Sałatka z buraków i suszonych śliwek - pyszna, zdrowa i lekka 🥗

Jeśli lubisz gotować zdrowe jedzenie, spróbuj zrobić sałatkę z buraków domowych ze śliwek. Skład potrawy zawiera również inne składniki wskazane w tabeli w wymaganych proporcjach. Przepis na stworzenie takiej sałatki jest dość prosty, a artykuł szczegółowo opisuje każdy krok i dodaje zdjęcie dla Twojej wygody. Sałatka z gotowanych buraków i orzechów włoskich jest pożywna, soczysta, a jednocześnie zawiera wiele witamin niezbędnych dla ludzkiego organizmu. Możesz podać taką sałatkę samodzielnie lub z dowolnym przystawką według własnego uznania.

2 godziny
146 kcal
6 porcji
Łatwy w gotowaniu
Sałatka z buraków i suszonych śliwek - pyszna, zdrowa i lekka 🥗

Sprzęt kuchenny i przybory kuchenne:

  • ostry nóż;
  • deska do krojenia;
  • miarka;
  • łyżka stołowa;
  • głęboka miska;
  • płyta grzewcza;
  • patelnia;
  • łopatka;
  • czajnik;
  • patelnia
  • grubsza tarka;
  • talerz do serwowania.

Składniki

Produkt Ilość
Średnie buraki 3 szt
Orzechy włoskie 100 g
Śliwki 150 g
Majonez 2-3 łyżki. l
Sól Do smaku
Woda 1300 ml

Krok gotowania

  1. Taka sałatka jest przygotowywana bardzo szybko, ale okazuje się smaczna i zdrowa. Najpierw zajmujemy się orzechami. Do potrawy potrzebujesz 100 g obranych orzechów włoskich. Rozprowadzamy je na patelni i smażymy na małym ogniu. Podczas pieczenia orzechów regularnie mieszaj łopatką. Po upieczeniu orzechy okazują się bardziej aromatyczne i lepiej smakują w gotowej sałatce.
    Smażyć orzechy włoskie na suchej patelni.
  2. 150 g suszonych śliwek należy najpierw dokładnie umyć w zimnej wodzie, aby pozbyć się śmieci i piasku. Następnie przenosimy go na głęboki talerz, w czajniczku podgrzewamy 300 ml wody i napełniamy śliwki wrzącą wodą. Pozostaw na 5 minut.
    Śliwki na parze z wrzącą wodą.
  3. Myjemy 3 średnie buraki pod bieżącą wodą. Przenosimy je na patelnię, zalewamy litrem wody i podpalamy, aby gotować. Gotuj, aż buraki będą miękkie. Po ugotowaniu ostudzić i obrać. Gotujemy buraki na grubej tarce do głębokiej miski.
    Trzy gotowane buraki na grubej tarce.
  4. Po tym, jak orzechy włoskie są dobrze zrumienione, wyjmij patelnię z pieca. Niech trochę ostygną i, jeśli to pożądane, obierz je. Pokrój orzechy na małe kawałki.
    Drobno posiekane prażone orzechy.
  5. Dodaj posiekane orzechy do miski z tartymi burakami.
    Dodaj orzechy do buraków.
  6. Spuść wodę ze śliwek, a także pokrój ją w małe kostki.
    Pokrój śliwki na kawałki.
  7. Wrzucamy pokrojone śliwki do miski z resztą produktów sałatkowych. Wszystkie produkty są lekko mieszane, aby równomiernie rozprowadzić orzechy włoskie i suszone śliwki.
    Dodaj śliwki do buraków z orzechami, wymieszaj.
  8. Do smaku posolić sałatkę i dodać 2-3 łyżki. l majonez. Lepiej jest używać majonezu domowej roboty, ale jeśli nie masz czasu go ugotować, odpowiedni jest również produkt ze sklepu.
    Dodaj majonez do naszej sałatki.
  9. Po dodaniu majonezu dobrze wymieszaj. Sałatka jest gotowa, ale aby była całkowicie nasycona i stała się bardziej soczysta, zaleca się pozostawienie jej w lodówce na 2 godziny.
    Dobrze wymieszaj sałatkę.
  10. Po 2 godzinach sałatka jest całkowicie gotowa do spożycia. Okazuje się, że jest smaczny i zdrowy, a jednocześnie dobrze nadaje się do każdego przystawki i dania głównego. W razie potrzeby można go uzupełnić kilkoma ząbkami czosnku.
    Oto taka lekka i apetyczna sałatka buraczana ze śliwkami, którą można szybko zrobić w domu.

Przepis wideo

Po obejrzeniu filmu możesz zrobić obfitą i zdrową sałatkę w domu z dodatkiem gotowanych buraków i suszonych śliwek. W procesie gotowania używane są inne produkty, które są wskazane na początku filmu w określonych proporcjach. Przepis jest dość prosty i każda gospodyni domowa będzie w stanie sobie z tym poradzić, ponieważ każdy etap można łatwo wyjaśnić.

Czy próbowałeś ugotować sałatkę z buraków i orzechów włoskich zgodnie z powyższym przepisem? Czy zrozumiałeś wszystko w opisie i czy miałeś jakieś trudności w procesie gotowania? Jakie dodatkowe składniki zostały dodane i jak podajesz taką sałatkę? W komentarzach warto poznać swoje kulinarne doświadczenia.

Przepisy na sosy 🍲 jak robić sosy, szybkie i łatwe przepisy krok po kroku ze zdjęciami

Ryby i warzywa w piekarniku: przepis krok po kroku 🐟 ze zdjęciem

Zupa z cukinii 🍵 według przepisu krok po kroku ze zdjęciem

Paznokcie z napisem: zdjęcia 100 pięknych pomysłów na inspirację

Piękno

Moda

Diety