Delikatna zupa jarzynowa z kalafiora 🍵

Dziś przygotowujemy pyszną zupę warzywną z puree lub kremową z kalafiora. Taka zupa bez dodatku produktów mięsnych ma niską kaloryczność, jest lekkostrawna i odpowiednia do prawidłowego odżywiania. Gotuje się szybko, ponieważ nie trzeba gotować bulionu mięsnego, a dzięki kremowi i masłu okazuje się kremowy smak. Dekorując zupę zielenią lub krakersami, możesz nawet podać ją na świątecznym stole, co zaskoczy twoich gości.

45 min
50 kcal
6 porcji
Średni poziom trudności
Delikatna zupa jarzynowa z kalafiora 🍵

Sprzęt kuchenny i przybory kuchenne: deska do krojenia, nóż, łyżka, mikser, miska, patelnia z grubym dnem, piec.

Składniki

Produkt Ilość
Kalafior 700 g
Ziemniak 2 szt
Bow 2 szt
Marchewki 2 szt
Krem 10-33% 200 g
Woda 1 litr
Masło 30 g
Czosnek 1 goździk
Sól do smaku
Zmielony czarny pieprz do smaku
Liść laurowy 2 szt

Krok gotowania

Przygotowanie warzyw

  1. Kroimy 2 cebule ze średnimi kostkami. Nie będziemy dużo mielić, ponieważ w końcu wszystkie składniki przebijemy mikserem.
    drobno posiekaj cebulę.
  2. Kroimy w małe kostki 2 średnie ziemniaki. Im drobniej siekamy, tym szybciej gotują się warzywa.
    pokroić w kostkę ziemniaki.
  3. Pokrój w kółko 2 małe marchewki.
    Pokrój marchewkę w plastry.
  4. Przekrój 1 kalafior (około 700 g), a następnie rozłóż na małe kwiatostany.
    Dzielimy kalafior na kwiatostany.

Gotowanie Zupy

  1. Po pokrojeniu wszystkich warzyw połóż pustą patelnię na kuchence i podgrzej. Bierzemy dużą patelnię, aby posiekane warzywa natychmiast się w niej zmieściły. Na dnie kładziemy 30 g masła i topimy. Kremowy można zastąpić warzywem, ale ze śmietaną okazuje się smaczniejszy.
    podgrzej kawałek masła na patelni z grubym dnem.
  2. Rozłóż cebulę. Smażyć na średnim ogniu, aż będzie półprzezroczysty i ma jasny złoty kolor. Ciągle mieszaj.
    Najpierw usmaż cebulę na oleju.
  3. Rozprowadzamy wszystkie warzywa jednocześnie na cebulę: marchewkę, ziemniaki i kalafior.
    Dodaj wszystkie przygotowane warzywa do cebuli.
  4. Wlać 1 litr wody. Powinna być wystarczająca ilość wody, aby pokryć wszystkie warzywa. Możesz natychmiast wlać wrzącą wodę, a następnie warzywa będą gotować się szybciej.
    Zalej warzywa wodą.
  5. Dodaj sól, czarny pieprz do smaku. W razie potrzeby możesz dodać liść laurowy. Po ugotowaniu wyjmij z zupy, nie zmielimy jej z warzywami.
    Dodaj sól i pieprz.
  6. Gotuj przez 20-25 minut. Gotowe warzywa powinny być całkowicie miękkie.
    Gotuj warzywa, aż będą ugotowane.
  7. Na 5 minut przed końcem gotowania można dodać drobno posiekaną lub przepuszczoną przez prasę 1 ząbek czosnku.
    Pod koniec gotowania możesz przyprawić danie czosnkiem.
  8. Wlać bulion warzywny do osobnej miski. Robi się to, abyśmy mogli kontrolować konsystencję zupy.
    Odcedź bulion warzywny do osobnego pojemnika.
  9. Ułóż warzywa na patelni za pomocą miksera, aż uzyska kremowy jednolity stan. Okazało się przecier warzywny.
    Zmiel warzywa za pomocą miksera do uzyskania konsystencji smoothie.
  10. Dodaj trochę bulionu, aby uzyskać pożądaną konsystencję. Jednocześnie pamiętaj, że na końcu dodamy śmietanę.
    Gęstość zupy jest regulowana przez dodanie bulionu.
  11. Wlać 200 g śmietany o dowolnej zawartości tłuszczu. Wszystko zależy od tego, jak kremowy smak chcesz uzyskać. Jeśli nie ma śmietany, możesz się bez nich obejść lub tuż przed podaniem dodać łyżkę kwaśnej śmietany.
    Do smaku dodaj śmietanę do zupy.
  12. Podawaj zupę, dekorując ziołami lub wkładając krakersy.
    Podawaj tę kremową zupę kalafiorową z grzankami.

Przepis wideo

W tym filmie możesz zobaczyć, jak przygotować zupę kremową z warzyw. Zobaczysz, jak kroi się warzywa, kroi je blenderem po ugotowaniu, jaką konsystencję wyszła zupa i jak wygląda przed podaniem.

Okazała się delikatna zupa o kremowym smaku. Bogata i gęsta zupa jarzynowa jest idealna na lunch i kolację. Dzieci i dorośli jedzą to z przyjemnością. Takie zupy dodają pewnej różnorodności do listy płynnych naczyń, bez których ciało nie może się obejść. Dzięki delikatnej konsystencji zupa jest lekkostrawna i dobrze trawiona. Spróbuj zupy kalafiorowej na bulionie warzywnym. Nie pożałujesz, że to przygotowałeś. Smacznego dla wszystkich! I podziel się swoimi wrażeniami w komentarzach.

Potrawy z pomidorów 🍲 jak gotować pomidory, szybkie i łatwe przepisy kulinarne krok po kroku ze zdjęciami

Roladki z cukru: krok po kroku 🍩 przepis ze zdjęciem

Dżem agrestowy z pomarańczami według 🥫 przepisu krok po kroku ze zdjęciem

Jak przechowywać banany w domu, aby się nie czernią: dojrzałe i zielone

Piękno

Moda

Diety