Zupa Lean Pea - Pyszny Przepis

Z tego artykułu dowiesz się, jak przygotować pyszną, aczkolwiek chudą zupę grochową. Instrukcje ze zdjęciami krok po kroku opisują, jak gotować bulion warzywny, jak gotować smażenie, jak przygotować groszek, aby był szybko gotowany, jak gotować grzanki. Dowiesz się również, jak zrobić zupę grubszą i bardziej odżywczą za pomocą prostej mąki.

2 godziny
70
6 porcji
Średni poziom trudności
Zupa Lean Pea - Pyszny Przepis

Sprzęt kuchenny i przybory kuchenne: piec, piekarnik, deska do krojenia, nóż, patelnia, 2 patelnie, tarka, łopatka, blacha do pieczenia, folia do pieczenia, talerze, miska.

Składniki

Groszek 200 g
Liść laurowy 3-4 szt.
Czarny groszek pieprzowy 4-6 szt.
Cebula (średnia) 4 szt
Duże marchewki 1 szt
Ziemniak 4-5 szt.
Natka pietruszki kilka oddziałów
Sól 2 łyżki. l
Olej słonecznikowy 100 g
Tosty z białego chleba 4 sztuki
Woda 2,5 l
Mąka pszenna 2 łyżki. l

Krok gotowania

  1. Poprzedniej nocy, przed przygotowaniem zupy, groszek (200 g) dobrze myje się pod bieżącą wodą, wlewa wodą i pozostawia do spęcznienia przez noc. Więc będzie gotować znacznie szybciej.
    Aby przygotować chudą zupę z kurczaka, przygotuj składniki,
  2. Myjemy i myjemy trzy cebule, jedną dużą marchewkę i 4-5 średnich ziemniaków.
    Aby zrobić chudą zupę z kurczaka, posiekaj ziemniaki
  3. Wlej około 2,5 litra wody na patelnię. Wysyłamy tam jedną cebulę. Lepiej zostawić ogon w żarówce, aby się nie zagotował. Połowa marchwi jest pokrojona w kółka i wysyłana na patelnię. Dodaj 3-4 szt. liść laurowy i 4-6 groszku czarnego pieprzu. Kładziemy patelnię na kuchence i gotujemy warzywa przez 30 minut na średnim ogniu.
    Aby zrobić chudą zupę z kurczaka, zagotuj bulion warzywny
  4. Trzy pozostałe marchewki na grubej tarce. Wlać 100 ml oleju słonecznikowego do rozgrzanej patelni i rozsmarować na niej marchewki do smażenia. Smaż marchewki przez 2-3 minuty na średnim ogniu, ciągle mieszając łopatką. Trzy średnie cebule pokrojone w kostkę. Gdy marchewki złocą się po obu stronach, włóż posiekaną cebulę na patelnię i smaż przez kolejne 3 minuty, ciągle mieszając.
    Aby przygotować chudą zupę z kurczaka, zetrzyj marchewki
  5. Cebula powinna zmienić kolor, stać się przezroczysta, ale nie powinna być całkowicie smażona. Aby zupa była grubsza, musisz usmażyć mąkę. Bierzemy 2 łyżki. l mąkę i wlej do czystej, suchej, podgrzewanej patelni. Ciągle mieszając łopatką usmaż na złoty kolor. Po minucie, gdy mąka uzyska ładny beżowy odcień, wyłącz patelnię i poczekaj, aż mąka ostygnie.
    Podsmaż cebulę i marchewkę, aby zrobić chudą zupę z kurczaka.
  6. Podczas przygotowywania bulionu warzywnego pokrój ziemniaki w kostkę. Zupa lepiej wybrać te odmiany ziemniaków, które są szybko gotowane. Takie ziemniaki są smaczniejsze w zupie, a gotowanie zajmuje mniej czasu. Zajęło to 0,5 godziny. Bulion warzywny gotowany. Otwórz pokrywkę patelni i dodaj 2 łyżki soli i pokrojone w kostkę ziemniaki. Gotuj przez 15 minut na średnim ogniu.
    Aby przygotować chudą zupę z kurczaka, włóż ziemniaki do bulionu
  7. Po 15 minutach przyszedł czas na groszek. Wysyłamy cały groszek do bulionu warzywnego. Ponieważ nalegał na całą noc w wodzie, wystarczyło mu pół godziny, aby ugotować.
    Gotuj groszek, aby zrobić chudą zupę z kurczaka.
  8. Ponieważ będziemy podawać zupę grochową z krakersami, musimy je ugotować. Pokrój biały chleb tostowy.
    Aby zrobić chudą zupę z kurczaka, pokrój chleb
  9. Rozgrzewamy piekarnik do 180 stopni C. Wykładamy blachę do pieczenia folią i równomiernie rozkładamy na niej kromki posiekanego chleba. Wysyłane do piekarnika przez 5-7 minut. Minęło pół godziny, odkąd złożyliśmy groszek. Bierzemy smażoną mąkę i wysyłamy porcjami do zupy grochowej, mieszając stopniowo, aby mąka nie pojawiła się w kawałkach. Powinien gotować przez 5 minut.Aby zrobić chudą zupę z kurczaka, włóż mąkę do zupy.
  10. I od razu zupa stanie się pięknym beżowym odcieniem. Końcowym akcentem jest smażenie. Przenieś smażenie na patelnię z grochówką i gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut na małym ogniu.
    Aby zrobić chudą zupę z kurczaka, włóż smażoną zupę.
  11. Opcjonalnie dodaj 1-2 ząbki czosnku. Drobno posiekaj natkę pietruszki. Zupę podawaj w porcjach, posypanych ziołami. Podawać krakersy w osobnej misce.
    Zupa Lean Pea - Pyszny Przepis

Przepis wideo

Ten film pokazuje dynamiczny proces gotowania zupy grochowej.

Z tego artykułu dowiedziałeś się, jak przygotować zupę grochową z grzankami. Mimo że gotuje się je bez mięsa, rezultatem jest pyszne, obfite danie. Jego smak podkreślają grzanki, które podawane są z zupą. Z czym podajesz zupę grochową? Czy masz jakiś specjalny sposób na ugotowanie tego dania? Podziel się swoimi sekretami w komentarzach.

Inne przepisy na zupy

Jak gotować pierogi na patelni - ile minut zajmuje ich ugotowanie

Jak gotować wątrobę wołową 🥩 pyszne i miękkie

Ciastka ryżowe krok po kroku przepis ze zdjęciem

Stek wieprzowy według przepisu krok po kroku ze zdjęciem

Piękno

Moda

Diety