Treść artykułu
Drugi podbródek to tłusta rolka w dolnej części twarzy. Powstaje w wyniku zwiotczenia tkanek, tworząc coś w rodzaju „poduszki” na szyi. Zagrożone są kobiety z nadwagą oraz kobiety w wieku dorosłym. Ale nawet bardzo młode dziewczyny o szczupłej sylwetce mogą mieć nieatrakcyjne załamanie pod brodą. Na szczęście, aby naprawić tę wadę, nie trzeba wchodzić pod nóż chirurga plastycznego.
Przyczyny problemu
Przed przystąpieniem do aktywnych działań należy ustalić przyczyny pojawienia się tej wady estetycznej u kobiet. Jest siedem głównych punktów.
- Dziedziczność. Jeśli twoi krewni mają drugi podbródek, najprawdopodobniej również spotkasz się z tą uciążliwością.
- Funkcja anatomiczna. Być może problem jest konsekwencją specyficznej struktury układu mięśniowo-szkieletowego (niskie położenie kości gnykowej, gładki podbródek).
- Wiek. Pod wpływem grawitacji skóra zaczyna się zwiotczać. Dlatego w wieku dorosłym kobiety napotykają podobny problem.
- Choroba tarczycy. Biorąc pod uwagę lokalizację i budowę anatomiczną narządu, naruszenia jego pracy mogą prowadzić do takiej wady kosmetycznej.
- Specyfika pracy. Jeśli musisz spędzić dużo czasu w pozycji, w której głowa jest pochylona, uformowanie wałka pod brodą jest prawie nieuniknione.
- Otyłość. Jeśli z powodu niewłaściwego odżywiania lub problemów zdrowotnych przytyjesz, tłuszcz zostanie odłożony nie tylko w talii, ale także pod brodą.
- Zaburzenia metaboliczne. Spowolnienie metabolizmu prowadzi do zahamowania produkcji kolagenu. Z tego powodu drugi podbródek może pojawić się nawet w młodym wieku.
Jak pozbyć się drugiego podbródka w domu: proste techniki
W obliczu drugiego problemu z podbródkiem wiele dziewcząt gubi się i wpada w panikę. Kalkulator natychmiast zaczyna działać w głowie, obliczając wspaniałe kwoty, które będą musiały zostać rozłożone w biurze kosmetologa lub chirurga plastycznego. Ale to tylko ostateczność. Lepiej wydawaj pieniądze na coś fajnego, ponieważ istnieje wiele bezpłatnych domowych sposobów na pozbycie się drugiego podbródka.
Masaż domowy
Masaż z drugiego podbródka jest tak prosty, że możesz to zrobić samodzielnie lub poprosić kogoś z rodziny.Uruchom następujący algorytm dwa razy dziennie o łącznym czasie trwania 15 minut.
- Nałóż krem do masażu lub olej roślinny na dłonie i rozprowadź na brodzie.
- Lekko naciskając skórę, zacznij głaskać ją w kierunku od środka do płatków usznych. Stopniowo zwiększaj intensywność, aby rozgrzać tkankę.
- Trzymając się „trasy” od środka do krawędzi, dotknij opuszkami palców skóry.
- Ściśnij drugi podbródek bez ciągnięcia skóry.
- Intensywnie poklepuj tył dłoni po brodzie, aż poczujesz lekkie odrętwienie.
- Aby poprawnie ukończyć sesję masażu, musisz wrócić do drugiego punktu. Głaszcz skórę z intensywnością blaknięcia.
- Używając ręcznika zanurzonego w ciepłej, osolonej wodzie, przynieś tkaninę „do zmysłów”. Zwinąć ręcznik w opaskę uciskową i delikatnie poklepać ją po skórze przez dwie minuty.
