Jak pozbyć się łupieżu na głowie: cechy opieki medycznej i dlaczego szampony „z reklamy” nie działają

Łupież ... Walczymy z nią od lat, a ona wraca raz po raz. Ani mydło do prania, ani litry szamponów z hipedermą nie pomagają. Najlepszą opcją jest odwołanie do trichologa, ale ta metoda jest daleka od dostępnej dla wszystkich. Co robić Jak pozbyć się łupieżu w domu? I czy to naprawdę łupież ...
Kontrola włosów pod lupą

Skóra jest stale aktualizowana - jest to absolutna norma. A na głowie ten proces odbywa się również w sposób ciągły. Ale ponieważ komórki nabłonkowe są bardzo małe i nie są widoczne gołym okiem, nie obserwujemy ich na włosach, nie ma łupieżu. Kiedy cząstki martwej skóry „zlepiają się” z jakiegoś powodu, zauważamy białe „płatki” we włosach - to łupież. Dlaczego tak się dzieje?

Rodzaje białych płatków

Łupież (łojotok) może wyglądać inaczej - wszystko zależy od czynnika, który spowodował jego pojawienie się. Wybór metody leczenia zależy również od tego. Poniższa tabela pokazuje rodzaje łupieżu i ich różnice w wyglądzie.

Tabela - Rodzaje łupieżu

RóżniceSucheTłuste
Wygląd- Małe białe łuski- Duże białe „płatki”;
- tłuste żółtawe skórki;
- „grudki” przylegają do włosów
Objawy- swędzenie;
- uczucie suchej skóry;
- szczelność po umyciu szamponem;
- podrażnienie skóry;
- włosy są najczęściej suche i łamliwe;
- wypadanie włosów
- swędzenie;
- włosy szybko przetłuszczają się u nasady;
- po umyciu nie ma uczucia ucisku i dyskomfortu;
- zaczerwienienie i zapalenie skóry;
- jeśli przesuniesz paznokciem po głowie, pod nim znajdzie się „miąższ” łoju i martwych cząstek skóry;
- wypadanie włosów
Ważne: jeśli nie leczy się łupieżu, stan skóry będzie się stopniowo pogarszał. Rezultat jest progresywny łojotok może prowadzić do bakteryjnych zmian skóry głowy i łysienie.

Powody pojawienia się

Charakterystyczne jest, że ten sam czynnik prowokujący może powodować suchość skóry u jednej osoby i zwiększone wytwarzanie sebum u innej osoby. Rozważmy bardziej szczegółowo główne przyczyny łupieżu na głowie. Jest ich osiem.

  1. Grzyb. Jest to najczęstszy prowokator „płatków” łupieżu. Zwykle czynnik sprawczy choroby żyje na skórze i nie powoduje problemów. Zwiększa się wydzielanie sebum, zmienia się równowaga pH skóry - prowadzi to do aktywnego wzrostu grzyba. W początkowej fazie choroby pojawiają się małe cząsteczki, które można pomylić z suchym łupieżem. Jednak z czasem skóra staje się grubsza, a „płatki” stają się większe i bardziej obfite. Nasila się również swędzenie.
  2. Zmiany hormonalne. Najczęściej ten problem występuje u kobiet w okresie ciąży i u dzieci w okresie dojrzewania. Pod wpływem progesteronu skóra staje się bardziej tłusta. Dlatego przed miesiączką i u kobiet w ciąży może wystąpić zwiększona produkcja sebum. Przesunąć równowagę na drugą stronę - sucha skóra. Obie opcje mogą wywołać rozwój łojotoku. U mężczyzn poziom testosteronu zmienia się z wiekiem, co również wpływa na równowagę pH i zawartość tłuszczu w skórze głowy.
  3. Choroby endokrynologiczne. Gruczoł tarczowy i nadnercza kontrolują wszystkie procesy hormonalne. Jeśli którykolwiek z tych narządów nie działa prawidłowo, zmienia się tło hormonalne.
  4. Alergia. Przyczyną alergicznego łupieżu może być jeden ze składników kosmetyków do włosów, na przykład nowy szampon, odżywka lub maska.
  5. Różnice temperatur. Częste używanie suszarki do włosów i innych urządzeń do stylizacji na gorąco więdnie skórę. W rezultacie skóra staje się podrażniona i zaczyna się odklejać, a włosy łamią się i wypadają. Drugą skrajnością jest odmowa noszenia nakrycia głowy. Wiele kobiet boi się zepsuć włosy czapką.
  6. Obniżona odporność. Ciało traci zdolność powstrzymywania wzrostu grzyba, w wyniku czego rozwija się łojotok.
  7. Niekompletne płukanie produktów do pielęgnacji. Większość szamponów zawiera silikony, parabeny i inne „chemikalia”. Jeśli nie wystarczy dokładnie umyć szampon, odżywkę lub maskę, wówczas cały ten „koktajl” pozostaje na skórze - pory się zatkają, tworzy się cienki film, pod którym skóra się poci, nie następuje wymiana powietrza. Regeneracja komórek jest zaburzona i pojawia się łupież.
  8. Niedobór witaminy. W większym stopniu brak witamin A i B. Aby zrównoważyć odżywianie, jedz więcej świeżych warzyw, ziół, sezonowych jagód i owoców, otrębów, płatków zbożowych, chudego mięsa, wątroby i jaj.
Innym częstym czynnikiem jest słabe krążenie krwi. Ciasne czapki, ciasne gumki, felgi, peruki zakłócają normalne krążenie krwi - komórki skóry i mieszki włosowe „głodują”. Stąd - naruszenie regeneracji, łupieżu i wypadania włosów.

