Delikatne puree z kalafiora o pysznym mlecznym kremowym smaku вку

Smaczny i aromatyczny, lekki i zdrowy tłuczony kalafior spodoba się zarówno dorosłym, jak i dzieciom. Możesz go ugotować zgodnie z proponowanym przepisem krok po kroku ze zdjęciem lub możesz dokonać zmian zgodnie z własnymi preferencjami. W każdym razie doskonały smak kalafiora, a nawet w połączeniu z mlekiem lub śmietaną, jest doskonałą niskokaloryczną alternatywą dla powszechnie stosowanych tłuczonych ziemniaków. Może być podawany jako osobne danie lub jako dodatek do ryb lub mięsa.

30 min
55 kcal
6 porcji
Łatwy w gotowaniu
Delikatne puree z kalafiora o pysznym mlecznym kremowym smaku вку

Sprzęt kuchenny i przybory kuchenne: miarka, waga kuchenna, deska do krojenia, nóż, patelnia, kuchenka, łyżka cedzakowa, miska, mikser.

Składniki

Produkt Ilość
Kalafior 650 g
Mleko 700 ml
Liść laurowy 1 szt
Sól do smaku
Zmielony czarny pieprz do smaku
Tymianek 2-3 oddziały
Masło 5-10 g
Świeże warzywa 1 gałązka

Krok gotowania

  1. Kalafior o wadze 650 g sortujemy na kwiatostany.
    podziel kalafior na kwiatostany.
  2. Umieść na patelni i dodaj 0,5 łyżeczki. sól Dodaj także liść laurowy. W razie potrzeby umieść 2-3 gałęzie tymianku.
    włóż kapustę na patelnię, dodaj sól, liść laurowy, tymianek.
  3. Wlać 700 ml mleka.
    Wlać kwiatostany mlekiem.
  4. Doprowadzić do wrzenia i gotować przez 15 minut.
    Gotuj kalafior w mleku.
  5. Usuń tymianek i lawruszkę.
    Z gotowej kapusty usuwamy liść laurowy i tymianek.
  6. Kapustę wyjmujemy z mleka łyżką cedzakową, aby szklanka była pełna płynu. Odstawiamy mleko.
    Za pomocą łyżki cedzakowej otrzymujemy kwiatostany z mleka.
  7. Zmiel kapustę za pomocą blendera.
    Zmiel kalafior mikserem.
  8. Dodaj - w razie potrzeby - 1-2 łyżki. l gorące mleko.
    Dodaj trochę mleka, dostosowując konsystencję tłuczonych ziemniaków.
  9. Dodaj również 5-10 g masła.
    Dodaj kawałek masła.
  10. Pieprz do smaku. W razie potrzeby próbujemy - dodać sól. Ubij ponownie blenderem.
    Sól, pieprz i ponownie zmielić masę.
  11. Podczas serwowania udekoruj ziołami.
    Lekki przecier z kalafiora jest gotowy.

Przydatne wskazówki

  • Możesz po prostu ugotować kapustę w wodzie, a następnie ubić mlekiem, śmietaną lub kwaśną śmietaną.
  • W razie potrzeby dodaj puree ze smażonej cebuli i kilka ząbków czosnku do tego puree.
  • Ser (twardy lub przetworzony) doda specjalnej delikatności puree, które należy najpierw zetrzeć.
  • Dodatek musztardy i curry doda pikantnego smaku potrawie.
  • W przypadku tłuczonych ziemniaków możesz użyć mrożonego kalafiora, nie musisz rozmrażać go przed gotowaniem, natychmiast zanurz go we wrzącej wodzie lub mleku.
  • Przed rozpoczęciem procesu zaleca się trzymanie kapusty w wodzie przez 15 minut, aby pozbyć się owadów.

Przepis wideo

Film pokazuje pełny proces przygotowania łatwego, smacznego i prostego dania - tłuczonego kalafiora z mlekiem.

Napiszcie, drodzy czytelnicy, jak wolicie gotować tak zdrowe i smaczne danie, jak tłuczony kalafior.

Wiersze dla nauczyciela szkoły podstawowej ✍ 50 wierszy dla pierwszego nauczyciela, ukochanego nauczyciela, z podziękowaniami, od pierwszych klas, krótkie

Mealybug: jak walczyć na roślinach domowych za pomocą środków ludowych, chemikaliów, jakie szkody wyrządzają + recenzje

Zamioculcas: opieka domowa po zakupie i podczas kwitnienia, uprawa liści (drzewo dolara)

Przepisy na makaron 🍲 Jak gotować makaron, szybkie i łatwe przepisy kulinarne krok po kroku ze zdjęciami

Piękno

Moda

Diety