Smaczne i szybkie śniadanie podnieś

Dowiesz się, jakie szybkie śniadanie można zrobić rano, gdy nie masz czasu na jedzenie i się spieszysz. Każdy może powtórzyć ten prosty przepis na omlet z serem i nie martwić się głodem aż do przerwy na lunch. Wszystko, co przydaje się w przepisie, znajduje się poniżej. Znajdziesz tam instrukcje krok po kroku i listę składników tego śniadania, a także zawartość kalorii w omletie serowym.

15 min
158 kcal
2 porcje
Łatwy w gotowaniu
Smaczne i szybkie śniadanie  podnieś

Sprzęt kuchenny i przybory kuchenne

  • kuchenka;
  • patelnia;
  • dwa pojemniki;
  • trzepaczka;
  • łyżka;
  • pojemniki na składniki;
  • pokrywka do patelni;
  • łopatka

Składniki

  • Jajko - 4 szt.
  • Mleko - 2 łyżki. l
  • Sól - ½ łyżeczki
  • Ser - 50 g
  • Olej roślinny - 2 łyżki. l
  • Masło - 10 g
  • Zieloni do smaku

Krok gotowania

  1. Oddzielić żółtka od białek. oddzielić białka od żółtek
  2. Do każdej miski dodaj jedną łyżkę mleka, sól (na pół) i ubij trzepaczką. wlać mleko do żółtek
  3. Zetrzyj ser. pocierać ser
  4. Dodaj olej roślinny na patelnię i włóż masło. Rozgrzewamy się. wlać olej do patelni
  5. Wlej żółtka, pozwól im się chwycić. wlać żółtka na patelnię
  6. Wlać białka, przykryć i gotować przez 5 minut na średnim ogniu. wlej wiewiórki na patelnię
  7. Zdejmujemy pokrywkę i kładziemy tarty ser na środku omletu, przykrywamy go ponownie. wlać ser
  8. Gdy ser zaczyna się topić, owijamy brzegi. bułka bułka jajeczna
  9. Przed podaniem posyp omlet zielenią na wierzchu. szybkie śniadanie

Warianty gotowania

Poranek jest znany wielu. Wielu po prostu nie je śniadania, chociaż wiedzą, że śniadanie jest głównym posiłkiem. Jeśli cierpisz również na ten problem - pomysł na szybkie śniadanie jest dla Ciebie. Omlet z serem, przygotowany według tak niezwykłej receptury z oddzieleniem białek i żółtek, z pewnością przypadnie do gustu wielu osobom. Jeśli nie chcesz tracić czasu na oddzielanie białek i żółtek - po prostu tego nie rób. A co najważniejsze, takie śniadanie można poprawić i uczynić jeszcze smaczniejszym.

Na przykład możesz dodać nie tylko ser, ale także szynkę lub bekon na środku omletu. Możesz dodać dowolne gotowane mięso lub wędzonego kurczaka, pokroić na kawałki lub paluszki. Zamiast mięsa można dodawać świeże warzywa, takie jak pomidory lub papryka. Inną opcją jest umieszczenie szpinaku i liści fety na środku omletu. Możesz umieścić suluguni lub mozzarellę - będzie również bardzo smaczne!

Przepis wideo

Obejrzyj ten film, aby dowiedzieć się, jak ugotować szybkie śniadanie z batem. Autor wideo opowie o swoim pomyśle śniadaniowym, który każdy może powtórzyć. Miłego widoku!

Teraz wiesz, jak ugotować proste i szybkie śniadanie - bułka omletowa z serem. To śniadanie jest idealne dla tych, którzy rano spieszą się do pracy lub nauki, nie mają czasu na jedzenie, a następnie cierpią z powodu głodu. Czy jesz rano śniadanie? Jakie pomysły na szybkie śniadanie możesz polecić? Napisz swoje odpowiedzi poniżej!

Sałatka przetargowa: przepisy kulinarne krok po kroku z kurczakiem, paluszkami krabowymi, szynką, serem, rybami i warzywami

Clodendrum Thompsona: opieka domowa, przycinanie i modelowanie

Ciasto z cukinią 🥧 krok po kroku ze zdjęciem

Kalanchoe Blossfeld: opieka domowa, cechy rozmnażania i kwitnienia, choroby i szkodniki

Piękno

Moda

Diety