Brokuły w kremowym sosie - bardzo smaczne i zdrowe 🥦

Z artykułu dowiesz się, jak gotować brokuły w kremowym sosie w zaledwie 40 minut, co zadowoli nawet najbardziej wyrafinowanych smakoszy. Poznaj cechy wstępnego przetwarzania tej delikatnej kapusty, a także przepis na pachnący kremowy sos grzybowy. Postępując zgodnie z instrukcjami, będziesz mógł zrobić naprawdę interesujące danie, które z przyjemnością urozmaicimy dietę.

40 min
82 kcal
4 porcje
Łatwy w gotowaniu
Brokuły w kremowym sosie - bardzo smaczne i zdrowe 🥦

Sprzęt kuchenny i przybory kuchenne: kuchenka gazowa lub elektryczna, piekarnik, patelnia, patelnia, łopatka kuchenna, talerze na składniki, deska do krojenia, nóż, durszlak, tarka.

Składniki

Imię Ilość
Brokuły 1 szt
Pieczarki 4 szt
Czosnek 4 goździki
Mleko 100 ml
Śmietana 150 ml
Ser 70–100 g
Sól do smaku

Krok gotowania

  1. Weź 1 duży brokuł i podziel go nożem na kwiatostany.
    Kapustę brokułową dzielimy nożem na kwiatostany.
  2. Włączamy kuchenkę gazową lub elektryczną, zbieramy wodę na patelni i wkładamy tam podzielone kwiatostany brokułów, aby gotowały się przez około 3-4 minuty, to wystarczy. Brokuły nie powinny być całkowicie ugotowane, powinny być trochę surowe. Nie zapomnij też ich trochę posolić.
    włóż kwiatostany do wrzącej osolonej wody i gotuj.
  3. Gdy brokuły są ugotowane, możesz zacząć przygotowywać sos. Weź 4 średnie pieczarki i drobno posiekaj.
    drobno posiekaj grzyby.
  4. Półgotowane brokuły wrzuca się do durszlaka.
    Wrzuć brokuły do ​​durszlaka.
  5. Drobno posiekane pieczarki muszą być smażone na suchej patelni, aby nadmiar wilgoci wyparował z nich.
    Pieczarki usmażyć na suchej patelni.
  6. Następnie weź 4 średnie ząbki czosnku i drobno posiekaj nożem.
    Zmiel czosnek.
  7. Gdy grzyby trochę usmażą i zmniejszą się - dodaj do nich czosnek i dobrze wymieszaj.
    Dodaj czosnek do pieczarek.
  8. Dodaj do garnka z grzybami i czosnkiem 100 mililitrów mleka i 150 mililitrów śmietany. Zagotuj trochę i posól do smaku.
    Do pieczarek dodaj mleko i śmietanę z czosnkiem.
  9. Jak tylko sos zacznie gęstnieć - jest gotowy, wyłącz gaz.
    Doprowadzić sos do zagęstnienia.
  10. Brokuły wkładamy do naczynia do pieczenia i równomiernie zalewamy uprzednio przygotowany kremowy sos.
    Brokuły rozłóż w naczyniu do pieczenia i przykryj kremowym sosem.
  11. Posyp tartym serem na wierzchu, wystarczy 70-100 gramów. Do dania można wziąć dowolny twardy ser. Wysyłamy naczynie do pieczenia do pieczenia w piekarniku przez 10 minut w temperaturze 190 stopni.
    Posyp ser na wierzchu naczynia i włóż foremkę do piekarnika.
  12. Po 10 minutach danie jest gotowe, możesz podać je na stół. Smacznego!
    Apetyczne brokuły w kremowym sosie są gotowe.

Wskazówki gospodyni domowej

  • Aby zrobić pyszną zapiekankę warzywną z brokułów - wyślij je do piekarnika na 40-50 minut w temperaturze 180 stopni.
  • Przygotowując kremowy sos, nie bój się dodawać do niego przypraw. Wyobraź sobie, że na pewno dostaniesz doskonałe danie!
  • Czasami sos jest zbyt cienki, a gospodyni go nie lubi. Weź kilka łyżek mąki pszennej premium i dodaj do sosu, dobrze wymieszaj, aby nie powstały grudki.
  • Możesz również zmielić gotowe danie w blenderze i służyć jako sos lub pasta do kanapek.

Przepis wideo

Zwracamy uwagę na szczegółowy przepis wideo. Można w nim zobaczyć szczegółowe przygotowanie krok po kroku, a także dodatkowe komentarze autora.

Czy zdołałeś już zadowolić swoją rodzinę i przyjaciół naszym prostym i zdrowym daniem? Być może masz własne przepisy na sos brokułowy? Podziel się z nami swoimi sukcesami i sekretami, wspólnie rozwijajmy nasze kulinarne możliwości!

Jak zrobić ciasto francuskie ciasto według prostego przepisu krok po kroku ze zdjęciem

Kotlety z krabów: 🍥 przepis krok po kroku ze zdjęciem

Przepis na jęczmień perłowy w powolnej kuchence z mlekiem, mięsem i gulaszem

Mleczna galaretka z żelatyną według przepisu krok po kroku with ze zdjęciem

Piękno

Moda

Diety