Jeśli chcesz ugotować dietę i smaczne danie, potrzebujesz omleta w torbie. Ponieważ jest gotowane bez oleju, zawartość kalorii w naczyniu jest niewielka. Ponadto omlet jest wysoki i wspaniały. Kolejną zaletą naczynia jest to, że nie może się palić, nawet jeśli o nim zapomnisz.
Tajemnice kulinarne
Jak i ile gotować omletcelofanpakiet? Ponieważ proces gotowania nie jest bardzo zwyczajny, musisz znać pewne niuanse, aby go nie zepsuć.
- Opakowanie powinno być szczelne, bez otworów. I lepiej wziąć dwa naraz, by być bezpiecznym.
- Zanurz worek we wrzącej wodzie. Dlatego naczynia należy wstępnie umieścić w wodzie na ogniu.
- Zawiąż mocno.
- Ostrożnie otwórz paczkęW przeciwnym razie możesz poparzyć się parą.
- Niech stanie. Po przecięciu torby pozostaw ją na kilka minut, aby wypuścić parę.
Proste przepisy na omlet w pakiecie jak na filmie
Najpierw opanuj najbardziej nieskomplikowane przepisy. Jeśli podoba Ci się ta opcja gotowania, przejdź do bardziej skomplikowanych. Gotowany omlet spodoba się tym, którzy kochają delikatny smak i dbają o sylwetkę. Jeśli wolisz omlet ze złotą skórką, ugotuj go na patelni.
Klasyczny
Będziesz potrzebował:
- jajka - 3 sztuki;
- mleko - 150 ml;
- sól - szczypta do smaku.
Gotowanie
- Jajka dobrze ubić mlekiem, solą.
- Zagotuj garnek z litrem wody.
- Wlać masę jajeczną do torby, związać. Włóż do innej torby i również mocno ją zawiąż.
- Delikatnie zanurz we wrzącej wodzie. Pozostaw na 25 minut na średnim ogniu.
Otrzymasz dietetyczny gotowany omlet bez dodatków i oleju. Zawartość kalorii - 86 kcal na 100 g.
Z zielenią
Jeśli chcesz nieco urozmaicić danie, dodaj do ulubionych omlet swoje ulubione i zdrowe warzywa.
- Koper Jest przydatny do trawienia, pomaga w bezsenności, upośledzeniu wzroku, promuje zdrowe kości i zęby oraz jest profilaktyczny w chorobach onkologicznych.
- Natka pietruszki Zwiększa odporność, wspomaga układ nerwowy, poprawia metabolizm tłuszczów.
- Bazylia Zwalcza różne infekcje, wzmacnia organizm, zmniejsza lęk i napięcie, łagodzi ból zęba, przywraca siłę fizyczną.
- Oregano Normalizuje trawienie, pozytywnie wpływa na układ nerwowy, eliminuje ból w kamicy żółciowej.
- Rozmaryn. Pomaga przy astmie, wzdęciach, działa tonizująco.
- Kolendra Poprawia skład krwi, zmniejsza drażliwość nerwową, zmniejsza ból w zapaleniu żołądka, działa moczopędnie i żółciopędnie.
- Seler Pomaga radzić sobie z depresją, eliminuje zaparcia, usuwa toksyny, łagodzi skurcze jelit i żołądka. Ponadto jest silnym stymulantem seksualnym.
Będziesz potrzebował:
- jajka - 2 sztuki;
- mleko - 120 ml;
- koperek, natka pietruszki;
- sól to szczypta.
Gotowanie
- Drobno posiekaj warzywa. Używamy pietruszki i kopru, ale możesz wziąć inną.
- Jajka ubić solą i mlekiem.
- Mieszaj warzywa w masę jajeczną i wlej do torby.
- Gotuj omlet we wrzącej wodzie przez 30 minut.
Złożone przepisy na omlet jak na zdjęciu
Gotowany omlet możesz zmieniać, dodając różne składniki. Mogą to być warzywa, produkty mięsne, owoce morza, grzyby, a nawet owoce lub jagody.
