Biotina para cabelos: como a vitamina H é útil, como tomar, resultados + comentários

Conteúdo do artigo

1 Propriedades B7
2 Biotina para cabelos: nutrir os cachos por dentro e por fora
3 Recomendações adicionais
4 Comentários: "O cabelo cresce com um estrondo e a cor fica mais brilhante"

A biotina também tem outros nomes - vitamina B7, H, além de merecidamente ser chamada de "vitamina da beleza". Qual é o papel dele? Ele converte carboidratos, gorduras e aminoácidos no corpo em glicose (energia). Sem ele, os sistemas do corpo simplesmente não podem funcionar corretamente.

A deficiência de vitamina é rara. Nós o usamos com alimentos e é produzido pela microflora intestinal na quantidade necessária. A norma diária para um adulto é de 30 a 50 mg. Um distúrbio digestivo, um longo curso de antibióticos pode levar à sua deficiência. Destrói o álcool biotina, conservantes que entram no corpo quando se come.

Propriedades B7

A biotina é capaz de aumentar o tônus do corpo, estabilizar o açúcar no sangue. Ajuda a digerir substâncias benéficas, das quais depende a saúde dos cabelos. Normalizando o equilíbrio de proteínas e gorduras, participando do metabolismo dos carboidratos, acelerando a síntese de colágeno, a vitamina proporciona beleza aos cabelos.

Como isso funciona?

Como beber vitamina biotinas? A deficiência de nutrientes no corpo afeta a condição dos cachos. Tornam-se secos e caem, perdem vitalidade, dividem as pontas. Um papel importante na manutenção da beleza é desempenhado pela vitamina B7. Seus benefícios são os seguintes:

é um meio de prevenir doenças como seborreia, psoríasecaspa;
regula as glândulas sebáceas;
ativa o trabalho de folículos capilares "adormecidos";
ajuda a produzir elastina e colágeno;
ajuda a fortalecer o cabelo;
estimula seu crescimento;
evita cair.

A vitamina H é frequentemente prescrita pelos médicos para tratar a pigmentação. É utilizado na prevenção do envelhecimento prematuro dos fios. Capaz de fazer cachos brilhantes, grossos, proporcionar uma aparência atraente.

Quando usar

A vitamina B7 interage bem com outros elementos desse grupo, incluindo B5, B9, B12. Portanto, muitas vezes pode ser encontrado em complexos. Indicações de uso:

inflamação e secura do couro cabeludo;
aumento do teor de gordura e caspa;
fragilidade, embotamento dos fios;
cabelos grisalhos.

A biotina é usada para perda de cabelo. Fornece ao corpo proteínas e aminoácidos envolvidos em todos os processos de construção do corpo. A vitamina é prescrita se os cachos perderam elasticidade, sofrem de exposição a fatores externos agressivos. Ele está envolvido na produção de queratina, que, por sua vez, é capaz de eliminar problemas.

Para quem é contra-indicado

O aparecimento de efeitos colaterais de tomar vitamina B7 é uma raridade. Na maioria dos casos, eles ocorrem apenas com intolerância individual ao elemento. Pode ser uma erupção cutânea na pele, urticária. Mesmo com uma grande dose, eles não serão capazes de se recuperar. Pelo menos não há marcas confirmadas pela pesquisa.

O medicamento não é prescrito durante a lactação.Ao amamentar uma jovem mãe e bebê, é necessário um complexo de vitaminas completamente diferente do que uma pessoa comum. Ele é selecionado apenas por um médico. A vitamina A também é contra-indicada durante a gravidez. Embora não sejam tóxicas, as gestantes devem ser cautelosas com o uso. Excesso pode levar a alergias.

Biotina para cabelos: nutrir os cachos por dentro e por fora

Na luta por cabelos saudáveis, aderimos ao seguinte princípio - quanto mais maneiras, melhor. Vitamina H A biotina para cabelos pode ser ingerida interna e externamente. No primeiro caso, é usado com alimentos ou na forma pura, no segundo - é adicionado às máscaras domésticas, presentes em cosméticos profissionais.

