Jak usunąć wszy w domu i czy warto trawić pasożyty nafty i octu

„Boże perły” - tak Europejczycy nazywali wszy w średniowieczu. I nic dziwnego, ponieważ w tamtych czasach uważano za znak świętości, że ktoś nie umył całego swojego życia. Jeden włoski poeta śpiewał nawet owady, które znalazły schronienie w lokach swojego kochanka. W dzisiejszych czasach pasożyty nie są wysoko cenione, wręcz przeciwnie, istotne jest pytanie, jak pozbyć się wszy i gnidów w domu.
Badanie skóry głowy

Jakie jest niebezpieczeństwo wszy dla ludzi i jak usunąć je na zawsze? Owady ssące krew niosą poważne choroby. Przede wszystkim tyfus, chociaż rzadko zdarza się to we współczesnym świecie. Ponadto szkodniki:

  • zostaw rany na skórze - przez nich infekcja może dostać się do krwi;
  • powodować zmiany dermatologiczne - kora, reakcje alergiczne, niebieskawe plamy, w zaawansowanych przypadkach - formacje krostkowe i ropne zapalenie skóry;
  • powodować dyskomfort - osoba cierpi z powodu nieznośnego swędzenia;
  • utrudniać kontakty społeczne - zarażony wszy jest niebezpieczny dla innych.

Zasady eliminacji i leczenia dzieci i dorosłych

Zakażenie osoby wszami jest dermatologiczną patologią pasożytniczą zwaną pediculosis (przetłumaczone z Latin Pediculus - „wesz”). Leczenie choroby może opierać się na następujących zasadach i działaniach:

  • golenie - pozbawienie pasożytów zwyczajowych warunków istnienia;
  • czesanie - mechaniczne usuwanie owadów z włosów;
  • korzystanie z prasowania i suszarki do włosów - narażenie termiczne, a następnie czesanie, jest szkodliwe dla wszy i gnid;
  • zakup narkotyków i stosowanie środków ludowej - stosowanie specjalnych związków, które zabijają lub osłabiają szkodniki, a następnie czesanie.

Jak radzić sobie z wszy w domu? Aby pozbyć się pasożytów i zniszczyć je na zawsze, należy przestrzegać pięciu zasad.

  1. Wczesne rozpoczęcie terapii. Im szybciej rozpocznie się walka z wszy, tym łatwiej będzie pozbyć się pasożytów. Po delikatnym swędzeniu musisz sprawdzić włosy pod kątem szkodników. Wskazane jest, aby szukać pomocy u innej osoby.
  2. Alergotest. Przed użyciem jakiegokolwiek lekarstwa na wszy należy sprawdzić reakcję skórną. Nałóż niewielką ilość produktu na zgięcie łokcia przez dziesięć minut. Jeśli po dniu nie zostaną znalezione niepożądane objawy (podrażnienie, pieczenie, wysypka, zaczerwienienie), możesz użyć narzędzia.
  3. Czesanie. Po zastosowaniu dowolnego środka przeciwpasożytniczego należy wykonać czesanie. Ta procedura pomoże usunąć martwe owady i gnidy z włosów.
  4. Ponowne przetwarzanie za tydzień. Dojrzewanie gnidów następuje w ciągu pięciu do ośmiu dni. Dlatego konieczne jest ponowne przetwarzanie w celu usunięcia nowo pojawiających się pasożytów.
  5. Zapobieganie nawrotom Po usunięciu szkodników należy podjąć pewne środki, aby zapobiec ponownemu zakażeniu.
Gnidy - jaja wszy, pokryte specjalnym sekretem, dzięki czemu są mocno przymocowane do włosów.Pięć do ośmiu dni później z tej „kapsułki” wyłania się larwa, podobna do osoby dorosłej, ale mniejsza i niezdolna do rozmnażania.

Metoda kardynalna: golenie bez głowy

Istota procedury: loki są golone z głowy gnidami, ponieważ wszy nie mogą żyć bez włosów. Metoda ma kilka zalet:

  • nie uszkadza skóry;
  • nie powoduje reakcji alergicznych;
  • nie ma przeciwwskazań;
  • przez 1 dzień eliminuje wszy i gnidy.
Golenie z pedikulozą stosuje się głównie w leczeniu mężczyzn i dzieci w wieku poniżej trzech do pięciu lat. Ze względów estetycznych płeć piękna rzadko stosuje tę metodę.

