Sprzęt kuchenny i przybory kuchenne
- patelnia z pokrywką;
- nóż;
- łopatka;
- szczotka silikonowa;
- trzepaczka;
- deska do krojenia:
- mikrofalówka;
- miska;
- talerz do serwowania potraw.
Składniki
- Jajka kurze - 2 szt.
- Owsianka - 2 łyżki. l
- Mleko krowie - 20 ml
- Sól do smaku
- Olej roślinny - do smarowania patelni
Krok gotowania
- Rozbij jajka do miski, wlej mleko. Wlać płatki zbożowe (płatki owsiane odpowiednie do tego przepisu, które należy gotować przez około 3 minuty), sól do smaku. Wszystko dokładnie wymieszaj trzepaczką.
- Wkładamy patelnię do ognia i smarujemy ją olejem roślinnym za pomocą silikonowej szczotki.
- Wlać ciasto do rozgrzanej patelni i przykryć pokrywką.
- Gotuj placek owsiany przez 3 minuty.
- Następnie odwróć się i usmaż po drugiej stronie.
- Połóż gotowy placek owsiany na talerzu i przygotuj nadzienie.
Placki owsiane z pomidorem, awokado i sałatą
Czas gotowania: 10 minut
Ilość porcji w opakowaniu: 1.
Zawartość kalorii: 132 kcal na 100 g.
Składniki
| Pomidor | 0,5 szt |
| Awokado | 0,5 szt |
| Sałata | 3 szt |
Krok gotowania
Takie nadzienie z liści pomidora, awokado i sałatki można przygotować według przepisu krok po kroku ze zdjęciem:
- Pokrój pomidora na cienkie plasterki.
- Czyścimy awokado, a także kroimy w cienkie plasterki.
- Na gotowym naleśniku owsianym układamy liście sałaty tylko z jednej strony.
- Połóż pomidora na sałatce.
- Połóż awokado na pomidorze.
- Złożyć płatki owsiane na pół i podać.
Ovsyanoblin z bananem i ciemną czekoladą
Czas gotowania: 10 minut
Ilość porcji w opakowaniu: 1.
Zawartość kalorii: 188 kcal na 100 g.
Składniki
| Banan | 1 szt |
| Gorzka czekolada | 30 g |
| Płatki kokosowe | do zraszania |
Krok gotowania
Takiego słodkiego nadzienia do naleśników owsianych łatwo jest przygotować, postępując według przepisu krok po kroku ze zdjęciem:
- Obierz banana i pokrój go w cienkie plasterki.
- Rozpuść czekoladę w kuchence mikrofalowej. Posmaruj płatki owsiane czekoladą.
- Plasterki banana rozkładamy na czekoladzie.
- Posyp płatkami kokosowymi na wierzchu.
- Dodajemy płatki owsiane na pół i podajemy jako deser.
Ovsyanoblin z nadzieniem serowym
Czas gotowania: 15 minut
Ilość porcji w opakowaniu: 1.
Zawartość kalorii: 321 kcal na 100 g.
Składniki
| Ser holenderski | 30 g |
| Suluguni lub mozzarella | 30 g |
Krok gotowania
To ciekawe nadzienie serowe można przygotować według przepisu krok po kroku ze zdjęciem:
- Obieramy oba rodzaje sera na drobnej tarce.
- Rozprowadzamy go na płatkach owsianych, gdy odwracamy go na patelni, aby był smażony po drugiej stronie.
- Gotuj przez 2 minuty, aby stopić ser.
- Rozprowadzamy na talerzu i podajemy na stole.
Ovsyanoblin z twarogiem i czerwoną rybą
Czas gotowania: 7 minut
Ilość porcji w opakowaniu: 1.
Zawartość kalorii: 216 kcal na 100 g.
Składniki
| Ser śmietankowy | do smarowania |
| Czerwona ryba | 30 g |
Krok gotowania
Postępując zgodnie z tym krok po kroku ze zdjęciem, będziesz mógł zrobić nadzienie z czerwonej ryby i serka śmietankowego:
- Posmaruj gotowy placek owsiany kremowym serem.
- Pokrój czerwoną rybę w cienkie plasterki i posmaruj serem śmietankowym.
- Złożyć płatki owsiane na pół i podać.
Ovsyanoblin z jogurtem i czarną porzeczką
Czas gotowania: 10 minut
Ilość porcji w opakowaniu: 1.
Zawartość kalorii: 73 kcal na 100 g.
Składniki
| Jagody z czarnej porzeczki mrożone | 30 g |
| Naturalny gęsty jogurt | 30 g |
| Pszczoła miodna | do smaku |
Krok gotowania
Pyszne nadzienie do naleśników owsianych można przygotować z jagód czarnej porzeczki i jogurtu według przepisu krok po kroku:
- Jagody czarnej porzeczki zmielić na puree ziemniaczanym za pomocą miksera. Smaruj placek owsiany jogurtem.
- Rozłóż puree jagodowe na wierzchu. Możesz dodać trochę miodu do swojego smaku słodyczy.
- Dodajemy gotowy placek owsiany na pół i podajemy. Smacznego!
Przepis wideo
Oferujemy prosty przepis na naleśniki owsiane i pięć różnych nadzień na każdy gust. Autor opowiada i demonstruje wszystkie etapy przygotowania. Zobaczysz również, jak wygląda gotowe danie.