Jak odróżnić wszy głowowe

Jak leczyć łupież rurkowy? Najczęściej polegamy na Internecie i czytamy tam informacje i recenzje na temat różnych narkotyków. Zdarza się, że łupież przylepia się do włosów i nie odlatuje z drżeniem - to zjawisko nazywa się łupieżem rurkowym. I jest bardzo podobny do gnidy, które są zainfekowane pediculosis. A oto, jak odróżnić łupież od wszy.

  • Miejsce zajęcia. Cząsteczki łupieżu mogą „przykleić się” do dowolnego miejsca we włosach (u nasady, pośrodku, na końcu). Gnidy są przymocowane bliżej nasady włosów.
  • Lokalizacja. Łupież rozprzestrzenia się po głowie. Gnidy zlokalizowane są głównie z tyłu głowy, skroni i za uszami.
  • Zdolność do startu. Cząstki łupieżu można łatwo usunąć z włosów opuszkami palców, wystarczy pociągnąć je w kierunku czubka. Nie jest tak łatwo usunąć gnidy, jest mocno „przyklejony” do włosów. Jeśli zmiażdżysz gnidy żywymi gwoździami, wyda charakterystyczny klik.
  • Swędzenie. W przypadku pediculosis samo miejsce ugryzienia przez owada swędzi. Oprócz swędzenia osoba odczuwa „bieganie” wszy po głowie. W przypadku łupieżu swędzenie całego miejsca podrażnienia skóry jest bardziej rozległe, a nie punktowe. „Uruchom” nie.
  • Owady. W przypadku pediculozy po rozłożeniu włosów można zauważyć małe owady na rozstaniu, podobne do pcheł, ale mniejsze. W przypadku łojotoku widoczne są tylko liczne płatki skórne o różnych rozmiarach.
W przeciwieństwie do wszy łupież nie jest zakaźny - niemożliwe jest „podniesienie” przez czyjąś szczotkę do włosów lub kapelusz. Ale pediculosis można przenieść na całą rodzinę w ciągu kilku dni. W razie wątpliwości, co dokładnie jest na twojej głowie - skonsultuj się z lekarzem. Dokładnie określi chorobę i poda zalecenia dotyczące leczenia.

Jak pozbyć się łupieżu: przegląd produktów aptecznych

Co robić i jak wyleczyć się z tej infekcji? Eksperci uważają łupież za chorobę grzybiczą lub alergiczną. Wszystkie inne przyczyny „śniegu” nie wymagają leczenia jako takiego - wystarczy wykluczyć czynniki prowokujące i ponownie rozważyć pielęgnację włosów. W leczeniu alergicznego zapalenia skóry stosuje się określone leki o działaniu przeciwhistaminowym. Alergolog pomoże tutaj.

Preparaty do leczenia łojotoku grzybiczego są również sprzedawane w aptece bez recepty. Są produkowane w postaci:

  • szampon;
  • peeling szamponowy;
  • balsam;
  • maści;
  • balsam;
  • surowica;
  • wklej.

A oto, jakich składników należy szukać w ramach skutecznych środków przeciwłupieżowych:

  • ketokonazol - składnik przeciwgrzybiczy, również aktywny przeciwko gronkowcom i paciorkowcom;
  • pirytionian cynku - środek przeciwbakteryjny, ma działanie przeciwgrzybicze;
  • smoła brzozowa lub sosnowa - ma działanie antyseptyczne, przeciwdrobnoustrojowe i regenerujące;
  • kwas salicylowy - efekt złuszczający i regenerujący;
  • disiarczek selenu - środek przeciwgrzybiczy;
  • ichtiol - działa przeciwświądowo, antyseptycznie i przeciwzapalnie.
Również w kompozycji mogą występować różne ekstrakty roślinne, na przykład rumianek, sznurki lub pokrzywy, przeznaczone do łagodzenia i nawilżania skóry. Takie dodatki mogą wzmocnić główny efekt przeciwłojotokowy leku i przyspieszyć powrót do zdrowia.

