Krem na rozstępy (w czasie ciąży i poza nią): przegląd profesjonalnych produktów, wskazówek ludowych i opinii mam

Krem na rozstępy dla kobiet w ciąży i dziewcząt, dla których rozstępy pojawiły się z innych powodów, współczesny przemysł kosmetyczny pozycjonuje go jako skuteczne narzędzie w walce o gładką i jędrną skórę. Ale aby następny zakup spełnił oczekiwania, należy wziąć pod uwagę kilka ważnych kwestii przy wyborze i stosowaniu kremu.
Kremowy emotikon na brzuchu w ciąży

Przede wszystkim warto zrozumieć, czym są rozstępy i dlaczego się pojawiają. Rozstępy są zanikowymi bliznami, które wyglądają jak reliefowe opaski na ciele. Początkowo kolor rozstępów jest czerwony lub czerwono-fioletowy, z czasem nabiera jaśniejszego odcienia. Rozciąganie, którego „wiek” jest krótszy niż sześć miesięcy, jest uważane za świeże, mające więcej niż sześć miesięcy.

Przyczyny problemu

Długotrwałe napięcie skóry prowadzi do zerwania włókien kolagenu i elastyny. Ciało „darnes” uszkadza za pomocą tkanki łącznej, dzięki czemu na ciele tworzy się blizna o nierównych krawędziach. Włókna skóry są rozdarte z powodu:

  • gwałtowna zmiana objętości ciała, do której skóra nie ma czasu na dostosowanie;
  • zmiany hormonalne w ciele.

Zwykle występuje łączny efekt obu czynników. W niektórych chorobach (zespół Itsenko-Cushinga, zespół dwunastnicy, zespół Marfana, przerost nadnerczy) występują rozstępy z powodu nierównowagi hormonalnej charakterystycznej dla patologii. Rozstępy najczęściej występują:

  • podczas ciąży - objętość brzucha i klatki piersiowej gwałtownie wzrasta, ciało ulega zmianom hormonalnym;
  • przy skokach wagi - gdy objętość ciała wzrasta wraz z zestawem dodatkowych kilogramów, skóra może również „łzawić”, łamać się w fałdy, z nagłą utratą masy ciała;
  • podczas intensywnych sportów - zmiana objętości ciała z powodu budowy mięśni (ryzyko rozstępów wzrasta, jeśli sportowiec stosuje leki hormonalne);
  • u młodzieży - z szybkim wzrostem kości, powiększeniem piersi, biodrami u dziewcząt, a także z powodu zmian hormonalnych w ciele.
W czasie ciąży rozstępy są zwykle zlokalizowane na klatce piersiowej i brzuchu. U sportowców - w obszarach skóry obręczy barkowej, wewnętrznej stronie ramion, ud i nóg. U osób z nadwagą rozstępy pojawiają się na biodrach, pośladkach, brzuchu i innych obszarach tkanki tłuszczowej. U nastolatków rozstępy mogą tworzyć się w miejscach aktywnego wzrostu (na biodrach, klatce piersiowej, dolnej części pleców).

Jak działa specjalny makijaż z rozstępów

Jaka jest zasada kremu przeciw rozstępom? Produkty tego rodzaju rozwiązują kilka problemów jednocześnie.

Zasada działania

W wyniku stosowania produktu zwiększa się elastyczność skóry, proces odzyskiwania naskórka jest szybszy. Przy regularnym stosowaniu krem ​​na rozstępy:

  • przyspiesza procesy regeneracji;
  • aktywuje mikrokrążenie krwi;
  • nawilża skórę;
  • nasyca naskórek witaminami i cennymi substancjami;
  • przywraca zapasy elastyny ​​i kolagenu.

Kompozycja

Kremy i płyny są bardziej skuteczne w zapobieganiu, a nie eliminowaniu rozstępów. Skład kremu różni się od rozstępów różnych producentów, jednak prawie wszystkie produkty tego rodzaju zawierają następujące składniki.

