Przepis na owsiankę Herculean w powolnym naczyniu: z mlekiem, miodem, suszonymi owocami

W przedszkolach hercules są zawarte w obowiązkowym menu dla dzieci. I robią to dobrze! W końcu trudno znaleźć smaczniejszy i zdrowszy grys. Prawidłowo ugotowany uzyskuje lepką konsystencję potrzebną do karmienia dziecka. Liczba „narzędzi” w nim po prostu przewraca się! Oto witaminy z grupy B oraz wapń i fosfor, przydatne dla kości oraz potas i magnez, które są niezbędne dla serca. Ogólnie rzecz biorąc, najlepsze są dla dzieci!

Subtelności wyboru i przygotowania

I nie tylko dla dzieci. Dietetycy z pewnością włączają hercules do zdrowej diety, aby schudnąć. Gruboziarniste włókno w swoim składzie doskonale oczyszcza jelita, a długie węglowodany wspierają uczucie sytości nawet przez 4 godziny. Nie ma głodu, nie ma ochoty nagle zjeść przekąski na herbatniki. Wygodne w utrzymaniu normalnej wagi.

Owsianka Hercules to rodzaj płatków owsianych, najgrubszego mielenia. Sugeruje to, że przeszła minimalną obróbkę i zachowała maksymalnie przydatne substancje. Podczas gotowania na patelni wpływa to na czas gotowania (do 20 minut). Ale owsianka mleczna Herculean w wolnym naczyniu gotuje się znacznie szybciej! I okazuje się niesamowicie smaczny.

• Użyj klasycznych herkulesów. Wybierz przezroczyste plastikowe pojemniki, w których dobrze widać płatki zbożowe. Jasny, bez ciemnych wtrąceń, duży rozmiar - pasuje do Ciebie. W polietylenie zboża są chronione przed wilgocią podczas przechowywania, dlatego zachowują użyteczne właściwości przez cały rok. I nie zjełczały, co dzieje się, gdy jest nieprawidłowo przechowywany w kartonach.
• Zachowaj proporcje. Podczas gotowania na patelni płyn odparowuje, więc aby uzyskać bardziej lepką konsystencję owsianki, zaleca się przyjmowanie 3 szklanek płynu na szklankę płatków zbożowych. W wolnym naczyniu tak się nie dzieje, więc proporcja jest wyraźna - 2: 1. Wlej więcej płynu, owsianka okaże się zbyt płynna.
• Używaj gotowanego lub pasteryzowanego mleka i przefiltrowanej wody. Owsianka mleczna Herculean w powolnym naczyniu jest gotowana w trybie „Owsianka z mlekiem” lub po prostu „Owsianka”. Nie zapewniają wrzenia, przeprowadzając ogrzewanie w 90 °. Jeśli nie masz pewności co do jakości mleka lub wody, przygotuj je najpierw, a następnie wlej do rondla. Nawiasem mówiąc, możesz ugotować je tutaj, włączając tryb „Rice / Pilaf” lub „Quick Heat”. Ich temperatura ogrzewania wynosi ponad 100 °.
• Nie otwieraj pokrywki podczas gotowania. Ta zasada dotyczy wszystkich potraw w multicookerze. Naruszając reżim temperaturowy, wydłużasz okres doprowadzania ich do gotowości.
• Naoliwić rondel. Owsianka aktywnie pieni się i posypuje. Aby zapobiec jej „ucieczce”, możesz posmarować środek patelni kawałkiem masła.
• Czas gotowania zależy od rodzaju wolnowaru.. Średnio jest to 20 minut, ale może się różnić w zależności od modelu. Tak więc w modelach Redmont, Panasonic, Philips czas gotowania wynosi 15 minut w trybie „Owsianka”. Wolna kuchenka Polaris, Mulinex gotuje Herculesa w 10 minut w trybie „Multipovar”.

Prosty i szybki przepis

Oferujemy najprostszy przepis na przygotowanie herkulesa w powolnej kuchence.Ustaw czas zgodnie z modelem urządzenia. Aby się nie mylić, możesz użyć standardowego trybu „Owsianka”. Ale z reguły czas trwania programu wynosi 50-65 minut. To bardzo długi czas, danie gotuje się 2 razy szybciej.

