6 wskazówek dotyczących przywracania piersi po porodzie

Natura stworzyła kobiece piersi wyłącznie w celu karmienia potomstwa. Ale czy współczesna kobieta może to zaakceptować? Kobiece piersi są naszą ważną cnotą, naszą bronią i przebiegłością, naszą sztuczką i dumą. Dlatego konieczne jest zachowanie piękna w każdym wieku: od okresu dojrzewania do lat władzy.

W czasie ciąży kobieca pierś kwitnie wraz z kobietą. W tej chwili jego wzrost i rozwój jest doskonale widoczny. Nawet jeśli przed ciążą dziewczyna miała zero rozmiaru w staniku z piankową gumą, nosząc dziecko, pierś może osiągnąć ideał w oczach mężczyzny - luksusowy trzeci!

Ale ciąża trwa tylko 9 miesięcy (uwierz mi, wkrótce przypomnisz sobie ten okres jako najwspanialsze chwile swojego życia!) I aktualne obawy o zatrucie lub seks w czasie ciąży, są zastępowane przez zupełnie inne problemy. Klatka piersiowa opadła, jak przywrócić piersi po porodzie i strażników? Czy potrafisz przynajmniej dokręcić i odzyskać swój kształt? W końcu rozmiar oczywiście zniknie wraz z mlekiem matki. Odpowiedź jest prosta: możesz przywrócić, jeśli postępujesz zgodnie z prostymi zaleceniami kosmetologów.

Twój spersonalizowany program upiększania piersi

Odzyskiwanie piersi po porodzie i karmieniu będzie szybkie i skuteczne, jeśli zastosujesz się do wszystkich zaleceń specjalistów naraz. Jednak niektóre z nich przyniosą również widoczne rezultaty. Rozumiemy, że mając małe dziecko w ramionach, ma dla siebie katastrofalnie mało czasu. Dlatego oferujemy lekki program, który każda młoda matka ma czas na ukończenie.

Obejmuje:

• maski do rekonstrukcji piersi,
• kremy odżywcze
• masaż piersi
• lekka gimnastyka
• prawidłowe odżywianie
• zabiegi wodne.

Rozważmy bardziej szczegółowo każdą pozycję w programie.

Maski do rekonstrukcji piersi

Jak sprawić, by piersi były piękne? W aptekach i sklepach z łatwością znajdziesz gotowe maski. Są dość skuteczne, ale mają ważną wadę - wysoki koszt. Jeśli nie możesz sobie pozwolić na te fundusze, przygotuj je w domu. Stosuj zarówno preparaty zakupione, jak i domowe dwa razy w tygodniu.

Maska białkowa twaróg

1. Wymieszaj 300 g domowego twarogu z jednym surowym białkiem jaja.
2. Dodaj 3-5 kropli olejków eterycznych z grejpfruta lub pelargonie.
3. Rozłóż kompozycję na klatce piersiowej grubą warstwą. Przejdź w górę bez wpływu na aureole brodawki sutkowej.
4. Pozostaw maskę na 20 minut, spłucz ciepłą wodą.

Maska z białej glinki

1. Wymieszaj trzy łyżki białej glinki z 200 ml śmietany o zawartości tłuszczu co najmniej 20%.
2. Dodaj jedną łyżeczkę miodu gryczanego.
3. Rozłóż maskę na klatce piersiowej. Wskazane jest, aby to zrobić po prysznicu lub kąpieli, gdy skóra jest lekko odparowana.
4. Kiedy poczujesz napięcie skóry klatki piersiowej, spłucz maskę zimną wodą.

Odżywcze kremy

Są bardziej skuteczne niż inne środki w znalezieniu odpowiedzi na pytanie, jak przywrócić lub powiększyć piersi po porodzie. Wybierz specjalistyczne kremy, które należą do renomowanych producentów. Lub użyj regularnych preparatów o wysokiej zawartości tłuszczu. Konieczne jest codzienne nakładanie odżywczego kremu na skórę piersi po prysznicu lekkimi ruchami.

Masaż piersi

Wykonaj to sam lub powierz tę procedurę swojemu małżonkowi.

1. Lekko pogłaszcz skrzynię od dołu do góry (jedna minuta na każdą skrzynię).
2. Wykonuj okrężne ruchy od środka klatki piersiowej do pachy (nie więcej niż dwie minuty).
3. Pocieraj klatkę piersiową - od środka obojczyka do sutków (po dwie minuty).
4. Wykonaj ponownie początkowe ruchy głaskania (po jednej minucie).

Gimnastyka dla elastyczności piersi

• Pompki Ćwiczenie należy wykonać od kolan: łokcie są równoległe do podłogi, plecy są proste, żołądek jest wciągnięty. Podnosząc, dotknij klatki piersiowej podłogi. Wykonuj od 10 do 30 razy dziennie.
• Ściskając dłonie równolegle do klatki piersiowej. Ściśnij ręce, policz do pięciu, rozluźnij ręce. Wykonaj 30 razy.
• Ściska dłonie za tył głowy. Wykonaj to samo co poprzednie ćwiczenie.

Odżywianie

Jedz więcej białka, co ma bezpośredni wpływ na stan piersi. Jedz kurczaka, orzechy, produkty mleczne. Unikaj alkoholu, kawy, tłustych potraw.

Uzdatnianie wody

Rozkoszuj się swoją piersią podczas codziennego masażu lub kontrastowych zabiegów wodnych. Doskonale zwiększają napięcie skóry i mięśni, zwiększają krążenie krwi.

Postępuj zgodnie z naszymi zaleceniami, jak przywrócić pierś po porodzie, a za miesiąc stanie się znacznie bardziej elastyczna!