Pyszne kotlety z chudego buraka 🥣

W tym artykule dowiesz się, jak gotować pachnące i soczyste kotlety z chudego buraka z chrupiącą skórką. Dzięki prostej, szczegółowej recepturze możesz odpowiednio przygotować wszystkie składniki i bez trudu przygotować pyszne pożywne danie. Paszteciki z buraków odpowiednio urozmaicą dietę i będą odpowiednie na każdą porę posiłku.

2 godziny
100 kcal
10 porcji
Średni poziom trudności
Pyszne kotlety z chudego buraka 🥣

Sprzęt kuchenny i przybory kuchenne: kuchenka, piekarnik, waga kuchenna, tarka, patelnia, patelnia, sklep z czosnkiem, deska do krojenia, nóż, 2 miski, płaski talerz, łyżka stołowa, widelec, folia, ręczniki papierowe.

Składniki

burak ćwikłowy 300–400 g
kasza manna 2 łyżki. l
czosnek 2-3 goździki
jajo kurze 1 szt
biały chleb 150–180 g
mleko 200 g
bułka tarta 100-150 g
olej roślinny 1-2 łyżki. l
sól do smaku
mielony czarny pieprz do smaku

Krok gotowania

  1. Aby przygotować kotlety warzywne, musisz najpierw upiec lub zagotować 300-400 g buraków. Przedtem dokładnie spłucz pod bieżącą wodą. Aby upiec buraki, zawiń je osobno w folię i umieść w piekarniku rozgrzanym do 220 ° C na około 1-1,5 godziny, w zależności od wielkości warzyw. Jeśli wolisz gotować buraki, umieść je w garnku z zimną wodą, zagotuj, a następnie gotuj przez około 1 godzinę na małym ogniu. Sprawdź gotowość buraków za pomocą noża lub widelca - powinna być całkowicie miękka i łatwa do przebicia. Możesz przygotować warzywa poprzedniej nocy.
    Gotowanie klopsików z buraków
  2. Namocz około 200 gramów mleka kilka kromek białego chleba o łącznej masie 150–180 g. Obierz schłodzone buraki i obierz je na grubej tarce, a następnie umieść w głębokiej misce. Dodaj jedno jajo kurze do buraków, a następnie sól i pieprz z czarnym mielonym pieprzem do smaku. Jeśli chcesz, możesz dodać swoje ulubione pikantne przyprawy do farszu z buraków.
    Przygotuj składniki do gotowania.
  3. Obierz 2-3 małe ząbki czosnku. Użyj czosnku, aby wycisnąć czosnek do miski buraków. Następnie wlej 2 łyżki. l kasza manna Namocz namoczony chleb rękami i wyciśnij, aby nie było nadmiaru płynu, a następnie dodaj go do wszystkich składników. Wszystko dobrze wymieszaj łyżką, aż będzie gładkie. Pozostaw masę na około 10 minut, aby pęcznieć semolina.
    Gotuj mięso mielone
  4. Wlej około 1-2 łyżki stołowe na patelnię. l olej roślinny i lekko podgrzej na kuchence. Zwilżonymi rękami uformuj średniej wielkości kotlety i zanurz je w bułce tartej ze wszystkich stron, a następnie połóż na rozgrzanej patelni.
    Ugotuj krakersy do gotowania
  5. Smażyć placki po obu stronach, aż na złocistym ogniu będą złotobrązowe, około 10 minut z każdej strony.
    Smażyć placki, aby ugotować
  6. Jeśli chcesz, możesz najpierw ułożyć gotowe kotlety na ręcznikach papierowych, aby pochłonęły nadmiar oleju, a następnie przenieść je do naczynia i ozdobić gałązką ulubionych zieleni.
    Chude placki z buraków według przepisu krok po kroku ze zdjęciem

Podawaj takie soczyste i pachnące klopsiki jako niezależne danie z delikatnym sosem śmietanowym. Ponadto dobrze nadają się do każdej przystawki. Paszteciki z buraków są równie smaczne zarówno na ciepło, jak i schłodzone.

Przepis wideo

Jak przygotować wszystkie składniki do farszu z buraków i zrobić pachnące kotlety, możesz przyjrzeć się bardziej szczegółowo na wideo.

Pachnące kotlety buraczane z chrupiącą złotą skórką przypadną do gustu zarówno dorosłym, jak i dzieciom. Takie danie można przygotować nie tylko podczas postu, ale także do różnych codziennych menu, a także do odciążenia diety. Pamiętaj, aby spróbować pasztecików z buraków z tego prostego przepisu. Podziel się wrażeniami na temat tego zdrowego i pożywnego dania w komentarzach. Powiedz nam, jakich dodatkowych składników używasz do pasztecików warzywnych.

Doner Kebab krok po kroku przepis ze zdjęciem

Olejek Ylang-ylang do włosów: użyteczne właściwości, jak stosować, recenzje

Chakhokhbili z przepisu na kurczaka ze zdjęciem jak gotować, prosty klasyczny przepis krok po kroku

Cytaty o pracy 80 znanych fraz robotniczych, powiedzeń, aforyzmów

Piękno

Moda

Diety