médicas.Por exemplo, os comprimidos de Dinal mancham a placa em azul e a tornam claramente visível.

- A escovação diária é suficiente para garantir sua saúde?

Se você usar uma escova de alta qualidade, uma pasta de dente adequada para você, aplicar fio dental e bálsamo para a cavidade oral, o nível de higiene é máximo. Mas isso não elimina a necessidade de visitar o dentista duas vezes por ano. E pelo menos 1 vez por ano para realizar uma limpeza profissional do fluxo de ar ou ultrassom (no caso do tártaro).

5 nuances do uso de uma escova de dentes

1. Para o uso diário, os dentistas recomendam uma escova com cerdas macias, o suficiente para remover a placa bacteriana. O aumento da rigidez não é uma vantagem, mas um fator de risco, pois não apenas arranha o esmalte, mas também cria microtraumas nas gengivas.
2. Modelo ideal - com uma cabeça pequenapermitindo que você limpe os dentes extraídos.
3. Se, por algum motivo, for difícil realizar manipulações diárias (por exemplo, há dificuldades em mover as mãos), preste atenção aoescova de dentes elétrica.
4. Alterar um acessório é importante, pois se desgasta. Um sinal de "envelhecimento" são as cerdas "desgrenhadas". Mas mesmo que a escova esteja em perfeitas condições, é necessário substituí-la a cada 3 meses para evitar uma alta concentração de bactérias nas cerdas.
5. Uma substituição não planejada deve ser feita após uma doença. (SARS, gripe, doenças da cavidade oral). As bactérias que permanecem na escova podem causar reinfecção.

Aproveite as nossas recomendações para que a escovação diária se torne a chave do seu sorriso bonito e saudável!