Produtos>

A maior quantidade de elemento é encontrada em produtos de origem animal. Estes são carne bovina, fígado de porco e rins, coração bovino, gemas de ovos. Ele está presente em vitela, frango, presunto. Para mulheres que se preocupam com a saúde de seus cachos, é útil usar os seguintes produtos:

leite e queijos;
arenque, linguado, sardinha enlatada;
legumes, frutas, bagas;
cogumelos;
grãos integrais e farelo de arroz, centeio;
amendoins e amêndoas.

Nos produtos de origem animal, a vitamina vem em conjunto com a proteína. Em vegetais e frutas, é apresentado em forma livre. No corpo, a biotina é sintetizada pela microflora intestinal. Durante o tratamento térmico, os produtos perdem uma certa quantidade. Portanto, é mais útil cozinhar a vapor, comê-los frescos.

Shampoo e máscaras caseiras

A compra de máscaras, bálsamos e outros produtos com biotina na loja é opcional. Você pode preparar misturas eficazes em casa. Por exemplo, você pode fazer xampus com biotina para cabelos à base de cerveja viva, de preferência variedades escuras. Esta bebida em si é rica em vitaminas, incluindo B7. Agimos em cinco etapas.

Um copo de cerveja preta é misturado com duas colheres de sopa de girassol ou azeite de oliva.
Adicione o conteúdo da ampola de biotina.
A mistura é aplicada às raízes e massageada suavemente.
Permanecemos por 15 minutos.
Lave com água morna.

Os fãs de cosmetologia popular podem cozinhar e usar máscaras. Enriquecemos os compostos naturais com biotina. Nós olhamos as receitas na tabela.

Tabela - Receitas para máscaras capilares caseiras com vitamina B7

Nomeação	Composição:	Minutos de tempo
Seco e quebradiço	- Uma colher de sopa de alecrim, amêndoa e óleo de pêssego; - 2 gemas de ovos; - uma colher de chá de mel; - algumas gotas de vitamina	45
Para cabelos mistos	- Uma colher de sopa de mel e creme de leite; - algumas gotas de biotina líquida	35
De exaustão	- 2 colheres de sopa de óleo de coco; - algumas gotas de óleo de laranja; - algumas gotas de vitamina; - meio abacate	30

Receitas úteis onde estão presentes óleo de jojoba, gema de ovo e banana. Você pode apenas lavar o cabelo com um ovo cru.

Outras aplicações

Em casa, usamos vitamina H não apenas nas máscaras de nossa própria preparação. Pode ser adicionado a produtos comuns da loja. Antes de usar, diluímos o elemento líquido ou o pó, de acordo com as instruções. Lemos atentamente as recomendações e garantimos que a vitamina possa ser combinada com certos componentes de cosméticos profissionais. Além do proposto, existem pelo menos três opções para o uso de vitaminas.

Massagem. Aplique uma pequena quantidade de biotina líquida nos dedos. Por 30 minutos, massageie a cabeça. Depois disso, podemos lavar o produto imediatamente ou deixá-lo por 20 minutos, aquecendo a cabeça com uma touca de banho e uma toalha.
Cuide das dicas. A vitamina B7 para cabelos em ampolas ajuda na luta contra as pontas. Após cada lavagem da cabeça, aplique uma pequena quantidade do produto nos fios úmidos ou secos. Não lave.
Pulverização. Despeje água filtrada no atomizador e adicione uma ampola do agente. Podemos usar biotina para cabelos em comprimidos. Nós os moemos de antemão para fazer um pó. Agite bem a mistura até dissolver completamente.Periodicamente, irrigamos o cabelo pelo menos uma ou duas vezes por mês. Aumentamos o número de procedimentos no inverno e na primavera, quando alopeciaquando os fios precisam especialmente de recarga adicional.