  • Retinol. Przyspiesza proces regeneracji i zapewnia skuteczne nawilżenie skóry.
  • Okapy. Sprawiają, że skóra jest mniej podatna na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych i wewnętrznych ze względu na zawarte w nich witaminy i minerały.
  • Oleje Tłuszczowe i Ekstrakty Olejowe. Pobudzają krążenie krwi, odżywiają naskórek.
  • Olejki eteryczne. Aktywuj mikrokrążenie krwi.
  • Kolagen i Elastyna. (Lub komponenty, które stymulują ich produkcję). Zwiększają koloryt skóry, zapobiegają jej uszkodzeniu w wyniku rozciągania oraz poprawiają zdolności regeneracyjne naskórka.
  • Kwas hialuronowy. Nawilża skórę, aktywuje produkcję elastyny ​​i kolagenu.
  • Hydrolizowane białka. Nawilż skórę, przyspiesz regenerację.
  • Wyciągi z alg. Stymuluj procesy metaboliczne.

Zasady zakupu kremu na rozstępy dla kobiet w ciąży: co wziąć pod uwagę

Wybór kremu w przeważającej części nie zależy od asortymentu oferowanego przez producentów, ale od indywidualnych potrzeb i możliwości.

Zadajemy sobie pytania

Przed udaniem się do sklepu warto zadać sobie kilka pytań, aby uniknąć niepotrzebnych wydatków.

  • Krem jest potrzebny, aby zapobiec rozstępom lub je wyeliminować? Jeśli rozstępy już się pojawiły, należy preferować produkty o bardziej „silnym” działaniu.
  • Czy wymagane są dodatkowe metody usuwania rozstępów? Należy zrozumieć, że przewlekłych rozstępów nie można wyeliminować za pomocą samego kremu.
  • Jakie są cechy skóry i całego ciała?? Przed zakupem należy dokładnie zapoznać się ze składem produktu, aby zbadać możliwe przeciwwskazania. Krem przeciw rozstępom podczas ciąży i laktacji należy wybierać z najwyższą ostrożnością.
  • Jakie są możliwości finansowe? Zapobieganie i leczenie rozstępów kremem obejmuje długotrwałe stosowanie produktu: jedna rurka prawdopodobnie nie utrzyma się przez kilka miesięcy. Dlatego należy zwrócić uwagę na stosunek „cena-jakość”.

Badamy zasięg

Najczęściej rozstępy pojawiają się w okresie ciąży i po porodzie. Dlatego większość produktów oferowanych przez producentów przeciwko nieestetycznym paskom na ciele przeznaczona jest dla młodych (lub przyszłych) matek. Możesz jednak stosować kremy stretch nie tylko dla kobiet w ciąży, ale także dla tych, którzy mają rozstępy z innych powodów. Poniższa tabela oparta jest na recenzjach: pomoże uzyskać wyobrażenie o najpopularniejszych i najbardziej skutecznych kremach na rozstępy.