Z kalafiorem
Kalafior zawiera dużą ilość witamin A i C, rzadkiej witaminy U, magnezu, fosforu, potasu, aminokwasów, białka, pektyn. Kalafior zwalcza chroniczne zmęczenie i depresję, zapobiega chorobom skóry, pomaga w zapaleniu żołądka i cukrzycy.
Będziesz potrzebował:
- kwiatostany kapusty - 3 sztuki;
- jajka - 3 sztuki;
- pomidor - 1 sztuka;
- mleko - 140 ml;
- warzywa, sól.
Gotowanie
- Pokrój duże kwiatostany kapusty na małe talerze, a pomidory na kostkę.
- Zmiel warzywa.
- Posolić jajka i ubić mlekiem.
- Wymieszaj z warzywami i ziołami.
- Włóż mieszaninę do torby i gotuj przez 30 minut.
Z krewetkami Przepis krok po kroku
Ten rodzaj omletu jest smaczny i zdrowy. W końcu jest dietetyczny i zawiera wiele witamin i minerałów zawartych w krewetkach - cynk, magnez, żelazo.
Będziesz potrzebował:
- krewetki - 100 g;
- jajka - 3 sztuki;
- mleko - 150 ml;
- warzywa, sól.
Gotowanie
- Obierz krewetki.
- Drobno posiekaj warzywa.
- Jajka ubić z mlekiem, solą.
- Wymieszaj mieszaninę jajek z krewetkami i wlej do torby.
- Gotuj przez 25 minut.
Z warzywami
Ta opcja jest dobra do gotowania latem i jesienią. Możesz wybrać dowolne warzywa.
Będziesz potrzebował:
- marchewki - 1 sztuka;
- cukinia - 1 sztuka;
- papryka - 1 sztuka;
- brokuły - 2 kwiatostany;
- pomidor - 1 sztuka;
- warzywa, sól;
- jajka - 5 sztuk;
- mleko - 250 ml.
Gotowanie
- Pokrój marchewki w cienkie plasterki, pomidor, pieprz i cukinię w kostkę.
- Zmiel warzywa.
- Jajka ubić z mlekiem, solą.
- Wymieszaj wszystkie składniki i wlej masę do torby.
- Gotuj omlet przez 30 minut.
Im więcej warzyw zużyjesz, tym więcej witamin i minerałów otrzyma twoje ciało.
Z jagodami
Jeśli jesteś miłośnikiem słodkich omletów lub przygotowujesz to danie dla dziecka, wypróbuj następujący przepis. Możesz wziąć dowolne jagody: maliny, jeżyny, jagody, truskawki (lepiej pokroić na talerze), truskawki.
Będziesz potrzebował:
- jajka - 2 sztuki;
- jagody - 160 g;
- sok z cytryny - 1 łyżeczka;
- cukier - 1 szklanka;
- sól
Gotowanie
- Ubij białka do piany.
- Bardzo ostrożnie dodaj sok z cytryny, a następnie cukier i sól.
- Wymieszaj żółtka.
- Umyj i wysusz jagody.
- Umieść jagody w torbie, delikatnie wlej mieszaninę jajek na wierzch.
- Gotuj przez 20 minut.
Jeśli nie chcesz, aby jajecznica była zbyt słodka, dodaj tylko jagody bez cukru.
Z mięsem
Ta wersja dania jest bardziej satysfakcjonująca. Można go spożywać na obiad lub lunch. Możesz wybrać dowolne mięso lub użyć kiełbasy, szynki.
Będziesz potrzebował:
- jajka - 3 sztuki;
- wieprzowina - 100 g;
- pomidor - 1 sztuka;
- warzywa, sól;
- czosnek - 2 ząbki;
- mleko - 120 g.
Gotowanie
- Drobno posiekaj wieprzowinę.
- Pomidor pokroić w kostkę.
- Zmiel warzywa i czosnek.
- Jajka ubić solą i mlekiem.
- Dodaj wszystkie pozostałe składniki i dobrze wymieszaj.
- Wlać do torby i gotować przez 30 minut.
Nauczyłeś się gotować omlet w torbie. Wybierz dowolne opcje gotowania, fantazjuj i wymyślaj własne przepisy. Pamiętaj, aby użyć takiego omletu, jeśli chcesz być szczuplejszy lub po prostu zdecydować się na prawidłowe odżywianie.