Czesanie nieproszonych gości i specjalnych grzebieni

Czesanie jest obowiązkowym krokiem w terapii pediculozy dowolną metodą leczenia, z wyjątkiem golenia głowy. Metoda pomaga pozbyć się owadów odpornych na większość leków przeciwpasożytniczych. Procedura pozwala na:

  • usuń martwe pasożyty;
  • usuń gnidy z włosów;
  • regularnie sprawdzaj loki pod kątem szkodników.

Zabieg polega na dokładnym czesaniu włosów specjalnym grzebieniem z częstymi goździkami. Sądząc po recenzjach, grzbiety LiceGuard, AntiV, NitFree są najwyższej jakości. Skuteczność urządzenia zapewnia:

  • siła - grzebień wykonany jest ze stali, dzięki czemu goździki nie odkształcają się podczas czesania;
  • częste układanie goździków - tylko włosy mogą przechodzić między nimi, ale nie gnidy i wszy.
  • serifs na goździkach - pozwalają lepiej łapać pasożyty.

Opis procedury

Aby wykonać te czynności, potrzebna jest pomoc innej osoby, ponieważ nie można samodzielnie przeczesać pasożytów. Procedura jest przeprowadzana w trzech etapach.

  1. Przygotowanie strony. Osiedl się w dobrze oświetlonym miejscu. Na małym stole rozłóż biały ręcznik, papier lub ceratę, na którą spadną owady.
  2. Czesanie włosów Ustaw pacjenta w taki sposób, aby wygodnie leżał na stole. Rozczesuj włosy zwykłym grzebieniem z rzadkimi zębami.
  3. Czesanie gnidów. Podnieś cienkie pasmo, przeczesz loki w kierunku od korzeni. Machając grzebieniem owadów i gnid, przeciągnij go ręcznikiem. Przeprowadź przez wszystkie włosy.
Żywe wszy są zbyt szybkie, aby można je było usunąć grzebieniem. Dlatego czesanie jest rzadko stosowane jako niezależna metoda, na początku zaleca się stosowanie specjalnych narzędzi, które zabijają owady.

5 zasad używania grzebienia

Aby procedura była jak najbardziej skuteczna i bezpieczna, musisz przestrzegać pięciu zasad.

  1. Przestrzegać środków ostrożności. Osoba wykonująca zabieg musi założyć plastikową nasadkę, aby nie „podnieść” wszy.
  2. Nawilż swoje włosy. Jeśli loki są suche, grzebień będzie się źle ślizgał.
  3. Użyj specjalnych preparatów, które ułatwiają usuwanie gnidów. Pożądane jest traktowanie włosów za pomocą środków, które niszczą sekret, przez który gnidy są przymocowane do loków. Może to być roztwór octu: łyżka stołowa w szklance wody.
  4. Po użyciu zdezynfekuj grzebień. Aby to zrobić, narzędzie można umieścić na pół godziny w roztworze alkoholu lub gotować przez pięć minut.
  5. Powtarzaj procedurę w regularnych odstępach czasu. Powtarzaj co drugi dzień ze słabą infekcją, w ciężkich przypadkach - codziennie. Szorowania nie należy przerywać, gdy znikną objawy wszy. Czesanie zaleca się wykonywać raz na kilka dni przez jeden do dwóch miesięcy.
Aby ułatwić procedurę, możesz użyć specjalnych preparatów, które zabarwiają wszy i gnidy w jasnym kolorze. Takie fundusze są wydawane przez NitFree.

Zakupione środki zaradcze dla owadów wysysających krew

W aptece bez recepty możesz kupić specjalne produkty, których celem jest zabijanie szkodników. Szampon z wszy i gnid i innych środków przeciwpasożytniczych nie daje 100% gwarancji, ale udowodnił swoją skuteczność w połączeniu z czesaniem.

Zasada działania

Jako aktywne składniki zapewniające działanie leków stosuje się:

  • silikonowe środki podszewkowe wszy i gnidy - cyklometikon, dimetikon, blokujący dostęp tlenu do pasożytów;
  • składniki toksyczne - permetryna, fenotryna, malation, które niszczą układ nerwowy owadów.

