Sałatka wielkopostna z suszonymi śliwkami i orzechami 🥗

Dziś zapoznasz się z przepisem na chudą sałatkę z buraków, śliwek i orzechów. Sałatka jest przygotowywana bardzo szybko, z bezpretensjonalnych składników, ale okazuje się delikatna, soczysta i niesamowicie smaczna. Doskonale uzupełnia i urozmaica chude menu, a miłośnikom buraków też się spodoba. Sałatka z buraków zawiera wiele zdrowych witamin, a po dodaniu orzechów okazuje się, że jest pożywna i odżywcza.

20 min
149 kcal
2 porcje
Łatwy w gotowaniu
Sałatka wielkopostna z suszonymi śliwkami i orzechami 🥗

Sprzęt kuchenny i przybory kuchenne:

  • kuchenka kuchenna;
  • patelnia
  • nóż;
  • deska kuchenna;
  • tarka;
  • głęboka miska;
  • łyżka;
  • wagi kuchenne;
  • talerz / salaterka do serwowania potraw.

Składniki

Produkt Ilość
Burak ćwikłowy 4 szt
Wędzone śliwki bez pestek 70 g
Orzechy włoskie 50 g
Majonez Chude Warzywa 2-3 łyżki stołowe. l
Sól do smaku
Zmielony czarny pieprz do smaku

Krok gotowania

  1. Przygotowujemy wszystkie składniki z listy i powierzchni roboczej. Zacznijmy przygotowywać sałatkę gotując 4 duże buraki. Możesz piec buraki w piekarniku, wybierz najwygodniejszy i najszybszy sposób dla siebie. Obierz gotowe buraki w temperaturze pokojowej.
    Ugotuj buraki, ostudź i obierz.
  2. Pocieraj na drobnej tarce. Buraki można zetrzeć na dużej lub średniej tarce, nie wpłynie to w żaden sposób na smak. Nadmiar soku z buraków, który powstał po wcieraniu buraków, musi zostać osuszony, aby sałatka nie okazała się płynna i wodnista.
    trzy buraki na drobnej tarce.
  3. 70 g suszonych śliwek kroimy na średnie kawałki, aby dobrze smakowały w sałatce. Ale możesz wyciąć śliwki w dowolnym rozmiarze. Dostosuj ilość składników do swojego gustu. Najważniejsze jest to, że śliwka nie jest zbyt sucha, a najsmaczniejszą sałatkę uzyskuje się z wędzonych śliwek. Aby zmiękczyć śliwki, zalej je wrzącą wodą przez 5 do 10 minut. Jeśli nie lubisz suszonych śliwek, możesz zastąpić je rodzynkami.
    Śliwki pokroić na małe kawałki.
  4. 50 g orzechów włoskich kroi się na małe kawałki nożem. Nie warto siekać orzechów w blenderze, aby nie zamieniły się w bardzo małe okruchy. Aby orzechy były bardziej aromatyczne, należy je smażyć na suchej patelni przez kilka minut. Jest bardzo smaczny, gdy w sałatce ząbek natrafia na goździk. Zamiast orzechów włoskich możesz użyć dowolnego rodzaju orzechów.
    Zmiel orzechy włoskie.
  5. Do tej sałatki można dodać posiekany czosnek, bardzo dobrze komponuje się z burakami, nadaje sałatce dodatkowy smak, pikantność i nadaje jej słodki akcent. W głębokiej misce łączymy wszystkie przygotowane składniki: starte buraki, posiekane śliwki i orzechy.
    Łączymy wszystkie przygotowane komponenty.
  6. Dodaj sól i pieprz do smaku, dobrze wymieszaj, aby wszystkie składniki były równomiernie rozmieszczone. Następnie dodaj 2–3 łyżki stołowe. l chudy majonez warzywny, ponownie wymieszaj sałatkę. Ten majonez jest dostępny w handlu lub można go zrobić w domu.
    Ubierz sałatkę w chudy majonez.
  7. Zmieniamy sałatkę w piękne danie i podajemy. Możesz ozdobić sałatkę świeżymi ziołami, orzechami włoskimi. Sałatka z buraków jest idealna do każdego dania. Jest dobrze przechowywany w lodówce, a następnego dnia będzie jeszcze smaczniejszy. Smacznego!
    Przygotowaliśmy więc szybką sałatkę z chudego buraka.

Przepis wideo

Możesz obejrzeć przepis wideo, w którym możesz zobaczyć, jakich potraw potrzebujesz, jak przygotować i pokroić wszystkie składniki, przygotować sałatkę i podać ją. Miłego widoku!

Jeśli podoba Ci się prosty i łatwy przepis na sałatkę z buraków, śliwek i orzechów, chcesz podzielić się swoją wersją przygotowywania sałatek, dodawać lub zmieniać, a następnie zostaw swoją recenzję w komentarzach poniżej. Pamiętaj, aby spróbować ugotować tę sałatkę, aby cieszyć się wyjątkowym smakiem!

Tempura krewetki krok po kroku ze zdjęciem 🍤

Bułeczki z jabłkami: przepis krok po kroku 🍞 ze zdjęciem

CopyPaste4, autor 🥗 ladies.decorexpro.com/pl/

Charlotte in the Redmond wolnowar: 4 proste przepisy

Piękno

Moda

Diety