Jak nauczyć się gotować pyszne chude buraki 🥣

W tym artykule przeczytasz, jak gotować chude buraki z kuchni cygańskiej. Dowiesz się, jakie składniki są potrzebne do zupy i czym różni się od klasycznego czerwonego „pierwszego” barszczu. Naucz się gotować właściwe smażenie, a także ozdobić buraki podczas serwowania. Aby odnieść sukces, artykuł zawiera nie tylko opis wszystkich kroków przepisu, ale także zdjęcie dla każdego z nich.

1 godzina
80 kcal
7 porcji
Średni poziom trudności
Jak nauczyć się gotować pyszne chude buraki 🥣

Sprzęt kuchenny i przybory kuchenne: deska do krojenia, nóż, łyżka cedzakowa, głęboka patelnia z pokrywką, rondel, kuchenka, łyżka stołowa

Składniki

Woda 2 l
Ziemniak 1 kg
Marchewki 1 szt
Cebula 1 szt
Burak ćwikłowy 3 szt
Pasta pomidorowa 2 łyżki. l
Ogórek Pomidorowy 120 g
Olej roślinny 150 g
Sól 1 łyżka. l
Zieloni 1 pęczek
Zmielony czarny pieprz do smaku

Krok gotowania

Przygotowanie składników

  • Obierz 1 kg ziemniaków (5-6 sztuk). Pokrój je w średnie kostki: podziel duże ziemniaki na 12 części, a małe ziemniaki na 8.
  • Myjemy i obieramy wszystkie niejadalne elementy 1 marchewkę, 1 cebulę i 3 buraki. Kroimy cebulę na ćwiartki i kroimy marchewki i buraki cienkimi paskami. Ostatnie 2 produkty można również zetrzeć.
  • Pęczek jakiejkolwiek zieleni (pietruszka, koperek, kolendra, rukola, zielona cebula itp.) Jest drobno posiekany nożem.

Tworzenie potrawy

  1. Wlej 2 litry wody na patelnię i podpal ją. Jak tylko woda się zagotuje, wysyłamy wszystkie posiekane ziemniaki i 1 łyżkę. l bez zjeżdżalni soli wymieszaj i gotuj przez około 15-20 minut. aż ziemniaki będą gotowe.
    Gotowanie chudego buraka
  2. Wlej 150 g oleju roślinnego (słonecznikowego, oliwkowego lub innego) na dno głębokiej patelni. Gdy będzie gorąco, posiekamy posiekaną cebulę i marchewkę na patelnię. Gotuj je, aż cebula będzie przezroczysta, od czasu do czasu mieszając.
    Przygotuj składniki do gotowania.
  3. Następnie dodaj posiekane buraki i wymieszaj z innymi warzywami 1 raz. Następnie pozostaw do smażenia pod luźno zamkniętą pokrywką przez 10 minut. Powinna trochę usmażyć i podkreślić sok.
    Aby gotować, posiekaj buraki
  4. Do gotowych warzyw włóż 2 łyżki. l koncentrat pomidorowy i wymieszać. Po połączeniu pasty z innymi produktami wlej 150 g solanki pomidorowej lub 200 g soku pomidorowego do garnka, a następnie ponownie wymieszaj.
    Ugotuj sos
  5. Kiedy płyn z patelni prawie odparuje, przenieś powstałe smażenie do garnka z ziemniakami. Teraz luźno przykryj patelnię i gotuj zupę przez kolejne 15 minut.
    Przygotuj składniki do gotowania.
  6. Następnie wyjmij buraki z pieca, połóż je na stole i pozostaw na 2-3 minuty. Następnie dodaj posiekane zioła i zmielony czarny pieprz i inne przyprawy do smaku. Wymieszaj i wlej do talerzy.
    Dodaj przyprawy do gotowania
  7. Podawaj buraki na gorąco ze świeżym chlebem lub krakersami. Jeśli nie przestrzegasz ścisłego postu, dodaj śmietanę do miski z zupą, aby smak potrawy był bardziej delikatny i kremowy.
    gotowe chude buraki

Przepis wideo

Aby dokładnie przygotować pyszne i pachnące buraki, obejrzyj przepis wideo na danie i poznaj wszystkie subtelności tej zupy z ust profesjonalnego szefa kuchni.

Czy bardzo lubisz barszcz, ale jednocześnie chcesz być szybki lub z jakiegoś innego powodu rezygnować z mięsa? Zastanów się, czy znalazłeś idealny zamiennik! Chociaż w tej zupie nie ma kapusty, wszystkie pozostałe produkty są nie mniej smaczne i idealnie łączą się w jednym płynnym naczyniu.

Spróbuj ugotować chude cygańskie buraki i napisz w komentarzach, czy ci się podobało, czy będziesz gotować taką zupę na bieżąco. A jeśli wiesz, jak uzupełnić ten przepis, zapisz to. Gotuj z przyjemnością i nie ograniczaj się do gadżetów. Smacznego!

Przepis Tiramisu w domu: jak zastąpić Mascarpone

Klasyczny omlet: krok po kroku 🍳 przepis ze zdjęciem

Wiersze Valentine Gaft30 wzruszających wierszy, najlepsze

Jak dbać o azalię w domu: temperatura, podlewanie, przesadzanie, rozmnażanie, dlaczego nie kwitnie

Piękno

Moda

Diety