Zastosowanie tego drugiego jest lepsze, ponieważ są one bezpieczniejsze dla ludzi. Jako alternatywa dla leków z dimetikonem, uzdrowiciele ludowi zalecają stosowanie lakieru do włosów. Zaleca się traktować głowę całą butelką produktu, założyć folię lub kapelusz, pozostawić na noc, a następnie spłukać włosy zwykłym szamponem, rozczesać martwe owady i gnidy.

Przegląd leków

Leki na wszy są dostępne w postaci:

  • szampony;
  • płyny;
  • spraye;
  • kremy;
  • płyny.

Poniższa tabela pokazuje najpopularniejsze i najskuteczniejsze leki przeznaczone do usuwania wszy.

Tabela - Substancje czynne kupowały fundusze od wszy

Nazwa lekuAktywne komponenty
- „Nyx” (szampon);
- Medifox (koncentrat i żel);
- „Nittifor” (balsam);
- „Reed” (szampon);
- „Veda-2” (szampon)
Permetryna
Higiena (szampon)- Permetryna;
- kwas octowy
Para-Plus (aerozol)- Permetryna;
- malation;
- butanolan piperonylu
„Pedilin” (żel, roztwór, emulsja)- Malation;
- tetrametryna
Spray-Pax (aerozol)- pyretryna;
- butanolan piperonylu
- „Nigdzie” (spray);
- „Paranit” (spray)
Clearol (dwufazowy dimetikon)
Zaleca się wybranie produktu oznaczonego znakiem „Działanie owadobójcze”, co oznacza, że ​​produkt eliminuje nie tylko wszy, ale także gnidy.

Zasady aplikacji

Użyj szamponu, balsamu, kremu lub sprayu z wszy, a gnidy powinny być zgodne z instrukcją. Większość leków stosuje się jednakowo, w czterech etapach.

  1. Zastosowanie Kompozycja jest rozprowadzana na suchych lub mokrych włosach (w zależności od konkretnego produktu).
  2. Rumienić się. Po pewnym czasie (od dziesięciu do 40 minut) pozostałości zmywa się zwykłym szamponem.
  3. Czesanie. Spłukują włosy octem, czesają owady specjalnym grzebieniem.
  4. Powtórzenie Procedura powtarza się po tygodniu. Po zabiegu pasożyty nie myją włosów przez dwa do pięciu dni.

Przeciwwskazania

Wykorzystanie funduszy nawet przy minimalnej toksyczności jest przeciwwskazane:

  • kobiety w ciąży i karmiące piersią;
  • dzieci poniżej dwóch do pięciu lat;
  • ludzie z indywidualną nietolerancją składników leku;
  • osoby cierpiące na choroby dermatologiczne;
  • pacjenci z astmą oskrzelową i skłonnością do reakcji alergicznych.

Środki ostrożności

Ze względów bezpieczeństwa podczas korzystania z produktów wszy należy przestrzegać następujących zaleceń:

  • zdejmij soczewki kontaktowe przed zabiegiem - agresywne komponenty mogą powodować korozję materiału;
  • nie używaj odżywek i balsamów w przeddzień - takie produkty są słabo zmywane lokami, zapobiegają przenikaniu składników leków przeciwpasożytniczych;
  • nosić gumowe rękawiczki - w celu ochrony skóry rąk przed agresywnym działaniem substancji aktywnych;
  • chronić oczy - musisz owinąć głowę pacjenta ręcznikiem, nakładając bandaż na brwi;
  • spłukać dużą ilością bieżącej wody - jeśli produkt dostał się na błonę śluzową, skonsultuj się z lekarzem;
  • pozbyć się sald - Po zabiegu dokładnie umyj ręce mydłem, przewietrz pomieszczenie;
  • przechowywać leki w izolacji - poza zasięgiem dzieci, z dala od jedzenia.
Tego samego leku nie należy stosować więcej niż jeden lub dwa razy: jeśli narzędzie jest nieskuteczne, należy je wymienić.

Jak pozbyć się wszy i gnid na sposób ludowy

Większość ekspertów zauważa niską skuteczność środków ludowych w porównaniu z nowoczesnymi zakupionymi lekami. Jednak stosowanie takich metod może być uzasadnione jako uzupełnienie złożonej terapii lub profilaktyki.

Roztwór octu

  1. Przygotuj roztwór octu, rozcieńczając produkt wodą w stosunku 1: 2.
  2. Nakładaj na włosy, zachowaj przez pół godziny.
  3. Umyj włosy zwykłym szamponem.
  4. Wykonuj procedurę czesania dwa razy dziennie.
  5. Powtórz leczenie octem wszy i gnidy w ciągu tygodnia.

