Pyszne chude ciasto rybne 🐟

W artykule opisano, jak zrobić pyszne i soczyste ciasto z chudej ryby w domu. Dowiesz się, jak zagnieść miękkie i elastyczne ciasto drożdżowe, przygotować nadzienie i zapoznać się z przydatnymi wskazówkami, które upraszczają proces gotowania. A co najważniejsze - nawet ci, którzy po raz pierwszy pracują z ciastem drożdżowym, zrobią takie wypieki.

2,5 godziny
117 kcal
10 porcji
Średni poziom trudności
Pyszne chude ciasto rybne 🐟

Sprzęt kuchenny i przybory kuchenne:

  • piekarnik;
  • blacha do pieczenia;
  • wagi kuchenne;
  • głęboka miska;
  • trzepaczka;
  • łyżeczka i łyżka stołowa;
  • ręcznik kuchenny;
  • sito;
  • wałek do ciasta;
  • szczotka silikonowa;
  • pojemniki na pot;
  • deska do krojenia;
  • nóż kuchenny;
  • przybory do serwowania.

Składniki

Produkt Ilość
Ciepła woda (37–39 °) 300 ml
Mąka premium 600 g
Drożdże prasowane 25 g
Sól 1,5 łyżeczki
Cukier 0,5 łyżki stołowej l
Olej roślinny 115 ml
Ziemniaki średniej wielkości 3 szt
Cebula 1 głowa
Czerwona ryba (odmiany tłuste) 700 g
Oliwa z oliwek 1-2 łyżki. l
Mielony pieprz do smaku

Krok gotowania

  1. Wlej ciepłą wodę (300 ml) do głębokiej miski, włóż świeże drożdże (25 g) i dokładnie wymieszaj trzepaczką, aby całkowicie się rozpuściły.
    Rozpuść drożdże w wodzie, wymieszaj.
  2. Dodaj sól (0,5 łyżeczki), cukier (0,5 łyżki stołowej) i ponownie wymieszaj.
    Dodaj cukier i sól do mieszanki drożdży.
  3. Następnie dodaj olej roślinny (100 ml).
    Dodaj olej roślinny.
  4. Wymieszaj i porcje dodaj przesianą mąkę (600 g), zagniatając ciasto. Powinien okazać się miękki i elastyczny. Dlatego konieczne jest dodawanie mąki w małych porcjach.
    Wlać mąkę małymi porcjami i zagnieść ciasto.
  5. Dodaj około 15 ml masła do ciasta i kontynuuj ugniatanie podstawy ciasta przez około 10 minut.
    W trakcie mieszania dodaj trochę więcej oleju roślinnego.
  6. Przykryj miskę ciastem na wierzchu czystym ręcznikiem i pozostaw w ciepłym miejscu na 30-45 minut. Objętość powinna wzrosnąć około 2,5 razy.
    Ciasto poszło dobrze.
  7. Następnie ciasto należy dobrze zagnieść, aby uwolnić dwutlenek węgla, ponownie przykryć ręcznikiem i pozostawić w ciepłym miejscu na 40 minut.
    Zagniatamy ciasto i znów pozwalamy mu się podnieść.
  8. Powstałe ciasto należy podzielić na dwie części - jedna powinna być większa, a druga mniejsza.
    Ciasto dzieli się na dwie części.
  9. Rozwiń większość z nich na dużą warstwę.
    Rozwałkowujemy większość ciasta za pomocą wałka do ciasta.
  10. Nasmaruj blachę do pieczenia olejem roślinnym i nałóż na nią warstwę. Powinien obejmować całą patelnię. W ten sposób powstaje dolna część ciasta.
    Przenosimy ciasto na blachę do pieczenia i tworzymy podstawę ciasta.
  11. Obierz ziemniaki (3 szt.) I cebulę (1 główkę), spłucz wodą, pokrój w małe paski i przenieś do głębokiej miski.
    Posiekaj cebulę i ziemniaki.
  12. Dodaj sól (0,5 łyżeczki), pieprz do smaku, oliwę z oliwek (1-2 łyżki.) I wszystko wymieszaj.
    Sól, pieprz, cebula i ziemniaki wymieszać.
  13. Obierz czerwoną rybę (700 g) ze skóry i kości, dokładnie spłucz wodą, dodaj sól (0,5 łyżeczki) i mielony pieprz do smaku.
    usuwamy rybę z kości, sól.
  14. Rozłóż ziemniaki z cebulą równomiernie na dolnej warstwie ciasta, przygotowaną rybę na wierzchu, pozostawiając luki z ziemniakami.
    Na ciasto kładziemy ziemniaki z cebulą, a na wierzchu ryby.
  15. Rozwałkuj resztę ciasta wałkiem do cienkiej warstwy, połóż na wierzchu ryby i ostrożnie ściśnij krawędzie, aby nadzienie nie spłynęło podczas pieczenia.
    rozwałkuj drugi kawałek ciasta, przykryj nadzieniem i zsuń krawędzie.
  16. Z góry za pomocą silikonowej szczotki posmaruj ciasto oliwą z oliwek, zrób dwa otwory w środku, aby wypuścić parę i wyślij je do piekarnika rozgrzanego do 190 ° przez 50 minut.
    Smaruj ciasto ubitym jajkiem, wykonaj dwa otwory, aby wydostała się para.
  17. Wyciągnij gotowe wypieki z piekarnika, przykryj czystym ręcznikiem kuchennym i pozostaw na 10-15 minut.
    Gotowe ciasto pokrywamy ręcznikiem.
  18. Pokrój ciasto na porcje, przenieś na wygodne danie i możesz je podać. Smacznego!
    Chude ciasto rybne według tego przepisu jest niezwykle smaczne.

Przepis wideo

Zalecamy również zapoznanie się z przepisem wideo, który przedstawia i opisuje każdy krok w przygotowaniu tak pysznego, pożywnego i zdrowego pieczenia z ziemniakami, cebulą, rybami i przyprawami.

Dzięki temu ciastu możesz bezpiecznie spotkać gości. Jest bardzo smaczny, soczysty i pachnący. Pamiętaj, aby spróbować ugotować takie wypieki i nie zapomnij zostawić swojej opinii i sugestii w komentarzach.

Jak zrobić bańki mydlane w domu: trwałe i gigantyczne

Ciasto na kystyby z ziemniakami według przepisu krok po kroku with ze zdjęciem

Czeburek Lavash według przepisu krok po kroku ze zdjęciem 🍞

Jak myć zieleń z rąk jak szybko zetrzeć zieleń ze skóry twarzy, włosów

Piękno

Moda

Diety