Duszona Kapusta Z Pieczarkami - Lean Food Secrets

Smaczna i pożywna duszona kapusta z grzybami. Korzystając z przepisu z tego artykułu, możesz samodzielnie ugotować to danie na bazie kiszonej kapusty. Dowiesz się, jak nadać mu doskonały smak, i możesz zrobić przyjemną różnorodność w codziennym menu.

1,5 godziny
162 kcal
6 porcji
Łatwy w gotowaniu
Duszona Kapusta Z Pieczarkami - Lean Food Secrets

Przybory kuchenne: deska do krojenia, nóż, durszlak, patelnia z pokrywką, patelnia, szpatułka.

Składniki

kapusta kiszona 350 g
pieczarki 200 g
ukłon 1 szt
sól 1,5 łyżeczki
pasta pomidorowa 70 g
olej słonecznikowy 120 ml
mielony pieprz do smaku
woda 400 ml

Krok gotowania

Przygotowanie produktu

  1. 200 g pieczarek pokrojonych w cienkie talerze. Grzyby można znacznie zmniejszyć po ugotowaniu, więc nie rób zbyt małych kawałków.
    Pokrój grzyby na talerze.
  2. Drobno posiekaj 1 średnią cebulę.
    Drobno posiekaj cebulę.
  3. Bierzemy 350 g kapusty kiszonej, opłukujemy. Aby zredukować kwas, przed gotowaniem kapusta musi zostać namoczona w wodzie lub ugotowana.
    Kapusta kiszona jest dobrze umyta.
  4. Kapustę odrzucamy w durszlaku, czekamy, aż woda odpłynie.
    Myjemy kapustę wyrzucamy do durszlaka.

Gotowanie

  1. Wlej 100 ml oleju słonecznikowego na patelnię, podgrzej. Grzyby i cebule wkładamy na patelnię, smażymy przez 5-10 minut.
    Cebule z grzybami są wysyłane na patelnię i smażone.
  2. Dodaj sól i pieprz do smaku.
    Dodaj sól i pieprz do cebuli do smaku.
  3. Rozprowadzamy kapustę na grzyby, dodajemy 400 g wody (2 szklanki).
    Rozrzucamy kapustę na patelni, miksujemy.
  4. Dodaj 70 g koncentratu pomidorowego, wszystko wymieszaj. Przykryć i dusić na małym ogniu, aż ugotuje się. Okresowo mieszaj naczynie, spróbuj soli, w razie potrzeby dodaj.
    Dodaj wodę, a także pastę pomidorową.
  5. Pod koniec gotowania ilość wody zmniejszy się, odparuje. Następnie otwórz pokrywkę i w wysokiej temperaturze odparuj resztę wody. Dodaj pozostałe 20 ml oleju słonecznikowego i niech kapusta lekko usmaży.
    Duszona kapusta z grzybami jest korzystna, ponieważ jest gotowana nie tylko szybko, ale także po prostu.

Opcje żywności

Chuda duszona kapusta z grzybami jest gotowa. Teraz można go podawać zarówno jako niezależne danie, jak i dodatek do przystawki.

Podawaj z domowymi kiełbasami, plasterkami duszonej wieprzowiny lub siekania, skrzydłami kurczaka lub podudzia, posiekanymi klopsikami lub klopsikami, na każdy gust, jeśli nie pościsz. Cóż, jeśli gotujesz to danie na czczo, możesz uzupełnić je dowolnymi płatkami, ziemniakami i roślinami strączkowymi.

Metody zdobienia

  • Możesz ozdobić przygotowaną kapustę za pomocą drobno posiekanej zielonej cebuli, która posypuje się naczyniem.
  • Posypać świeżymi lub marynowanymi krążkami cebuli.
  • Umieszczając kapustę na środku, połóż gałęzie kopru lub pietruszki na krawędziach.
  • Posyp sezamem.
  • Na szkiełku ułożyć kukurydzę lub groszek w puszce.
  • Wlać sos na wierzch.
  • Połóż plasterki lub pierścienie świeżych pomidorów, ogórków wokół kapusty.

Przepis wideo

Na filmie możesz zobaczyć, jak gotować chude danie z kiszonej kapusty z grzybami, co jest do tego potrzebne i w jakiej kolejności gotować.

Wielkopostne posiłki mogą być nie mniej smaczne niż dania mięsne. Ponadto w tym przepisie mięso zastąpiono grzybami. To danie ma oryginalny smak. A różnorodność Twojego chudego stołu jest gwarantowana. Wypróbuj, odniesiesz sukces! Czekam na twoją opinię w komentarzach.

Inne przepisy na kapustę

Ciastka wielowarstwowe według przepisu krok po kroku ze zdjęciem

Ciasteczka makaronowe Mac ze zdjęciem krok po kroku

Jajka przepiórcze i jajka sadzone: zdrowe potrawy dla dorosłych i dzieci

Przepis na krok po kroku babeczki waniliowe 🍰 ze zdjęciem

Piękno

Moda

Diety