Tabela - przegląd popularnych kremów na rozstępy

TytułAktywne komponentyKorzyściWady
Indulgent Body Cream (Avent)- Masło Shea, migdał, papaja;
- ekstrakt z wodorostów
- hipoalergiczny;
- zatwierdzony do stosowania w czasie ciąży i laktacji;
- ma łatwą w użyciu konsystencję;
- szybko się wchłania;
- przetestowane, ugruntowane na rynku wśród innych producentów
- Rzadko spotykany w sprzedaży;
- skuteczny jako profilaktyczny, ale nie radzi sobie z przewlekłymi rozstępami
9 miesięcy (Mustella)- masło shea;
- peptydy awokado;
- arabinogalaktan;
- elementy oligo;
- japońska sophora;
- wosk
- Skuteczny nie tylko w zapobieganiu, ale także w leczeniu rozstępów, które już się pojawiły;
- ekonomiczny w użyciu;
- utrzymuje równowagę wodną skóry, zapewniając długotrwałe uczucie nawilżenia;
- ma przyjemny, ledwo wyczuwalny aromat;
- natychmiast wchłaniany
- Wysoki koszt
Mama komfort- kwas hialuronowy;
- wyciągi olejowe i wyciąg z kasztanowca;
- Kompleks REGU-STRETCH
- Daje długotrwałe uczucie nawilżonej skóry;
- przywraca ton naskórka;
- szybko się wchłania;
- niedrogi
- Ma ostry zapach;
- skuteczny w zapobieganiu, ale nie w leczeniu rozstępów;
- ma zbyt płynną konsystencję;
- nierównomiernie rozmieszczone na skórze
Krem Pregnacare (Vitabiotics)- pantenol;
- wyciągi z nagietka, aloesu;
- olej z cytryny i wiesiołka;
- alantoina;
- glicyna sojowa
- nawilża skórę;
- nie powoduje dyskomfortu podczas użytkowania;
- zmiękcza warstwę rogową naskórka;
- łagodzi swędzenie i podrażnienie
- powoli wchłaniany;
- pozostawia ślady na ubraniach;
- mała ilość opakowań
Destock (Vichy)- woda termalna;
- olej Bassia;
- gliceryna
- Szybko się wchłania, pomimo tłustej konsystencji;
- nawilża skórę;
- hipoalergiczny;
- ma przyjemny zapach
- Nieskuteczny w walce z przewlekłymi rozstępami;
- charakteryzuje się nieekonomicznym zużyciem
Sjlaris (Dr.Nona)- Emulsja wosku roślinnego;
- wyciągi z pomarańczy, rozmarynu, aloesu, tymianku;
- wyciągi z awokado, słonecznika, jojoba
- Ma naturalny skład;
- szybko się wchłania;
- łatwy w aplikacji;
- zapewnia dobre gojenie i łatwy efekt przeciwbólowy
- Wysoki koszt
„9 miesięcy”- ekstrakt z soi;
- oleje (w tym kiełki pszenicy i grejpfruty);
- ekstrakt z jeżówki
- Różni się w rozsądnej cenie;
- zapobiega rozwojowi cellulitu;
- nadaje się do wszystkich obszarów ciała
- ma nieekonomiczny koszt;
- powoli się wchłania
Kontrola rozstępów (Clarins)- Jagody opadające;
- ekstrakty olejowe;
- centella asiatica
- hipoalergiczny;
- doskonale się wchłania;
- ma lekki, przyjemny aromat;
- bardzo skuteczny
- Wysoki koszt
Mama (Sanosan)- Lanolina;
- chitozan;
- oliwa z oliwek;
- olej jojoba;
- białka mleka;
- ekstrakt z nasion hibiskusa;
- białka pszenicy;
- wosk
- Posiada sprawdzoną jakość;
- ma dużą objętość;
- doskonale zwiększa nawilżenie skóry, czyni ją bardziej elastyczną;
- hipoalergiczny
- Ma zbyt gęstą teksturę (trudną do nałożenia, wchłanianą przez długi czas);
- różni się ostrym zapachem ze względu na zapachy zawarte w kompozycji;
- sprawia, że ​​istniejące rozstępy są tylko nieco jaśniejsze, ale ich nie eliminują;
- wysoki koszt
Intensywny krem ​​przeciw rozstępom (Collistar)- Specjalny kompleks zawierający cztery aminokwasy;
- kwas hialuronowy;
- białka jedwabiu
- szybko się wchłania;
- ma koszt ekonomiczny;
- zapobiega rozstępom
- Nieskuteczny w przypadku przewlekłych rozstępów;
- ma nieprzyjemny zapach;
- wysoki koszt
Bepantol- dekspantenol;
- gliceryna;
- oliwa z oliwek;
- Centella asiatica;
- prowitamina B5, witaminy E i C.
- hipoalergiczny;
- doskonale zwalcza suchą skórę;
- eliminuje swędzenie
- Nieefektywny w walce z istniejącymi rozstępami;
- ma dozownik, który często pęka podczas używania
Dla nastolatków zalecanymi maściami medycznymi są Dermatics i Mederma. Leki te skutecznie zwalczają rozstępy, ale można je stosować tylko po konsultacji z lekarzem.

Kobieta W Ciąży Stosuje Krem Na Brzuch

Instrukcje użytkowania

Instrukcje stosowania kremu na rozstępy towarzyszą każdemu produktowi: zdecydowanie musisz się z nim zapoznać. Najczęściej algorytm korzystania z takich narzędzi obejmuje trzy etapy.

  1. Weź prysznic i wytrzyj do sucha.
  2. Wmasuj krem ​​w problematyczne miejsca.
  3. Poczekaj, aż produkt zostanie wchłonięty, dopiero potem się ubierz.
Powtarzaj procedurę dwa razy dziennie (rano i wieczorem) przez kilka miesięcy. Krem stosuje się w równym stopniu do leczenia i zapobiegania rozstępom.

