Piec różowy łosoś pieczony w śmietanie z brokułami

Z tego artykułu dowiesz się, jak ugotować pyszne, delikatne, dietetyczne danie - różowy łosoś w śmietanie w piekarniku, zapiekany z brokułami. Postępując zgodnie z instrukcjami krok po kroku, możesz łatwo zrobić to wspaniałe danie. Ponadto dowiesz się, w jakiej formie lepiej jest go podawać niż uzupełniać; będziesz miał okazję dowiedzieć się, jak świątecznie upiec różowego łososia.

1,5 godziny
160 kcal
9 porcji
Łatwy w gotowaniu
Piec różowy łosoś pieczony w śmietanie z brokułami

Sprzęt kuchenny i przybory kuchenne:

  • kuchenka;
  • piekarnik;
  • deska do krojenia;
  • nóż;
  • ręczniki papierowe;
  • miska;
  • szklane żaroodporne naczynie do pieczenia.

Składniki

Produkt Ilość
Świeży różowy łosoś 1 szt
Krem 10% 1 stos
Twardy ser 100 -150 g
Mrożone Brokuły 400 g (1 torebka)
Cytryna 1 szt
Sól do smaku
Pieprz do smaku

Krok gotowania

  1. Weź wypatroszoną tuszę różowego łososia. Umyj go dokładnie pod bieżącą wodą i zanurz w papierowych ręcznikach. Pokrój różowego łososia w steki o szerokości około 2 cm i włóż do miski.
    Patroszony różowy łosoś, oczyszczony i pokrojony w steki.
  2. Solony różowy łosoś do smaku. Dodaj czarny mielony pieprz do smaku. Zamiast czarnego pieprzu możesz wziąć dowolne przyprawy i zioła, które ci się podobają.
    Stek z soli i pieprzu.
  3. Umyj i parz cytrynę wrzącą wodą. Pokrój go na połówki. Polewamy różowego łososia sokiem z połowy cytryny.
    Wlej rybę sokiem z połowy cytryny.
  4. Wymieszaj steki dłońmi i pozostaw na około 20 minut, aby ryba była moczona i marynowana.
    Mieszaj ryby i pozostaw do marynowania na 20 minut
  5. W międzyczasie ugotuj brokuły. Wlej wodę do garnka i podpal. Kiedy woda się zagotuje, dodajemy ją trochę. Weź 400 g mrożonych brokułów i wlej wrzącą wodę. Nie musimy całkowicie gotować brokułów, musimy tylko gotować. Dlatego po 1-2 minutach zdejmij patelnię z brokułami z ognia i spuść wodę przez durszlak.
    Lekko spawać brokuły.
  6. Po 20 minutach umieść rybę w szklanym ogniotrwałym naczyniu do pieczenia. Musisz spróbować ułożyć kawałki na jednej warstwie.
    Różowe steki z łososia układamy w naczyniu do pieczenia.
  7. Brokuły wkładamy do naczynia do pieczenia, wypełniając przestrzeń między kawałkami ryby.
    Pomiędzy plasterkami różowego łososia rozprowadzamy brokuły.
  8. Posyp szklanką 10% kremu.
    Wypełnij składniki w postaci kremu.
  9. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni C i wyślij do niego formularz na 15 minut. Tymczasem trzy twarde sery (100-150 g) na średniej tarce.
    Podczas pieczenia ryby zetrzyj ser.
  10. Po 15 minutach wyjmujemy danie z piekarnika i posypujemy startym serem (głównie różowym łososiem).
    Posyp rybę serem i wróć do piekarnika, aby się stopił.
  11. Odeślij naczynie z powrotem na kolejne 15 minut, aby stopić ser.
    Jak widać, gotowanie różowego łososia w śmietanie w piekarniku wcale nie jest trudne.

Sposoby dekorowania i serwowania

  • Pieczony różowy łosoś jest dobrze podawany z wytrawnym białym winem. Ale biorąc pod uwagę preferencje gości i gospodarzy, jest to możliwe z różowym półwytrawnym.
  • Pieczony różowy łosoś najlepiej podawać na gorąco, usuwany z piekarnika bezpośrednio przed podaniem.
  • Sprawią, że potrawa będzie bardziej świąteczna i nada jej dodatkowy smak „biedronek” zrobionych z małych okrągłych pomidorów i posadzonych na każdym steku. Aby zrobić „biedronkę”, musisz pokroić pomidora na pół. Następnie zrób wycięcie wzdłuż „tyłu” pośrodku. Plamy na „plecach” można wykonać za pomocą kropek majonezu lub poprzez przyklejenie kilku pąków goździków. Wytnij głowę z oliwek, przecinając je najpierw, a potem w poprzek. Będzie skutecznie sadzony na małym kawałku sałaty.
  • Ponadto danie z różowym łososiem pieczone w śmietanie można ozdobić kilkoma „różami” pomidorów. Aby to zrobić, usuń cienki ciągły spiralny układ z dużego pomidora. Następnie, zaczynając od jednej z krawędzi, zamieniamy spiralę w rurkę. W rezultacie otrzymujemy małą wspaniałą różę.

Przepis wideo

W tym filmie możesz śledzić wszystkie etapy robienia różowego łososia w śmietanie.

Z tego artykułu dowiedziałeś się nie tylko, jak piec różowego łososia z brokułami w śmietanie w piekarniku, ale także jak pięknie można go podawać na stole, ozdobionym „biedronkami” i „różami” z pomidorów. Napisz, czy kiedykolwiek zrobiłeś takie danie i jakie małe sztuczki masz w magazynie.

Inne przepisy na ryby

Pączki w piekarniku: przepis krok po kroku 🍩 ze zdjęciem

Ciasto z mięsem w piekarniku według przepisu krok po kroku ze zdjęciem

Sałatka „Kaprys męski”: klasyczny przepis z wołowiną krok po kroku, a także opcje z kurczakiem, szynką i pieczarkami

Ciasteczka „Witch's Fingers” 🥖 według przepisu krok po kroku ze zdjęciem

Piękno

Moda

Diety