Ocet i sól

  1. Wlać 45 g soli kuchennej z 5 ml wódki i szklanką octu (jabłko lub wino).
  2. Zwilż gazę w kompozycji, połóż materię na głowie, jak szalik.
  3. Chodź w takim bandażu przez cały dzień, okresowo zwilżając tkankę roztworem.
  4. Następnego dnia umyj włosy zwykłym szamponem. Rozczesuj gnidy i wszy.
  5. Powtarzaj procedurę co drugi dzień.
  6. Kontynuuj leczenie, aż wszystkie pasożyty znikną, pamiętając, że ocet nie jest skuteczny przeciwko dorosłym.

Omanowy

  1. Włóż pięć łyżek stołowych do termosu omanowywarzyć surowce litrem wrzącej wody.
  2. Po godzinie odcedź.
  3. Zastosuj napar do włosów i skóry głowy.
  4. Po odczekaniu dziesięciu minut umyj loki zwykłym szamponem. Zrób grzebień.
  5. Powtórz po pięciu dniach. Kontynuuj leczenie, aż pasożyty zostaną wyeliminowane.

Mydło smołowe

  1. Zetrzeć produkt, wlać wodę o temperaturze pokojowej do uzyskania pastowatej masy.
  2. Nakładaj na skórę i włosy. Połóż folię na wierzchu.
  3. Po pół godzinie umyj włosy zwykłym szamponem. Rozczesuj pasożyty.
  4. Powtórz po pięciu dniach. Kontynuuj terapię, aż wszystkie owady znikną.
Zamiast tego wcześniej tarry Użyto mydła Dustowa. Teraz ten produkt został przerwany, ponieważ zawarte w nim toksyczne składniki mogą gromadzić się w naskórku.

Olej z łopianu

  1. Rozgrzej olej łopianowy do temperatury pokojowej w łaźni parowej.
  2. Nałóż na skórę i włosy, załóż na wierzch folię, rozgrzej ręcznikiem.
  3. Po pół godzinie umyj włosy, rozczesuj owady.
  4. Powtarzaj codziennie. Wykonaj trzy procedury, a następnie raz w tygodniu używaj produktu do celów profilaktycznych.

Drzewo herbaciane

  1. Wymieszaj albo słonecznik oliwa z oliwek olejek eteryczny z drzewa herbacianego, zachowując stosunek 8: 1.
  2. Nałożyć produkt na włosy i skórę, owinąć folią.
  3. Po 40 minutach umyj włosy zwykłym szamponem, rozczesz.
  4. Powtarzaj co drugi dzień, aż pasożyty znikną.
Zamiast olejku z drzewa herbacianego można zastosować olej anyżowy. Również szkodniki odstrasza zapach olejku eterycznego lawenda.

Sok miętowy i granatowy

  1. Zalej dwie łyżki mięty szklanką świeżo wyciśniętego soku z granatów.
  2. Połóż kompozycję na wolnym ogniu, gotuj przez dziesięć minut.
  3. Nakładaj na loki i skórę głowy. Zamiast wywaru można zastosować czysty sok z granatów, sok z cytryny lub żurawiny, sok z czosnku lub cebuli jako lek na pediculosis.
  4. Po pół godzinie umyj włosy zwykłym szamponem, rozczesz.
  5. Powtarzaj co pięć dni, aż do całkowitego usunięcia owadów.

Ciemiernik i Ledum

  1. Zmiel liście rozmaryn i ciemiernik, mieszaj produkty w równych proporcjach.
  2. Rozcieńczyć surowce stopionym tłuszczem wieprzowym, zachowując proporcję 1: 3.
  3. Włóż masę do rozgrzanego piekarnika na 12 godzin.
  4. Ochłodzoną do komfortowej temperatury mieszaninę nakłada się na skórę głowy i włosy.
  5. Po dziesięciu minutach umyj włosy zwykłym szamponem, rozczesuj owady.
  6. Powtarzaj co pięć dni, aż do ostatecznego wyleczenia.
Możesz użyć leku aptecznego - ciemiernika. Produkt nakłada się na skórę i mokre włosy przez pół godziny, a następnie zmywa zwykłym szamponem. Powtórz za dzień, a następnie za tydzień. Jednak nawet niewielka ilość leku dostającego się do przewodu pokarmowego jest obarczona ciężkim zatruciem.

