Koktajl kiwi z bananem - idealny przepis na śniadanie

Sprzęt kuchenny i przybory kuchenne: blender, łyżka stołowa, nóż, wysoki kieliszek koktajlowy i słoma.

Składniki

Krok gotowania

1. Przetnij 3 kiwi na pół łyżką stołową, oddziel miąższ od skóry i wyślij do miski blendera.
   
2. Obieramy jednego banana, kroimy w plastry i wysyłamy po kiwi.
   
3. Wlej 1 łyżkę płynnego miodu.
   
4. Umieść 2-3 kostki lodu. Uważaj tutaj: nie każdy mikser jest w stanie zmielić lód, a jeśli twój nie ma takiej funkcji, to na tym etapie obejdź się bez tego składnika, po prostu włóż go do gotowego koktajlu.
   
5. Wlej 70 ml mleka.
   
6. Ubijaj dobrze przy dużych prędkościach przez kilka minut.
   
7. Wlej powstały koktajl do pięknej wysokiej szklanki, włóż rurkę koktajlową i ciesz się smacznym i zdrowym napojem.
   

Opcje gotowania

Nie ma jednego dobrego przepisu na zrobienie tego pysznego koktajlu. Koktajle - gęsty napój z bitych owoców z dodatkiem mleka, jogurtu, kefiru, soku, lodów. Oznacza to, że jeśli chcesz, możesz gotować z dowolnych produktów owocowych i mlecznych, które są na wyciągnięcie ręki.

• Doskonałe kombinacje uzyskuje się z kiwi i brzoskwini, truskawek, malin, wiśni nigdy nie będzie nie na miejscu (ale tutaj musisz majstrować, oddzielając kości).
• Jeśli chcesz nadać koktajlowi tropikalny smak - dodaj ananasa, mango.
• Chcesz świeżości - użyj arbuza, melona, ​​włóż kawałek mięty.

Nawet jeśli w domu nie ma świeżych owoców, dżem jest w porządku. Aby napój był bardziej odżywczy, możesz użyć płatków owsianych, zmielonych na mąkę lub siemię lniane, sezam. Dodaj je trochę do szklanki - wystarczy łyżeczka do herbaty. W cieczy pęcznieją i dają dodatkową gęstość. Szklanka takiego napoju całkowicie zastąpi pełne śniadanie - obfitość błonnika, sacharozy i witamin zaspokoi Twój głód na długo.

Przepis wideo

Sugerujemy obejrzenie krótkiego samouczka wideo na temat tworzenia pachnącego koktajlu z owoców kiwi z bananem.

Przepis na koktajl owocowy jest tak prosty, że dosłownie można zrobić pyszny koktajl w biegu. Ale nie spiesz się, usiądź i ciesz się smakiem napoju w miłej atmosferze, aby wszystkie składniki odżywcze były dla Ciebie korzystne. Teraz wielu fanów prawidłowego odżywiania wprowadza koktajle do swojej regularnej diety. Chociaż początkowo napój ten był wyjątkowo słodki, wielu nie przestrzega tej zasady i stosuje się sok pomidorowy, same pomidory, ogórki, cukinię, seler, różne zioła, czosnek. Przygotowując koktajle, możesz całkowicie ograniczyć lot swojej wyobraźni.

Inne przepisy na drinki