Zobacz i wybierz przepisy na obiad dla każdego smaku i koloru. Ta sekcja przedstawia najsmaczniejsze, najprostsze i najszybsze przepisy na lunch ze zdjęciem do gotowania w domu. Dowiedz się więcej o obiedzie.
Lunch
Wybór według kryteriów
211
20 min
100 kcal kcal
Jak gotować stroganow wołowy z wołowiną: klasyczny przepis ze śmietaną. Szczegółowe instrukcje i przydatne wskazówki, zdjęcia krok po kroku oraz filmy.
211
10 min
67,1 kcal
Przepisy na sałatkę z rzodkiewki z masłem, mięsem, burakami, marchewką, czosnkiem, jabłkiem. Odmiany potraw z czarnymi, białymi, zielonymi warzywami, daikon. Gotowanie przekąsek po uzbecku i koreańsku.
203
30 min
280 kcal
Dowiesz się, jak gotować pyszny i satysfakcjonujący makaron z amerykańskim serem. Otrzymasz przepis krok po kroku ze zdjęciem, które szczegółowo opisuje przygotowanie potrawy.
185
1 godzina
31,5 kcal kcal
Jak ugotować pyszną i satysfakcjonującą zupę z puszki fasoli. Prosty i niedrogi przepis, zdjęcia krok po kroku, a także instrukcje wideo. Przydatne wskazówki.
178
40 min
88 kcal kcal
Jak ugotować ucho z głowy i ogona pstrąga. Prosty, szybki i niedrogi przepis ze zdjęciami krok po kroku, szczegółowymi instrukcjami i poradami wideo.
151
20 min
208 kcal
Jak gotować posiekany stek wołowy. Zrób mięso mielone i nadaj mu kształt steku. Dzięki czemu możesz podać to danie na stół. Wskazówki i porady.
151
50 min
49,6 kcal kcal
Jak ugotować pyszną zupę z dyni w domu. Prosty i niedrogi przepis ze zdjęciami krok po kroku i szczegółowymi wskazówkami wideo. Zdrowe i smaczne
147
1 godzina
120 kcal
Jak prosty, szybki i łatwy do ugotowania ryż z kurczakiem w piekarniku. Szczegółowe instrukcje gotowania krok po kroku. Przydatne wskazówki dotyczące gotowania.
131
20 min
340 kcal kcal
Jak gotować pyszny makaron z kiełbasą. Prosty i szybki przepis, zdjęcia krok po kroku. Apetyczny makaron z sosem śmietanowym i serem. Bardzo satysfakcjonujące i pyszne.
114
2 godziny
144 kcal kcal
Jak gotować wegetariański barszcz, nie gorszy od nasyconych bulionów mięsnych. Prosty przepis ze zdjęciami, filmami i wskazówkami krok po kroku.
84
1,5 godziny
30,6 kcal kcal
Najsmaczniejszy przepis na barszcz z wołowiną! Przygotowujemy szczegółowe instrukcje, zdjęcia krok po kroku, a także porady wideo. Pełna lista składników
80
1,5 godziny
205 kcal
Bardzo prosty przepis na gotowanie klopsików z sosem w piekarniku. Przygotuj danie z czasów radzieckich restauracji, zaskocz go swoim domownikiem lub gośćmi
Popularne przepisy
8238170
1,5 godziny
233 kcal
W artykule dowiesz się, jak zrobić ciasto naleśnikowe. Oferujemy proste i szybkie przepisy na ciasto z mlekiem, kefirem i wodą!
5766570
1 godzina
167 kcal
Zapiekanka z twarogu jak w przedszkolu - klasyczne przepisy. Jak ugotować idealną zapiekankę - wskazówki i podstawowe zasady. Przepis na mannicę bez twarogu, szybki przepis na zapiekankę z 3 składników. Niskokaloryczny przepis w piekarniku.
2294473
20 min
279 kcal
Dowiedz się, jak zrobić ciasto na pasty w mleku, kefirze, wódce lub wrzącej wodzie, aby ciasta były pyszne!