Arcydzięgiel i czeremcha

  1. Zmiel korzenie arcydzięgla i czeremchy na proszek, połącz składniki w równych proporcjach.
  2. Wymieszaj surowce z masłem w stosunku 1: 1.
  3. Nakładaj na skórę i włosy przez pół godziny, owiń głowę folią, załóż szalik.
  4. Spłukać zwykłym szamponem.
  5. Powtarzaj codziennie przez tydzień.

Żurawina

  1. Wyciśnij sok z garści żurawiny, wymieszaj z miodem, aby uzyskać gęstą konsystencję pasty.
  2. Nakładaj na skórę i włosy.
  3. Po pół godzinie umyj włosy zwykłym szamponem, rozczesz wszy.

Nafta

  1. Rozcieńczyć naftę olejem roślinnym w stosunku 1:10.
  2. Nałóż mieszaninę na skórę, owiń głowę papierem woskowym lub folią plastikową, zaizoluj chusteczką na wierzchu.
  3. Zostaw bandaż na noc.
  4. Rano spłucz głowę smołą lub mydłem dla dzieci. Rozczesuj wszy i gnidy, zwilżając grzebień octem.
Obecnie nafta jest zalecana do stosowania głównie z wszy i gnid u zwierząt, a wynika to nie tylko z ostrego zapachu „lekarstw”. Niewłaściwe obchodzenie się z produktem może spowodować poważne oparzenia. Stosowanie nafty w leczeniu pediculozy u dzieci jest surowo zabronione.

Mama wybiera wszy córki

Gorące metody przeciwko pasożytom

Ponieważ wszy i gnidy giną w temperaturach powyżej 50 ° C, doświadczeni uzdrowiciele zalecają stosowanie prostownicy i suszarki do włosów w walce z owadami. Jaka jest skuteczność?

Prasowanie

Funkcje Gnidy możesz zabijać tylko żelazkiem do włosów, nie będziesz w stanie pokonać dorosłych gorącym urządzeniem. Dlatego ta metoda jest stosowana tylko w połączeniu z innymi metodami.

Metodologia

  1. Podgrzej żelazko.
  2. Oddziel cienkie pasmo, idź wzdłuż niego wraz z urządzeniem od korzeni do końców, pozostając nie dłużej niż jedną lub dwie sekundy.
  3. Rozczesuj martwe gnidy specjalnym grzebieniem.

Suszarka do włosów

Funkcje Po raz pierwszy Brytyjczyk Dale Clayton zaproponował użycie suszarki do włosów w walce z wszy. Istnieje specjalne urządzenie, które wpływa na włosy w temperaturze 50 ° C, w których wszy są osłabione i unieruchomione, po czym łatwiej się rozczesuje. W domu możesz użyć domowej suszarki do włosów przed rozczesaniem pasożytów.

Metodologia

  1. Traktuj włosy wszy.
  2. Wysuszyć loki suszarką do włosów.

Farbowanie włosów dla wszy

Istnieje opinia, że ​​wszy można wyeliminować, jeśli farbujesz włosy. Większość farb do włosów zawiera nadtlenek wodoru, który powoduje korozję chitynowego ciała owadów.

Uważa się, że po zabarwieniu około 85% owadów umiera. Dlatego, aby pozbyć się szkodników, konieczne jest kilka plam. Ponadto należy je wykonywać praktycznie jeden po drugim, ponieważ żyjące szkodniki rozmnażają się bardzo szybko. Takie leczenie zajmie dużo czasu, ponadto po farbowaniu terapii zdrowie włosów zostanie poważnie osłabione.

Zapobieganie ponownemu zakażeniu

Wiedząc, jak usunąć wszy w domu, możesz całkowicie się ich pozbyć. Ważne jest jednak zapobieganie ponownemu zakażeniu wszy głowowych. Pomoże w tym przestrzeganie pięciu zasad.