Będziesz potrzebował:

• hercules - 1 szklanka;
• woda i mleko - po 1 szklance;
• cukier - 1 łyżka. łyżka;
• sól to szczypta.

Gotowanie

1. Wlej mleko i wodę do miski.
2. Wlać płatki, dodać cukier i sól.
3. Wymieszaj składniki.
4. Włącz tryb „Owsianka z mlekiem” lub „Owsianka”. Gotuj przez 15-20 minut.
5. Umieść masło podczas serwowania na talerzach.

Jeśli się nie spieszysz, spróbuj przygotować herkulesy klasztorne o najdelikatniejszej fakturze. Aby to zrobić, użyj 1 szklanki zbóż i 4 szklanek mleka (lub mleka z wodą). Wymieszaj z cukrem, solą, cynamonem, masłem. I gotuj przez cały okres w trybie owsianki. Płatki dosłownie rozpuszczają się w mleku, zmieniając się w delikatną kremową masę.

Oryginalne przepisy krok po kroku

Wydaje się, jak mogę zmienić przepis na owsiankę herkulesową w szybkowarze? Ale trochę wyobraźni, a na stole - jeszcze smaczniejsze danie! Na przykład idealny na śniadanie dietetyczne. Lub fantastycznie przydatne dla twoich ukochanych dzieci. Zwłaszcza jeśli gotujesz to danie z dynią.

Dietetyczny, z orzechami

Aby nasycić potrawy smakami i dekoracjami, możesz użyć migdałów, orzechów nerkowca, orzechów włoskich. Są bogate w zdrowe tłuszcze, niezbędne dla organizmu podczas diety. I ugotujemy owsiankę na wodzie, aby okazała się mniej kaloryczna.

Będziesz potrzebował:

• hercules - 1 szklanka;
• woda - 2 szklanki;
• cukier - ½ łyżki. łyżki;
• sól;
• orzechy (migdały, orzechy włoskie, orzechy nerkowca) - 50 g.

Gotowanie

1. Wlej wodę do miski.
2. Dodaj cukier, sól, płatki zbożowe.
3. Włącz tryb „Owsianka”.
4. Wyłącz po 20 minutach. Nie otwierać przez 5 minut.
5. Włożyć talerze, posypać orzechami.

W diecie owsianka nie ma smaku masłem, ale można użyć chudego warzywa. Wlej łyżeczkę do talerza, wymieszaj. Sprawiasz, że danie jest smaczniejsze i nasycasz dietę cennymi kwasami tłuszczowymi.

Dzieci z miodem

W diecie niemowląt staramy się stosować wyłącznie zdrowe produkty. Cukier nie przynosi korzyści, ale dużo miodu! Oferujemy gotowanie owsianki z najbardziej przydatnych składników (jak na zdjęciu).

Będziesz potrzebował:

• hercules - 1 szklanka;
• mleko - 2 szklanki;
• miód - 3 łyżeczki;
• sól to szept;
• rodzynki i suszone morele - po 50 g

Gotowanie

1. Rodzynki i suszone morele namocz w misce z gorącą wodą.
2. Wlać mleko na patelnię multicooker, wymieszać z płatkami i solą.
3. Gotuj w trybie owsianki przez 20 minut.
4. Osusz suszone owoce, osusz je ręcznikiem papierowym.
5. Otwórz pokrywkę, dodaj suszone owoce do Herkulesa, wymieszaj, gotuj przez kolejne 5 minut.
6. Wyłącz powolną kuchenkę, połóż owsiankę na talerzach.
7. Dodaj łyżeczkę miodu do każdego talerza.

Zamiast miodu odpowiedni jest również każdy domowy dżem. Dzieci uwielbiają Herkulesa z dżemem truskawkowym, jabłkowym i brzoskwiniowym.

Tak łatwo jest gotować herkules owsianki w powolnym naczyniu: przepis na każde danie można oczywiście dostosować, dodając świeże owoce i jagody. Zimą możesz używać mrożonych, a także kandyzowanych owoców (daktyle, ananasy).

Inne przepisy na owsiankę