Funkcje aplikacji podczas ciąży i po porodzie

Wskazane jest rozpieszczanie skóry kremem od rozstępów nawet podczas planowania ciąży: dwa do trzech miesięcy przed poczęciem. Zmiana objętości ciała jest szczególnie aktywna w drugim trymestrze ciąży - w tym okresie należy szczególnie podejść do wykorzystania środków. Po urodzeniu dziecka stosowanie balsamów i surowic sprawi, że znaki urodzenia będą mniej widoczne. Korzystając z takich narzędzi, należy wziąć pod uwagę, że:

  • nie każdy produkt nadaje się do użycia natychmiast po dostawie - przeczytaj instrukcje;
  • ważne jest zachowanie ostrożności podczas karmienia piersią - lek nie powinien dostać się do ciała dziecka z mlekiem;
  • przede wszystkim bezpieczeństwo mamy i dziecka - Przed użyciem jakiegokolwiek produktu wymagana jest konsultacja lekarska;
  • nie powinno być barwników i substancji zapachowych - Substancje te są potencjalnymi alergenami.
Najbezpieczniejszym kremem na rozstępy w czasie ciąży jest produkt oznaczony jako „hipoalergiczny” bez substancji zapachowych, konserwujących ani barwników. Takie narzędzie nie zaszkodzi ani matce, ani dziecku (przy braku indywidualnej nietolerancji składników produktu). Pamiętaj, że po cięciu cesarskim fundusze nie mogą być stosowane na bliznę.

5 porad

Możesz zwiększyć skuteczność kremu przeciw rozstępom, jeśli go użyjesz, kierując się pięcioma zasadami.

  1. Im wcześniej tym lepiej. Zapobieganie pojawianiu się rozstępów jest znacznie łatwiejsze niż zwalczanie ich później. Jeśli jednak nie udało się uniknąć nieszczęścia, lepiej rozpocząć walkę jak najwcześniej: „świeże” rozstępy są znacznie łatwiejsze do skorygowania, ale prawie niemożliwe jest pozbycie się starych kremem.
  2. Krem nie jest panaceum. Zintegrowane podejście jest ważne w walce z rozstępami. Aby szybko pozbyć się rozstępów, zaleca się łączenie stosowania kremu z innymi metodami pielęgnacji skóry: prysznic kontrastowy, masaż obszarów problemowych, wcieranie oleju. W zaawansowanych przypadkach wymagane są bardziej radykalne metody, takie jak laserowa zmiana powierzchni.
  3. Potrzebujesz wewnętrznego wsparcia. Do szybkiego powrotu do zdrowia skóra wymaga składników odżywczych i witamin, dlatego zaleca się zbilansowanie diety. W razie potrzeby i po konsultacji z lekarzem możesz zacząć przyjmować kompleksy multiwitaminowe.
  4. Regularność jest kluczem do sukcesu. Żadna procedura kosmetyczna nie przyniesie pożądanych rezultatów, jeśli skorzystasz z niej tylko od czasu do czasu.
  5. Jakość przede wszystkim. Kupując krem, powinieneś preferować leki o dobrym składzie, które zasługują na pozytywne opinie.
Zdaniem ekspertów wyeliminowanie długich rozstępów o dużej powierzchni bez śladu jest prawie niemożliwe, ale ich ledwo zauważalne jest całkiem realistyczne. To prawda, że ​​jeden krem ​​nie działa.

Wybór domowych przepisów

Zwolennicy tradycyjnej medycyny zalecają domowe kremy. Poniżej kilka przepisów o całkowicie naturalnym składzie. Mumiye działa jako składnik, który przyspiesza procesy regeneracji. Aloes intensywnie odżywia skórę, przywracając jej elastyczność. Pamiętaj jednak, że domowe środki zaradcze również nie są w stanie całkowicie pozbyć się żołądka lub klatki piersiowej starych rozstępów.

Z mamusią

Funkcje. Stosowany w zapobieganiu i leczeniu rozstępów, stosowany w obszarach problemowych wieczorem przed snem.

Produkcja

  1. Zmiażdżyć mumię, zamieszać 2 g surowców w łyżce wody.
  2. Połącz uzyskaną zawiesinę ze 100 g kremu dla dzieci.
  3. Włóż do szklanego pojemnika, wyślij do przechowywania w lodówce.

Z aloesem i mniszkiem lekarskim

Funkcje. Masę rozprowadza się na obszarach problemowych grubą warstwą, po 20 minutach usuwa się, biorąc ciepły prysznic.