2265856
2 godziny
195 kcal
Dowiedz się, jak upiec kurczaka w piekarniku i uzyskać wspaniałą złotą skórkę! Oferujemy 3 proste i oryginalne przepisy na panierowane dania z tureckimi warzywami i sosem cytrynowo-czosnkowym.
1873586
10 min
186 kcal
Jak gotować omlet z mlekiem na patelni. Przepis na omlet gotowany. Kulinarne subtelności i porady kulinarne. Jak obrócić talerz. Zawartość kalorii, korzyści, szkody i wartość odżywcza.
Szczegóły lunchu
Dzisiaj wszyscy wiedzą, co to jest lunch i jak ważny jest ten posiłek dla zdrowia ludzkiego. Ludzie spędzają większość czasu poza domem, ale dla prawidłowego funkcjonowania organizmu bardzo ważne jest przestrzeganie diety. Obiad powinien być zbilansowany, a jedzenie powinno zawierać białko i niektóre zdrowe węglowodany, najlepiej w postaci warzyw lub płatków zbożowych. Na lunch można dodać zdrowe tłuszcze z oliwy z oliwek, orzechów lub awokado. Przyniosą korzyści i dostarczą organizmowi niezbędnych witamin i kwasów tłuszczowych. Ogólnie menu powinno być łatwe, ale satysfakcjonujące.
Jeśli nie wiesz, co jeść w pracy lub w szkole, skorzystaj z poniższych zaleceń. Wasze kolacje powinny być obfite, powinny być wygodne do jedzenia, być może nawet rękami. W takim przypadku odpowiednie są proste kanapki z chleba pełnoziarnistego z pieczonym, niskotłuszczowym kurczakiem lub mięsem indyczym, ziołami i świeżymi warzywami. Zaletą takiego obiadu jest to, że możesz zjeść w dowolnym momencie. Ponadto taki obiad można szybko przygotować wieczorem i zajmie on dużo miejsca w torbie.
Jeśli zastanawiasz się, co ugotować na obiad dla rodziny, w tym przypadku menu na lunch powinno składać się z preferencji twojego gospodarstwa domowego. Możesz ugotować pierwsze danie, na przykład zupę, barszcz lub mieszankę hodowlaną. Receptury tych potraw są uderzająco różnorodne.
Ale często ludzie nie wiedzą, co ugotować na obiad. A potem na ratunek przychodzą opcje szybkiego lunchu, które są właśnie przygotowane i nie wymagają dużego wysiłku. W takim przypadku możesz zjeść pyszną owsiankę zbożową z mięsem i warzywami lub gulaszem warzywnym.
Jeśli chcesz ugotować szybki bat, zrób sałatkę warzywną z piersią kurczaka lub tuńczykiem i dodaj trochę awokado. Takie danie w pośpiechu zapewni uczucie sytości przez długi czas.
Pyszny lunch dla całej rodziny można przygotować na przyszłość, natychmiast przez kilka dni, a potem przez pewien czas nie będziesz musiał myśleć o tym, co ugotować dla rodziny.
W weekendy można bardziej skomplikować potrawy i przygotować pyszne ciasta z różnymi nadzieniami. Dzień wolny to najlepszy czas na przygotowanie czegoś smacznego. Taki niedzielny obiad dla całej rodziny na pewno zjednoczy wszystkich przy jednym stole.
Przepisy na lunch dla dzieci różnią się tylko tym, że warto usunąć z nich smażone i pieprzowe produkty. Pozostałe zalecenia i przepisy na lunch pozostają niezmienione.
Jak przekręcić obręcz, aby schudnąć: 5 wskazówek
Kompot z suszonych jabłek według przepisu krok po kroku ze zdjęciem
Placki na wodzie według przepisu krok po kroku ze zdjęciem
Ciastka w piekarniku w pośpiechu według przepisu krok po kroku ze zdjęciem