Anna Rozhkova
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Como fazer o "bar" em casa: um exercício estático para todos os grupos musculares
Como fazer o exercício "bar" e os benefícios do treinamento estático. Contra-indicações Cinco opções básicas de exercícios. O crescente esquema de treinamento por um mês. Dicas para melhorar resultados.
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Produtos ricos em magnésio: cacau, farelo e o que mais pode "nutrir" o coração, nervos e músculos
Quais são os benefícios de produtos que contêm magnésio. Perigo de deficiência e excesso de minerais. Requisito diário para crianças e adultos. Como construir uma dieta para obter magnésio suficiente com os alimentos.
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Ácido lipóico: importância para o corpo e como beber para fins medicinais
Instruções de uso do ácido lipóico: dosagens, indicações e contra-indicações. Como o medicamento funciona com doenças endócrinas, patologias intestinais e hepáticas. Regras de admissão e possíveis riscos.
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Como fazer batota trapaça: coma o que quiser e não engorde
O que é cheatmeal: como funciona e por que é útil interromper uma dieta. Quão corretamente e com que frequência você pode organizar truques para truques. O que é possível e o que não é permitido durante a fraude. Para quem essa prática é contra-indicada.
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Kefir com canela para perda de peso: benefícios e contra-indicações. Receitas com gengibre, mel e ervas. Como usá-lo corretamente. Por que não durante a gravidez. Que efeito, revisões.
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Benefícios para a saúde e danos à canela: tempero no exterior para pressão, acne e depressão
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Receitas de emagrecimento com canela: coquetéis especiais e misturas de envoltório. Como o tempero afeta a gordura corporal? E se é necessário combinar a terapia com canela com dieta e exercício.
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Produtos que contenham cálcio: tabelas com teor calórico, quantidade por 100 ge frações da norma diária. Um efeito positivo no corpo e os efeitos da deficiência. Como aumentar a digestibilidade do mineral.
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Fibra: quais alimentos são abundantes. O que é útil durante a gravidez, para lactação e perda de peso. Como usar para prevenir hemorróidas e câncer colorretal. Lista de produtos.
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Produtos que contêm potássio: a norma para crianças e adultos, como compensar urgentemente a falta de minerais
Que alimentos contêm potássio: tabela de alimentos. Subsídio diário para crianças e adultos. Por que um mineral é necessário? Sintomas de deficiência e excesso. O que impede a absorção de potássio.
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Pílulas de dieta eficazes e baratas: existem? Quais são os grupos de medicamentos para queima de gordura. Qual é a diferença entre anoréticos e suplementos alimentares? Efeitos colaterais Resultados e análises.
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Secando o corpo para meninas em casa: os prós e contras, resultados e contra-indicações. Como fazer um menu e quais exercícios incluir no programa de treinamento. Depoimentos sobre eficácia e efeitos na saúde.
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Strelnikova exercícios respiratórios: exercícios, benefícios e malefícios. Com quais doenças esse método ajuda? É possível perder peso com isso. As regras básicas para a realização de ginástica em casa. Revisões e resultados.