Szampony

Jest to najczęstsza i najwygodniejsza forma uwalniania środka przeciwłojotokowego. Używając szamponu, możesz szybko pozbyć się łupieżu. W zależności od stopnia choroby może być wymagane użycie środków pomocniczych w postaci maści, balsamu lub pasty. Poniższa tabela opisuje najbardziej znane marki szamponów aptecznych i instrukcje ich stosowania.

Tabela - Szampony medyczne przeciwłupieżowe i instrukcje dla nich

Składnik aktywnyTytułJak złożyć wniosekCzęstotliwość użytkowania (razy w tygodniu)Kurs (w tygodniach)
Ketokonazol- „Nizoral”;
- „Sebozol”;
- „Mycozoral”;
- „Dermazol”;
- „Perhotal”;
- Keto Plus
- Zastosuj do włosów;
- piana;
- wytrzymać 5 minut;
- dokładnie spłukać wodą
23-4
Disiarczek selenu- „Sulsena”;
- „Szampon Sulsen”
- Nakładaj na mokre włosy;
- piana;
- masaż;
- wytrzymać 3 minuty;
- dokładnie spłukać wodą;
- powtarzaj czynności
2-33-4
Disiarczek selenu,
kwasy salicylowy i cytrynowy
- „Sulsena” (peeling szamponowy)2-33-4
Pirytion cynku- „Fitoval”;
- „Friderm”;
- „Skin-cap”
- Nakładaj na mokre włosy;
- piana;
- wytrzymać 5 minut;
- spłukać ciepłą wodą;
- ponownie nałóż szampon;
- spłukać natychmiast (bez starzenia się włosów)
24

Wszystkie te szampony implikują, po zakończeniu głównego cyklu leczenia, przejście do stosowania profilaktycznego - nie częściej niż raz na dwa tygodnie.

Jest ogromna ilość szampony smołowe od różnych producentów. Skuteczność tych funduszy zależy od stężenia substancji czynnej - smoły. I wszyscy mają jedną wspólną cechę - suszą włosy i skórę głowy. Z tego powodu ich stosowanie przez długi czas nie będzie działać. Ale jako środek zapobiegawczy (raz na dwa tygodnie) są one całkiem odpowiednie.

Balsamy, kremy, pasty

Oprócz szamponów producenci często włączają do linii środki przeciwłojotokowe i inne formy uwalniania, które uzupełniają działanie szamponu i wzmacniają efekt terapeutyczny. To podejście jest szczególnie skuteczne w ciężkich przypadkach, gdy zwykły tłusty łupież przekształca się w łojotokowe zapalenie skóry. Oto lista narzędzi pomagających w zwalczaniu łupieżu w kompleksie.

  • Bifon Lotion. Oprócz składnika przeciwgrzybiczego produkt zawiera alantoinę i pantenol, które działają uspokajająco i gojąco na skórę. Balsam (0,5-1 cap) nakłada się na ścianki po umyciu i masując, wcierać aż do całkowitego wchłonięcia. Następnie włosy suszy się i układa jak zwykle. Częstotliwość - do trzech razy w tygodniu. Kurs trwa cztery tygodnie.
  • Krem „Nizoral”. Jest stosowany w łojotokowym zapaleniu skóry. Krem nakłada się cienką warstwą na dotknięty obszar dwa razy dziennie. Kurs trwa do czterech tygodni. Następnie w trybie zapobiegawczym - kilka razy w tygodniu.
  • Makaron Sulsena (1%, 2%). Zmniejsza wydzielanie sebum, łagodzi swędzenie i łuszczenie się skóry. Najlepsze zastosowanie łączy się z tym samym szamponem. Oddzielnie może być stosowany jako profilaktyczny (1%) lub z łagodną postacią łojotoku (2%). Pastę nakłada się dwa razy w tygodniu, wciera, utrzymuje przez kwadrans i zmywa wodą. Przebieg leczenia wynosi miesiąc. Możesz powtórzyć kurs za sześć miesięcy.
  • Krem „Dermazol”. Nakładaj kompozycję dwa razy dziennie na dotknięte obszary, aż do całkowitego utwardzenia. Zwykle wystarcza miesięcy, aby całkowicie usunąć łupież u osoby dorosłej.
  • Balsam Cystofan. Stara nazwa balsamu Squafan. Oprócz składnika przeciwgrzybiczego, kompozycja zawiera kwas jabłkowy (działa złuszczająco) i czerwony olej jałowca (działa uspokajająco i łagodzi swędzenie). Balsam wciera się w skórę raz dziennie bez spłukiwania. Kurs polega na całkowitym zniknięciu łupieżu.
Jako budżet i skuteczną pomoc na łupież można zastosować maść salicylową lub ichtiolową.Salicylic ma silne działanie przeciwzapalne i złuszczające. Ichtiol jest w stanie w jak najkrótszym czasie złagodzić stany zapalne i podrażnienia. Wadą tych funduszy jest ich wazelina - dość trudno jest zmyć maści. Dlatego lepiej zastosować kompozycję pół godziny lub godzinę przed umyciem włosów, jak maska.