Maski: tabela przepisów ludowych
Jak kompleksowo zmniejszyć podbródek? Do walki z drugim podbródkiem należy podejść kompleksowo. Naskórek powinien otrzymać wystarczającą ilość składników odżywczych, aby wyglądać pięknie i godnie oprawić wyrafinowany owal twarzy. Maski z drugiego podbródka w domu pomogą nadać skórze ton, a także przywrócić tkankę po masażu.
Tabela - Przepisy na domowe maski z drugiego podbródka
| Maska | Komponenty | Czas |
|---|---|---|
| Drożdże | - Łyżeczka drożdży; - łyżka ciepłego mleka (kompozycję należy podawać przez około 20 minut) | |
| Ziemniak | - Dwa gotowane ziemniaki (puree ziemniaczane); - łyżeczka soli; - tyle miodu | |
| Kochanie | - łyżka miodu; - taka sama ilość soku z cytryny | 1 godzina |
| Glina | - Łyżka niebieskiej gliny; - mleko, aby doprowadzić maskę do konsystencji śmietany | |
| Kwaśny | - pół szklanki wody; - łyżeczka soku z cytryny; - taka sama ilość octu jabłkowego; - taka sama ilość soli | |
| Z testu | - Arkusz gotowego ciasta drożdżowego (można kupić w sklepie) |
Rozwiąż problem za tydzień: zestaw ćwiczeń
Drugi podbródek usuwamy wałkiem do ciasta, używając masażu. Drugi podbródek nie pojawia się w ciągu jednego dnia. Oczywiście kobiety słusznie wątpią, że problem można szybko rozwiązać. Ale jest jeden sposób, aby usunąć drugi podbródek i policzki w ciągu tygodnia. Przynajmniej do tego czasu pierwsze wyniki będą widoczne. Wykonując codziennie zestaw prostych ćwiczeń, które opisano w poniższej tabeli, możesz szybko zmienić bez pomocy kosmetologów i chirurgów.
Tabela - Efektywne ćwiczenia z drugiego podbródka
| Ćwiczenia | Technika | Liczba powtórzeń |
|---|---|---|
| Przechylanie głowy | - Usiądź na krześle, prostując plecy, patrząc przed siebie; - z wysiłkiem podnieś podbródek, odczuwając silne napięcie mięśni szyi | 7 |
| Obniżone usta | - Opuść dolną wargę, starając się odsłonić zęby i dziąsła tak bardzo, jak to możliwe; - w okolicy podbródka i kości policzkowych musi występować silne napięcie | 7 |
| Odporność | - Usiądź przy stole lub w pobliżu parapetu z łokciami na nim; - zacisnąć dłonie w pięści i oprzeć w nich brodę; - pokonywanie oporu dłoni, spróbuj otworzyć usta | 11 |
| Stoki | - Trzymaj plecy prosto, patrz prosto; - przechyl głowę w prawo, starając się maksymalnie przesunąć podbródek w lewo i do góry; - powoli powróć do pozycji wyjściowej i przechyl się na drugą stronę | 14 |
| Przechyl do tyłu | - Wyprostuj plecy i patrz prosto przed siebie; - zacznij powoli odrzucać głowę do tyłu, popychając ją podbródkiem; - gdy poczujesz silne napięcie w szyi, pozostań w tej pozycji przez kilka sekund | 7 |
| Spojrzenie na stopy | - Połóż się na podłodze, rozciągnięty w pełnym wzroście; - Podnieś głowę i patrz przez 5 sekund na stopy, nie przyciskając brody do klatki piersiowej | 20 |
| Opłata za język | - Otwórz szeroko usta i wysuń język jak najdalej do przodu; - na przemian staraj się podnieść język do nosa i podbródka, a także opisz je ósemkami w powietrzu | 10 każdego |
Funkcje dietetyczne
Gimnastyka z drugiego podbródka to nie wszystko, czego potrzebujesz, aby szybko pozbyć się problemu. Musisz dbać o odpowiednie odżywianie, aby zapobiec wznowieniu tkanki tłuszczowej, które zostanie wyeliminowane podczas treningu. Przybliżone menu wygląda następująco.
