Sprzęt kuchenny i przybory kuchenne:
- miska;
- tarka;
- nóż;
- łyżka lub widelec;
- wyżywienie.
Składniki
| Produkt | Ilość |
| Rzepa | 1 szt |
| Marchewki | 1 szt |
| Natka pietruszki | wiązka |
| Seler | 2 łodygi |
| Sól | do smaku |
| Olej roślinny | do smaku |
Krok gotowania
- Na grubej tarce pocieramy rzepę i marchewkę.
- Pokrój łodygę selera na małe kawałki.
- Wytnij zielenie. Wymieszaj wszystkie produkty w misce.
- Dodaj sól do smaku i dopraw olejem roślinnym.
- Wymieszaj wszystkie składniki, a sałatka jest gotowa!
Warianty gotowania
Proces tworzenia takiej sałatki nie zajmie dużo czasu. Możesz ubić go dosłownie 15 minut. Dużą zaletą tej sałatki jest jej niskokaloryczna zawartość. Ta sałatka jest idealna dla osób odchudzających się, obserwujących swoją sylwetkę i zdrowie. Jeśli nie podoba ci się żaden ze składników sałatki - dodaj swoje ulubione warzywa do smaku.
W takiej sałatce możesz dodać paprykę, cebulę, pomidory lub ogórki. Zamiast rzepy można użyć rzodkiewki. Możesz także dodać rzodkiewki i inne produkty. Możesz wypełnić sałatkę kwaśną śmietaną, majonezem lub sosem zielonym, ale dzięki temu dressingowi sałatka nie będzie już tak niskokaloryczna. Najważniejsze, że rzepa i inne warzywa, które są w tej sałatce, zawierają dużą ilość witamin, minerałów i błonnika. Jest prosty, smaczny i, co najważniejsze, zdrowy!
Przepis wideo
Obejrzyj ten film, aby dowiedzieć się, jak zrobić prostą dietetyczną sałatkę warzywną. Autor filmu dzieli się swoim prostym przepisem, który z pewnością spodoba się wszystkim. Miłego widoku!