Recomendações adicionais

Tal como acontece com outros medicamentos, uma "vitamina da beleza", se usada indevidamente, será ineficaz e inútil. Após examinar as opiniões sobre biotina para cabelos deixados pelas belezas nos fóruns, destacamos seis dicas tópicas.

Nutrir de dentro para fora. Fazemos máscaras, comemos certos alimentos - essas não são todas as medidas existentes. Você pode tomar biotina para o crescimento do cabelo como parte de medicamentos de farmácia. Compramos vitamina separadamente ou em um complexo. Fazemos isso apenas de acordo com o médico. Ele prescreverá uma dose, regime de tratamento. Ajudará a escolher outras vitaminas e minerais necessários para o corpo.
Nós visitamos o salão. Escolha mesoterapia. Durante o procedimento, o cosmetologista faz injeções no couro cabeludo. O método ajuda a fortalecer os cabelos, estimula o crescimento dos fios. Para a mesoterapia, são tomadas não apenas vitaminas, mas também aminoácidos. A composição das injeções é selecionada individualmente.
Aquecemos. A ferramenta é muito mais eficaz se aquecida. Um aumento na temperatura permite uma penetração mais rápida nos cabelos. Portanto, tentamos usá-lo sempre para isolar a cabeça com uma tampa de polietileno, com uma toalha. Se não houver chapéu, uma sacola plástica comum servirá, mas sem inscrições ou figuras.
Não tem pressa. Certifique-se de suportar máscaras pelo tempo prescrito nas instruções. O mesmo se aplica às ampolas.
Armazenado corretamente. Independentemente da capacidade da vitamina, mantenha-a em um local fresco. O produto não deve ser exposto à luz solar direta. Usamos misturas prontas imediatamente e não as armazenamos.
Consideramos contra-indicações. Embora na maioria dos casos o remédio não prejudique, sua recepção é melhor controlada. Visitamos e consultamos um médico.

Lembre-se de que um único uso do produto não trará os resultados necessários. Assim que os primeiros sinais de deterioração do estado dos cabelos aparecem, iniciamos o tratamento. O curso pode durar de um a três meses. Depois, faça uma pausa por pelo menos 30 dias.

A biotina também é usada em transplantes capilares. Ele é prescrito após o procedimento. O elemento reduz a perda temporária de fios transplantados. Também os ajuda a crescer mais rapidamente. A dosagem é selecionada individualmente. A vitamina Biotina para cabelos é tomada pelo paciente em sua forma mais pura. Pode ser um líquido de uma ampola ou comprimido.

Comentários: "O cabelo cresce com um estrondo e a cor fica mais brilhante"

Recentemente, o estresse começou a subir nos cabelos. Os testes foram normais, mas o médico recomendou beber um complexo de vitaminas B. Não tenho problemas com o intestino, a nutrição é saudável e equilibrada. Escalado na internet, leia .... As opções sombrias e fétidas das pessoas não são para mim (puramente IMHO, não imponho minha opinião a ninguém).

Em resumo:
Bebi um complexo de vitaminas por mês.
- Mudei para uma máscara de condicionador de xampu MoltoBene Marine Grace (esta série é especificamente contra perdas, mas em geral a marca é boa).
- Comprei e uso regularmente o pente a laser Soliton (o preço do fabricante é 1,5-2 vezes menor que o dos vendedores intermediários).
Dois meses depois, o cabelo quase parou de cair, é melhor mentir e apareceu um "subpêlo".

L.Olga, http://forum.awd.ru/viewtopic.php?f=41&t=133822&start=140

Eu tomo biotina o tempo todo uma vez por ano, e acredite em mim mesmo, meu cabelo cresce com um estrondo dessa vez e a cor do cabelo fica mais brilhante! acrescenta riqueza e brilho ao pigmento nativo! e quem diz alguma coisa, eu vejo o efeito do crescimento do cabelo apenas dele! Sou cético em relação aos xampus com vitaminas, não entendo quem acredita nisso, o xampu tem uma função: limpar!

Rosalie Parlakyan, http://zdorovyda.ru/biotin-dlya-volos-mifyi-i-realnost/