Produkcja

  1. Za pomocą miksera lub maszynki do mięsa zmiel trzy duże liście aloesu i 100 g liści mniszek lekarski. Komponenty należy najpierw przepłukać.
  2. Wlać 80 ml nierafinowanego oliwa z oliwek tłoczony na zimno.
  3. Dodaj niewielką ilość płatków owsianych, aby uzyskać jednolitą konsystencję pasty.
  4. Przed użyciem ogrzać do temperatury pokojowej.

Środki ostrożności

Ponieważ większość kremów na rozstępy tworzy się dla kobiet w ciąży, skutki uboczne są minimalne przy stosowaniu. Jednak aby stosowanie takich produktów nie powodowało szkód zdrowotnych, zaleca się:

  • skonsultować się z lekarzem - szczególnie w czasie ciąży i obecności chorób dermatologicznych;
  • badać skład i możliwe przeciwwskazania - korelować z indywidualnymi cechami skóry i ciała;
  • przeprowadzić test alergiczny - nałóż trochę łokcia, odczekaj dzień: jeśli skóra nie zareagowała niepożądanymi objawami (swędzenie, pieczenie, łuszczenie), możesz zastosować.

Krem na rozstępy lepiej jest stosować w celu zapobiegania, a nie eliminowania rozstępów. Jeśli nie można było uniknąć luk, konieczne jest użycie narzędzia w celu zwiększenia skuteczności leczenia w połączeniu z innymi metodami korekcji.

Młoda kobieta w ciąży siedzi na łóżku z tubką kremu

Co naprawdę pomaga: recenzje

Kiedy zaszłam w ciążę, moja dziewczyna poleciła krem ​​Avent Stretch Mark Cream.Nie miała ani jednego odcinka. Słuchałem i kupowałem pomimo dość wysokiej ceny. Znajoma powiedziała, że ​​1,5 tubki wystarczyło na całą ciążę, więc cena mi nie przeszkadzała. Zacząłem używać kremu przez 10-12 tygodni. Każdego wieczoru smarowałem sobie brzuch, biodra, pośladki i klatkę piersiową. Wynik spełnił moje oczekiwania - ani jednego odcinka !!! I to pomimo faktu, że mam bardzo suchą skórę i byłem gotowy na pojawienie się rozstępów. Ponadto często mówi się, że pojawienie się rozstępów jest dziedziczne i musisz spojrzeć na brzuch matki. Więc moja mama ma wiele rozstępów, ale miałem szczęście. Ale potrzebowałem tylko znacznie więcej tubek kremu niż moja dziewczyna - kawałki 4-5. Ale nie żałuję, ponieważ najważniejsze jest wynik. Zgodnie ze składem kremu mogę powiedzieć, że ma średnią gęstość i ładnie pachnie. Zapach jest świeży i przypomina coś morskiego. Skład kremu jest absolutnie naturalny, zawiera masło shea, papaję, olej ze słodkich migdałów i ekstrakt z wodorostów. Uzupełniam moją recenzję - druga ciąża używała tego samego kremu, nie ma rozstępów! Zaskakujący fakt - wydano tylko 2 tuby. Najwyraźniej w miesiącach letnich zużycie jest mniejsze, ponieważ zimą skóra jest bardziej sucha.

Nastasya_71, http://irecommend.ru/content/pomog-na-vse-100-0

Oczywiście lepiej jest użyć kremu i wiedzieć, że zrobiłeś wszystko, co możliwe, aby zapobiec rozstępom, nawet jeśli się pojawią ... Stworzyłem własną wersję kremu na rozstępy: mieszane 1) oliwa z oliwek (około 2 łyżki. Łyżki) 2)olej z rokitnika zwyczajnego(mała, żrąca, 1 herbata. l.) 3) olej rycynowy 1 łyżeczka; 4) dowolny olejek do masażu lub dla niemowląt (wziąłem szkarłatne dziecko Johnsons, 2-3 łyżki.) 5) mumia 4 krople. 6) Witamina A (3 krople) 7)witamina e (3 krople) ... cóż, dodaję zwykły krem, który jest lekki, aby był grubszy (1 łyżka. Łyżka ze zjeżdżalnią, dzięki czemu olej nie płynie) z kremem wchłania się szybciej, myślę, że dziecku to zrobi. Ten mówca mi pomaga! stare rozstępy są wygładzone i bledną, nie ma żadnych nowych! .... możesz dodać dowolny aromatyczny olej do pachwiny. I oczywiście wiedzieć, czy jesteś uczulony na te składniki !!! i tak rozmazuję 2 razy dziennie - bardzo szczęśliwy) ... Życzę wszystkim zdrowia i dobrych wyników!