  1. Uchwyt na pościel i czapki. Prać rzeczy w temperaturach powyżej 50 ° C. Że nie można się myć, wiązać w plastikowych workach, izolować przez dwa tygodnie: pasożyty muszą umrzeć. Możesz także użyć generatora pary lub żelazka, włożyć rzeczy do zamrażarki lub zawiesić je na balkonie.
  2. Dezynfekuj grzebienie i ozdoby do włosów. Wyrzuć to, co nie szkoda. Zanurz pozostałe przedmioty w roztworze alkoholu lub w szamponie z wszy na godzinę, dokładnie spłucz pod bieżącą wodą z mydłem. Następnie włóż plastikową torbę, wyślij do zamrażarki na dwa dni.
  3. Porozmawiaj ze swoim dzieckiem. Porozmawiaj z dzieckiem, aby nie używał rzeczy innych ludzi: grzebieni, gumek, spinek do włosów.
  4. Regularnie sprawdzaj włosy. Przynajmniej raz w tygodniu wykonuj czesanie specjalnym grzebieniem, aby wykryć pasożyty.
  5. Użyj środków profilaktycznych. Możesz sam zrobić szampon: zmielić mydło do prania, rozcieńczyć wodą do konsystencji pasty, dodać dwie lub trzy krople olejku lawendowego lub pelargonie.

Skuteczne leczenie pediculozy w domu jest możliwe, jednak przed użyciem jakiegokolwiek środka lepiej skonsultować się z lekarzem.

Recenzje: „Pozbądź się tego brudu za jednym razem”

Och, był też taki problem, moja młodsza siostra została przez kogoś zainfekowana i to mi przeszło. Pamiętając ten koszmar, szybko go pozbyłem, 2 razy myliśmy go tym szamponem, czesaliśmy specjalnym grzebieniem. A ja farbowałem, kupiłem paletę farb.A wraz z moją siostrą moja matka cierpiała przez długi czas, jej włosy były długie w talii i grube, oczywiście szkoda było je odciąć, farbować, zabrać kilka tygodni, przegapić jedno jajko, następnego ranka cała głowa jest pełna tych owadów. Kupiliśmy super energiczny szampon, potem czesaliśmy go przez długi czas i ręcznie go wyciągaliśmy, a to pomogło.

Świata, http://www.woman.ru/health/medley7/thread/4464333/

Nie pasuje mi do głowy, jak mógłbym złapać wszy. Musiałem potajemnie iść do apteki, a nawet jakoś się wstydzić. W aptece poradzili mi, żebym przeczesał program antywirusowy, powiedzieli, że muszą wyczesać każdy aspekt. I tak zrobiła, wszy i gnidy zniknęły.

Julia, http://forum.ykt.ru/viewmsg.jsp?id=15718161

Jestem tak klasa w drugiej mamie przyniosła naftę. To koszmar !!!

  1. Nafta psuje włosy, a następnie są śliskie jak smark, jak polizana krowa
  2. nie zmyty przez długi czas.
  3. Strasznie śmierdzi
  4. Nie pomaga !!!

Svetlaya, http://forumpinkpages.ru/index.php?showtopic=2075&mode=threaded&pid=1233207

W aptekach jest super lekarstwo „Paranit”, ale kosztuje 700 rubli. Nie pamiętam dokładnie. Nie mogłem wydobyć wszy od mojej córki. Mówią, że od dawna przystosowali się do chemii, a Paranit w naturalnych olejkach. Wszy są duszące. Plus w specjalnych opakowaniach. metalowy grzebień rozczesuje się bardzo szybko i gnidy. Pozbyliśmy się tego brudu za jednym razem. Nic wcześniej nie pomogło. Wszystkie chemia apteczna. próbował narkotyków, a nawet pomalował głowę farbą za radą przyjaciela))

Ansyo, http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=5598737&page=13

Drodzy użytkownicy!

Materiały na tej stronie służą wyłącznie celom informacyjnym i służą wyłącznie celom edukacyjnym. Nie używaj ich jako zaleceń lekarskich! Przed podjęciem jakichkolwiek działań zasięgnij porady specjalisty.

Administracja nie ponosi odpowiedzialności za możliwe negatywne konsekwencje wynikające z wykorzystania informacji zamieszczonych na stronie ladies.decorexpro.com/pl/

Głodna kobieta na siłowni: zapobieganie omdleniu

Wieprzowina w piekarniku przepis krok po kroku ze zdjęciem

Krok po kroku puree z brokułów 🥦 ze zdjęciem

Kotlety z wątróbki drobiowej 🍥 przepis krok po kroku

Piękno

Moda

Diety