Sprzęt kuchenny i przybory kuchenne:
- wolnowar;
- pojemniki na składniki;
- nóż;
- tarka;
- deska;
- talerz;
- łopatka
Składniki
| Kasza Gryczana | 400 g |
| Bow | 1 szt |
| Marchewki | 1 szt |
| Pieprz | 1 szt |
| Squash | 1 szt |
| Pomidor | 1 szt |
| Sól | 2 łyżeczki |
| Olej roślinny | 2 łyżki. l |
| Woda | 650 ml |
Krok gotowania
- Przygotowujemy składniki. Najpierw posiekaj marchewki i cukinię na drobnej tarce.
- Pokrój cebulę, pieprz i pomidor w średniej wielkości kostki.
- Grykę myjemy w zimnej wodzie. Dodaj olej roślinny i warzywa warstwami do multicookera. Najpierw cebula, potem papryka, potem pomidor, marchew i cukinia. Na wierzchu umyj owsiankę gryczaną i sól.
- Napełnij wszystko wodą, zamknij powolną kuchenkę i włącz tryb „płatki”. Po 30 minutach otwórz powolną kuchenkę, wymieszaj składniki, a danie jest gotowe!
- Smacznego!
Warianty gotowania i serwowania
Kasza gryczana jest nie tylko smaczną i niedrogą owsianką, ale także bardzo przydatną, a także niskokaloryczną w porównaniu do innych płatków i płatków śniadaniowych. A warzywa w tym przepisie dają mu tylko korzyści i bogactwo smaku. Nie jest to jednak jedyna opcja dla gryki w wolnym naczyniu. Można go przygotować na zupełnie różne sposoby, na przykład można go przygotować z następujących składników:
- z kurczakiem;
- z wieprzowiną;
- z wołowiną;
- z grzybami i cebulą;
- z pomidorami;
- z serem;
- z suszonymi ziołami;
- z fasolą;
- z gulaszem;
- z jajkiem;
- z mięsem mielonym.
Grykę podawaj natychmiast po ugotowaniu, gdy jest gorąca. Udekoruj startym serem lub świeżymi ziołami (zielona cebula, natka pietruszki, koperek). Możesz również gotować prostą kaszą gryczaną z przyprawami, a oprócz tego zrobić sałatkę warzywną z kolendrą, rukolą i innymi przydatnymi ziołami.
Przepis wideo
Obejrzyj ten film, aby bardziej szczegółowo przestudiować przepis na grykę z warzywami w powolnej kuchence. Do gotowania możesz użyć dowolnego multicookera. Zgodnie z tym przepisem gryka jest bardzo smaczna. Miłego widoku!
Teraz wiesz, jak gotować pyszną grykę z warzywami w powolnej kuchence, a jednocześnie nie spędzać dużo czasu na przygotowywaniu składników i procesie gotowania gryki. Powolna kuchenka ułatwia życie wielu gospodyniom domowym, nawet tym, które są przyzwyczajone do gotowania „staromodnego” na kuchence lub w piekarniku, podobnie jak pomysł „wrzucenia” wszystkiego do powolnej kuchenki i wyjścia w interesy.