Sprzęt kuchenny i przybory kuchenne:
- piekarnik lub piekarnik;
- kilka małych misek lub misek;
- głęboka miska;
- łyżka;
- silikonowe naczynie do pieczenia;
- talerz do serwowania potraw.
Składniki
| Produkt | Ilość |
| Nasiona słonecznika (obrane) | 60 g |
| Nasiona lnu (ciemne lub jasne) | 60 g |
| Nasiona dyni | 60 g |
| Nasiona sezamu | 60 g |
| Nasiona Chia | 20 g |
| Orzeszki piniowe | 20 g |
| Rodzynki | 1 garść |
| Żurawina | 1 garść |
| Olej kokosowy | 2 łyżki. l |
| Jajka | 3 szt |
| Sól | 1 szczypta |
Krok gotowania
- Włącz piekarnik. Powinien ogrzać się do 180-190 stopni. Przygotuj wszystkie niezbędne składniki wcześniej w osobnych misach lub misach.
- Połącz wszystkie nasiona, jagody i suszone owoce w dużej misce.
- Dodaj olej kokosowy.
- Jajka.
- Sól i delikatnie wymieszaj.
- Pozostaw na 10 minut, aby ciasto było zaparzone. Mieszaj ponownie.
- Przełóż do silikonowego naczynia do pieczenia. Nie ma potrzeby smarowania formy. W przypadku użycia formy z innego materiału zaleca się ułożenie jej wewnątrz papierem do pieczenia.
- Piec w piekarniku przez 60 minut.
- Poczekaj, aż chleb ostygnie, a następnie wyjmij i umieść na talerzu. Przechowywać w temperaturze pokojowej.
Opcje gotowania
Możesz także eksperymentować ze składnikami według własnych upodobań. W razie potrzeby zamiast żurawiny można zastosować inne suszone jagody. A wraz z rodzynkami (lub zamiast) możesz dodawać śliwki, suszone morele lub inne suszone owoce. Orzechy sosny można również zastąpić innymi rodzajami orzechów.
Przepis wideo
W tym filmie wyraźnie widać, jak łatwo i po prostu ugotować chleb zbożowy bez mąki. Dowiesz się, które składniki są dla Ciebie przydatne i co należy zrobić, aby przygotować tak smaczny i zdrowy produkt. Mamy nadzieję, że ten film był dla Ciebie przydatny i chcesz upiec chleb zgodnie z tym przepisem dla siebie i swoich bliskich.