- Śniadanie. Powinien zawierać owsiankę, jajka, niskotłuszczowe mięso, twardy ser, owoce, warzywa i inne produkty, które stanowią jedną czwartą dziennego spożycia kalorii i energetyzują cię przez pierwszą połowę dnia. Również rano zaleca się picie mocnej kawy lub czarnej herbaty w celu przyspieszenia procesów metabolicznych.
- Drugie śniadanie. Kanapka pełnoziarnista z dodatkiem twardego sera i sałaty. Możesz zakończyć przekąskę zieloną herbatą lub napojem z kwaśnego mleka.
- Lunch. Zaczyna się od przekąsek (warzywa, warzywa, mięso lub ryby). Koniec posiłku to zupa z bulionem warzywnym lub z kurczaka.
- Kolacja. Musi zawierać wyłącznie dania białkowe. To jest twarożek, gotowane chude mięso, ryby gotowane na parze, przystawki warzywne. Możesz dodać coś „ciężkiego” do swojego wieczornego menu w postaci ziemniaków lub płatków zbożowych, tylko jeśli Twoja praca wiąże się z wysokimi kosztami energii. Godzinę po jedzeniu wypij szklankę kefiru.
Środki zapobiegawcze: 8 wskazówek
Jak usunąć podwójny podbródek? Nie jest to łatwe zadanie i dlatego, jeśli natura nagrodziła cię wyraźnym konturem twarzy i smukłą szyją, powinieneś dołożyć wszelkich starań, aby zachować tę godność. Pomoże Ci w tym osiem prostych wskazówek.
- Jedz dobrze. Nawet jeśli nie masz problemów z nadwagą, łatwiej jest zapobiec problemowi niż poradzić sobie z nim później. Staraj się jeść mniej mąki i słodyczy.
- Uważaj na swoją postawę. Zarówno podczas chodzenia, jak i podczas pracy trzymaj głowę wyprostowaną lub lekko uniesioną. Zapobiegnie to tworzeniu się fałd pod brodą.
- Śpij dobrze. Poduszka powinna być niska, aby szyja nie była pochylona podczas odpoczynku. Zapobiegnie to rozwojowi osteochondrozy i innych chorób, a także ochroni cię przed drugim podbródkiem.
- Prowadź aktywny tryb życia. Musisz regularnie wykonywać ćwiczenia z drugiego podbródka i policzków, a także ćwiczyć, aby obciążenie było równomiernie rozłożone w całym ciele.
- Żuć jedzenie. Na każdy kawałek jedzenia powinno przypadać co najmniej 20 ruchów żucia. Wpływa korzystnie na układ trawienny i tworzy piękny owal twarzy, wzmacniając podbródek i kości policzkowe.
- Uśmiechnij się. Po pierwsze, hormony szczęścia sprawiają, że osoba jest piękna. Po drugie, podczas uśmiechu mięśnie twarzy są podnoszone i wzmacniane.
- Noś książkę lub tacę na głowie. Ćwiczenia zapobiegają tworzeniu się drugiego podbródka i tworzą piękną postawę.
- Wykonuj hydromasaż. Codziennie masuj podbródek sprayem pod prysznic. Pozwoli to pozbyć się problemu nawet w powijakach.
Ukryj drugi podbródek: sztuczki makijażu
Jeśli pilnie potrzebujesz uporządkować się i pojawić się w całej okazałości na ważnym wydarzeniu, możesz ukryć drugi podbródek za pomocą makijażu. Aby to zrobić, musisz zrozumieć podstawy techniki konturowania, za pomocą których możesz poprawić każdy brak wyglądu. Aby zamaskować defekt, wykonaj poniższe czynności.
- Przygotowanie. Skóra powinna mieć absolutnie równą teksturę. Dlatego przed przystąpieniem do makijażu oczyść twarz, potraktuj ją peelingiem i szczotkuj środkiem nawilżającym. Po dziesięciu minutach usuń nadmiar kremu chusteczką.