Julia, http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4276711/

Mama korzystała z obu ciąż. Pierwszy pojawił się dwa ledwo zauważalne dopiero po 38 tygodniach, teraz nie ma jeszcze żadnych nowych. Może naturalną cechą (siostra była jak arbuz w fioletowe paski), to może naprawdę pomóc - nie wiem.

Fenix, https://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/beremennost/posovetujte_krem_ot_rastjazhek/?page=2

Zacząłem stosować kosmetyki dla kobiet w ciąży aktywnie w 4 miesiącu ciąży. Uważam, że przyszłe matki powinny rozmazać ciało nie tylko po to, aby nie pojawiły się rozstępy, ale także w celu zapewnienia skórze komfortu. Przez te 9 miesięcy brakowało mi takich wrażeń. Nie wiem, jak ktokolwiek, ale moja skóra strasznie się łuszczyła i swędziła, przetarłam je kremem Sanosan dla mamy. Oczywiście naiwnością jest wierzyć, że wcieranie kremu w brzuch, klatkę piersiową i biodra jest więcej niż wystarczające. Odważę się zapewnić, że nie.

Udało mi się przezwyciężyć moją tendencję do rozstępów ruchami masującymi, kremem, a masaż pod prysznicem nadal przynosi dobry efekt, nie należy zapominać o bandażu. Krem na rozstępy podczas ciąży jest głównym w tej sprawie. Podobało mi się Sanosan ze względu na swoją reputację dobrych i bezpiecznych preparatów. Nic dziwnego, że ludzie chwalą niemiecką jakość. Oprócz pielęgnacji skóry i bezpiecznego składu kremu na rozstępy uzyskałem również niesamowity efekt: z czasem zniknęła suchość, ustąpiło swędzenie i nie było rozstępów zarówno w czasie ciąży, jak i po porodzie. To szczęście kosztowało mnie 360 ​​rubli za jedną tubkę 100 ml. (i użyłem dwóch z nich przez cały okres) i 5-10 minut każdego dnia na tarcie.

Purina, http://ratings.7ya.ru/cosmetics/Geli-i-kremy-ot-rastyazhek/

Kiedy zrzuciłem 11 kilogramów z 74 kilogramów, nie schudłem do 63 kg, co jest bardzo ostre, ale w dość krótkim czasie schudłem w dopuszczalnym tempie miesięcznie, ale okazało się, że maksimum. Potem na moim ciele szalały rozstępy i cellulit. Widok był oczywiście obrzydliwy, ale dobrze, że nie ciągnął się i zaczął rozmazywać i owijać wszelkiego rodzaju kremy, chociaż nie powiem, że miał bardzo dobry efekt, ale rozstępy jakoś wygładziły, szczególnie podobała mi się emulsja granatowa Hendel's Garden „Emulsja z granatów”, ale moja siostra przyniosła mi tę rurkę z Niemiec i nie wiem, gdzie od nas kupić. Od niego najbardziej sensowny wynik był.

Ladara, http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4489299/

Drodzy użytkownicy!

Materiały na tej stronie służą wyłącznie celom informacyjnym i służą wyłącznie celom edukacyjnym.Nie używaj ich jako zaleceń lekarskich! Przed podjęciem jakichkolwiek działań zasięgnij porady specjalisty.

Administracja nie ponosi odpowiedzialności za możliwe negatywne konsekwencje wynikające z wykorzystania informacji zamieszczonych na stronie ladies.decorexpro.com/pl/

Placki z twarogu z kaszą manną według przepisu krok po kroku ze zdjęciem

Pierwszy raz w wierszach pierwszej klasy ✍ 50 wierszy dla pierwszych klas, kolegów z klasy, klasy przyjaznej, szkoły, krótkich

Bujne ciasto do pizzy krok po kroku ze zdjęciem 🍕

Recip przepis Świąteczna babeczka ze zdjęciem

Piękno

Moda

Diety