Ocet jabłkowy na odchudzanie, przepis dieta, jak przyjmować

Ocet jabłkowy jest cennym źródłem minerałów i kwasów organicznych. Jest niezgodnie zrównany z syntetycznym kwasem octowym. Ponieważ jest uzyskiwany w wyniku procesu fermentacji z naturalnych składników, jest w stanie przyspieszyć metabolizm i nasycić organizm niezbędnymi pierwiastkami śladowymi.

Zalety octu jabłkowego

• Uzupełnienie równowagi mineralnej organizmu. Ocet jest bogaty w magnez, żelazo, potas, sód, wapń.
• Poprawa trawienia. Tłuszcze i węglowodany z pożywienia rozkładają się 3 razy szybciej, a metabolizm przyspiesza.
• Zmniejszony apetyt bez uszczerbku na zdrowiu. Znika pragnienie jedzenia słodyczy i skrobiowych potraw.
• Normalizacja żołądka i jelit. Napój zmniejsza liczbę patogenów w przewodzie pokarmowym, działa jako środek przeciwzapalny, przeciwgrzybiczy.
• Poprawa kondycji skóry. Przy zastosowaniu wewnętrznym kompozycja oczyszcza jelita z toksyn, a przy zastosowaniu zewnętrznym pomaga pozbyć się cellulitu i rozstępów.

Jak gotować ocet jabłkowy na odchudzanie

Będziesz potrzebował:

• jabłka kwaśnych lub słodkich odmian - 3 kg;
• cukier - 300 gramów na kwaśne jabłka lub 150 gramów na słodkie jabłka;
• woda

Proces gotowania

1. Jabłka moczyć, dobrze spłukać pod bieżącą wodą.
2. Drobno posiekaj, usuń nasiona. Złożyć w emaliowanym pojemniku.
3. Podgrzej wodę do 70 stopni i zalej jabłka. Woda powinna pokryć je 3-4 cm.
4. Dodaj cukier i dobrze wymieszaj.
5. Przykryj pojemnik i umieść w ciemnym miejscu na 12-14 dni. Dobrze mieszaj kompozycję codziennie.
6. Odcedź napar i butelkuj go, nie dodając 5 cm do góry.
7. Umieść butelki w ciepłym miejscu na 14 dni.
8. Kompozycja jest gotowa. Musi być przechowywany w szczelnie zamkniętych słoikach, w ciemnym, chłodnym miejscu.

Jak wziąć ocet jabłkowy do utraty wagi

Czy mogę używać octu jabłkowego do diety? Dieta z octu jabłkowego nie wymaga ograniczeń żywieniowych. Ale w rozsądnych granicach warto porzucić potrawy słodkie i mąki. Nie musisz całkowicie usuwać z diety, na przykład swojej ulubionej czekolady, jeśli nie możesz bez niej żyć. Zamiast zamiast połowy płytki na raz, użyj kilku kawałków.

Aby zmniejszyć apetyt i głód słodyczy:

• w szklance ciepłej wody wymieszaj 1 łyżeczkę miodu i 1 łyżkę octu;
• pić 30 minut przed posiłkiem 3 razy dziennie.

Aby schudnąć:

• w szklance ciepłej wody rozpuść ½ łyżeczki miodu i 1 łyżkę octu. Pij rano na pusty żołądek, zaraz po przebudzeniu;
• w szklance ciepłej wody rozpuść 2 łyżeczki octu i wypij podczas śniadania, na samym końcu posiłku. Pij ten sam napój w ciągu dnia i przed snem, ale upewnij się, że twój żołądek nie jest pusty w nocy.

Wybierz jeden ze sposobów, aby schudnąć za pomocą octu jabłkowego i używaj go regularnie. Oprócz użycia wewnątrz istnieją zewnętrzne sposoby walki z nadwagą.

• Okłady Wymieszaj 0,5 szklanki octu z 0,5 szklanki ciepłej wody. Namocz bawełnianą szmatkę w roztworze, ściśnij i przymocuj do obszarów problemowych. Na wierzchu celofan lub cerata, załóż ciepłe ubrania. Przytrzymaj opatrunek przez 30-40 minut. Okłady pomagają pozbyć się rozstępów i cellulitu, działają skutecznie na biodra i brzuch.
• Szlifowanie Zanurz kawałek szmatki w occie jabłkowym i przetrzyj obszary problematyczne.Napar wnika w skórę, aktywuje krążenie krwi i pomaga pozbyć się niepotrzebnej objętości.

Ocet jabłkowy na odchudzanie - recenzje

Według dietetyków spożywanie napoju pomaga skutecznie walczyć z wagą. Zaletą tej metody jest również to, że dodatkowe kilogramy znikają na zawsze. Po prostu nie czekaj na cuda po kilku dniach diety. Utrata masy ciała za pomocą octu jabłkowego jest powolna, ale prawdziwa. Co miesiąc będziesz notować utratę wagi.

Ale aby czerpać korzyści z napoju i nie mieć problemów, przestrzegaj zasad ostrożności.

• Nie należy przyjmować infuzji, jeśli cierpisz na choroby żołądkowo-jelitowe. W przypadku wrzodów, zapalenia błony śluzowej żołądka, zwiększonej kwasowości soku żołądkowego należy stosować inne metody zwalczania nadwagi, na przykład dietę Pierre'a Ducane'a.
• Pij napoje ocetowe przez słomkę koktajlową - zapobiegnie to uszkodzeniu szkliwa zębów.
• Po przyjęciu kompozycji spłucz rodzaj wodą.

Więc nie zaszkodzisz swojemu zdrowiu, a za kilka miesięcy zobaczysz przyjemny wynik!