- Baza. Zastosuj podstawowy ton na twarzy. Najlepiej stosować krem BB.
- Przebranie. Proszek, który jest o dwa do trzech tonów ciemniejszy niż naturalny kolor skóry, pokrywa obszar drugiego podbródka. Upewnij się, że nie ma ostrych przejść kolorów. Dokładnie zmiksuj makijaż na szyi i kontur twarzy.
- Akcenty. Używając rozświetlacza lub białego proszku, podkreśl brodę od podstawy do dolnej wargi. Czując ton, lekko idź wzdłuż linii szczęki.
- Ostatni etap. Aby nadać makijażowi naturalny wygląd, nałóż cienką półprzezroczystą warstwę pudru na twarz, która pasuje do naturalnego odcienia skóry.
Błąd młodych dziewcząt polega na tym, że podziwiając piękny wygląd w lustrze, nie sądzą, że pierwsze problemy mogą pojawić się wkrótce. Ale nawet jeśli oznaki drugiego podbródka już się wyczuły, nie rozpaczaj, ponieważ problem został całkowicie rozwiązany bez udziału chirurgów i kosmetologów. To, jak szybko zdejmiesz drugi podbródek, będzie zależeć od twojej gorliwości. A między sesjami masażu, gimnastyką i maskami możesz umiejętnie ukryć swoją małą wadę za pomocą makijażu.
„Naciśnij piłkę brodą ... i nie potrzebujesz żadnych operacji” - recenzje kobiet na temat walki z podwójnym podbródkiem
Drugi podbródek można usunąć i po prostu. Połóż się na łóżku, aby głowa była opuszczona. Powoli podnieś i opuść głowę 20 razy. Raz dziennie i po tygodniu zobaczysz bardzo dobry wynik. Zweryfikowany przez ciebie.
Światło, http://www.woman.ru/beauty/medley2/thread/3836459/
Dla mnie najskuteczniejsze okazało się najprostsze ćwiczenie - mała kulka (mieści się w dwóch dłoniach) Przyciskam podbródek do piersi i zaczynam ściskać piłkę podbródkiem, a następnie osłabiać nacisk. I żadne operacje nie są potrzebne! Jeśli nie ma piłki, możesz po prostu położyć dłoń w pięści, włożyć ją pod brodę i nacisnąć pięścią od dołu do góry, i nacisnąć podbródek od góry do dołu, nacisnąć na kilka sekund, a następnie osłabić mięśnie. I tak 10-15 razy dziennie.
Gość, http://www.woman.ru/beauty/medley2/thread/3836459/
I tak siedzimy na krześle przy stole. Teraz kładziemy podbródek na kciuk prawej ręki, pozostałe palce są umieszczane na brodzie pod dolną wargą. Rozumiesz Teraz naszym zadaniem jest przeniesienie ciężaru głowy na łokieć i palce na brodzie. Za pomocą kciuka delikatnie, ale uporczywie masuj podwójny podbródek. Możesz zastosować olej do masażu, aby nie usunąć delikatnej skóry. Rób to codziennie, kilka razy, gdy jest czas, a ta formacja tłuszczowa zacznie się rozpuszczać. Utrzymuj ręce w czystości.
LehaKorosteleff, https://www.kleos.ru/forum/index.php?/topic/1793-kak-bystro-ubrat-podborodok/
Drugi podbródek może pojawić się, gdy siedzisz w łóżku z laptopem. Dlatego używam specjalnej podkładki, aby skóra się nie rozciągała. Sportowy taniec towarzyski bardzo mi pomógł) Schudłem, nauczyłem się utrzymywać postawę, wydłużoną szyję, a wraz z nią dumnie podniesiony podbródek))
Mishel, https://www.kleos.ru/forum/index.php?/topic/1793-kak-bystro-ubrat-podborodok/