Przepis na pyszny kalafior w bułce tartej na patelni 🥦

Dziś poznamy przepisy na gotowanie kalafiora na patelni. To niskokaloryczne danie może służyć jako dodatek lub dodatek do dowolnego dania lub być niezależne. Najpierw gotowana, a następnie bez kości w bułce tartej kapusta staje się chrupiącą ucztą. Na końcu artykułu dowiesz się, jakie inne rodzaje ciasta są dostępne do odkostnienia kalafiora. Chociaż przygotowanie takiej kapusty nie zajmuje dużo czasu, danie z niej okazuje się smaczne i zdrowe.

30 min
80 kcal
3 porcje
Średni poziom trudności
Przepis na pyszny kalafior w bułce tartej na patelni 🥦

Sprzęt kuchenny i przybory kuchenne: nóż, widelec, patelnia, talerz - 2 szt., miska, patelnia, ręcznik papierowy, kuchenka.

Składniki

Kalafior 1 szt
Jajka 2 szt
Bułka tarta 100 g
Sól 1,5 łyżeczki
Woda 1 - 1,5 l
Olej roślinny 30-50 ml

Krok gotowania

Przygotowanie kalafiora

  1. Kalafior pierwsze mycie i suszenie. Podziel na małe kwiatostany. Możesz użyć noża, aby oddzielić lub odłamać rękami, jeśli kapusta nie jest bardzo szczelna. Jeśli napotkają bardzo duże kwiatostany, lepiej pokroić je na pół.
    Jak gotować przepisy kulinarne z kalafiora na patelni
  2. Podpalamy patelnię z 1 - 1,5 litra wody. Gotujmy się. W roztworze 1 łyżeczka. sól We wrzącej osolonej wodzie rozprowadzamy kwiatostany kapusty.
    Przygotuj składniki do gotowania.
  3. Gotuj przez 5 do 10 minut. Wszystko zależy od twardości kapusty i wielkości kwiatostanów. Małe kwiatostany gotują się szybciej. Spróbuj użyć noża lub widelca, aby przebić łodygę kwiatostanu, jeśli jest twardy, pozwól mu się zagotować, jeśli nóż wejdzie swobodnie, możesz dostać kapustę. Złap na talerzu, ostudź.
    Do gotowania posiekaj kapustę

Gotowanie kapusty

  1. Rozbij 2 jajka do miski, ubij je. Dodaj sól do smaku, ponownie dobrze ubij. Wlać 100 g bułki tartej do talerza.
    Pokonaj jajka, aby ugotować.
  2. Każdy kwiatostan jest całkowicie zanurzony w jajku. Zmieniamy się w bułkę tartą, toczymy. Sucharki należy przycisnąć rękami do kapusty, aby całkowicie zakryły kwiatostan.
    Przygotuj panierkę do gotowania
  3. Dodajemy bezkostkowe kwiatostany do osobnego talerza.
    Aby przygotować posiłek, zaparz kapustę
  4. Wkładamy patelnię do ognia, wlewamy 30-50 ml oleju roślinnego. Jeśli jest olej musztardowy, możesz go dodać, nada kolor podczas smażenia.
    Podgrzej patelnię, aby ugotować
  5. Kwiatostany rozprzestrzeniamy we wrzącym oleju. Smażyć na średnim ogniu. Dbamy o to, aby się nie paliły. Gdy jedna strona jest smażona, przechodzimy na drugą. Kwiatostany muszą być smażone ze wszystkich stron. W razie potrzeby dolej oleju.
    Smaż kapustę do gotowania
  6. Smaż przez 5-6 minut. Małe kawałki są smażone szybciej niż duże, więc lepiej jest je wcześniej usunąć z patelni. Rozprowadzamy go na talerzu z rozłożonym ręcznikiem papierowym. Gdy nadmiar oleju zostanie wchłonięty przez ręcznik, usuń go.
    Przepis na kalafior na patelni
  7. Okazało się piękne, smażone plastry kalafiora.
    przepisy kulinarne kalafiora na patelni gotowe

Opcje gotowania

Opcja jajka

Ciasto z kalafiora nie powinno być płynne, nie powinno spływać.

  • Pokonaj 2 jajka.
  • Dodaj trochę soli.
  • Wlać stopniowo 2 łyżki. l mąka
  • Pokonaj wszystko dobrze, aby nie było grudek.
  • Możesz dodać swoje ulubione suche przyprawy, czarny pieprz, drobno posiekane warzywa.
  • Przez konsystencję ciasto otrzymuje się w postaci kwaśnej śmietany.

Opcja z mlekiem

  • Wlać 1 stos. mleko
  • Dodaj 1 łyżeczkę. sól
  • Umieść 1 łyżeczkę. proszek do pieczenia.
  • Dodaj 1 łyżkę. l skrobia kukurydziana lub ziemniaczana.
  • Stopniowo wprowadzaj 1 stos. mąka
  • Przez konsekwencję, jak bita wiewiórka.

To ciasto nadaje się do krewetek, ryb, kapusty itp.

Przepis wideo

Film pokazuje proces wytwarzania kalafiora bez kości w bułce tartej. Tutaj możesz zobaczyć, jak rozłożyć kalafior na kwiatostany, jak go zrolują, ile trzeba usmażyć.

Magazyn witamin w tym pysznym naczyniu ozdobi Twój stół. Dzięki unikalnemu smakowi i łatwości gotowania kapusty nie można z niczym porównać. Można go podawać na dowolnym bankiecie i na dowolnych przystawkach.Na talerzu wygląda bardzo ładnie, ładnie pachnie, a wybierając różne rodzaje ciasta, kapusta zawsze będzie miała inny smak.

Zdecydowanie musisz docenić smak kalafiora. Napisz, czym podajesz kapustę, i w jakim cieście jest smażona. Nie zapomnij eksperymentować. Smacznego!

Ciasto drożdżowe na śmietanie według przepisu krok po kroku with ze zdjęciem

Wszystkiego najlepszego SMS 50 interesujących zwrotów, pozdrowienia z wakacji, krótkie

Sałatka z krewetkami i kapustą pekińską 🥗 przepis krok po kroku

Czy opryszczka na ustach jest niebezpieczna podczas ciąży?

Piękno

Moda

Diety