Masaż głowy

Dlaczego kosmetyki sklepowe są nieskuteczne

Istnieje wiele popularnych szamponów pielęgnacyjnych o określonym działaniu przeciwłojotokowym. Ale w przeciwieństwie do agresywnej reklamy, nie złagodzą łupieżu w ciągu jednego dnia. Produkty do pielęgnacji z najbliższego sklepu mogą nawet zawierać składniki przeciwgrzybicze, ale ich stężenie nie wystarcza do skutecznego leczenia łupieżu. W końcu komponenty medyczne są drogie i tutaj cena produktu mówi sama za siebie - substancja jest dodawana w minimalnej ilości i wyłącznie w celach reklamowych.

Chociaż we wczesnych stadiach choroby nadal występuje pewien efekt. Ale główną wadą takich szamponów jest wysoka zawartość agresywnych składników myjących (surfaktantów). Z czasem wysychają skórę i pojawia się efekt odwrotny - skóra tłusta unosi się, łupież tylko nasila się.

Delikatne podejście w ciąży dziecięcej

Dzieci i kobiety w ciąży to szczególna kategoria ludzi. Muszą starannie dobierać fundusze i uważnie monitorować poszczególne reakcje. Oba łupież najczęściej występuje w wyniku zmian hormonalnych. Oto cztery zalecenia dotyczące pozbycia się łupieżu na głowie dziecka.

  1. Właściwy wybór. Wybierz produkty o najniższym stężeniu składnika aktywnego.
  2. Kontrola reakcji. Jeśli na skórze pojawi się zaczerwienienie - produkt nie pasuje i należy go wymienić.
  3. Delikatne użycie. Przed nałożeniem szamponu zabiegowego umyj włosy mydłem dla dzieci. Ponowne nałożenie szamponu nie jest konieczne, a także przekraczać zalecanego czasu ekspozycji kompozycji na włosy. Przed użyciem produkt należy „rozcieńczyć” w przybliżeniu na pół: szamponem lub mleczkiem z wodą, pastą z kremem dla dzieci.
  4. Indywidualne podejście Dzięki wrażliwej skórze głowy możesz tworzyć maski olej z rokitnika zwyczajnego. Zastosuj go pół godziny przed umyciem i spłucz mydłem.

W przypadku kobiet w ciąży i laktacji zasady są takie same. Jeśli narzędzie nie powoduje działań niepożądanych, może przejść do stosowania kompozycji bez rozcieńczania. W przypadku ciężkich postaci łojotoku można stosować bardziej skoncentrowane środki.

Ważne: jakikolwiek składnik leku może powodować reakcję alergiczną. Przed pierwszym użyciem sprawdź skład na zgięciu łokcia, za uchem lub na nadgarstku.

Jak wzmocnić akcję: masaż ...

Funkcje Aby leczyć łupież w domu jeszcze skuteczniej i bez dodatkowych kosztów, możesz wykonać ręczny masaż głowy. Można to zrobić bezpośrednio podczas mycia włosów lub jako niezależną procedurę. Masaż zapewnia przypływ krwi do skóry, w wyniku czego poprawia się odżywianie cebul i komórek, wzmacnia się korzenie, wzmacnia działanie środków terapeutycznych.

Technika

  1. Zrelaksuj się
  2. Zacznij od delikatnego głaskania od czoła do tyłu głowy, stopniowo zwiększając nacisk.
  3. Następnie zacznij poruszać się okrężnymi ruchami od skroni do korony, a następnie do dolnej krawędzi wzrostu włosów. I z powrotem.
  4. Przesuń palce od krawędzi do korony.
  5. Nie wykonuj gwałtownych ruchów. Nie naciskaj zbyt mocno. Ból nie powinien być.
  6. Masuj głowę przez co najmniej kwadrans. Powinieneś czuć przyjemne ciepło.
Zaleca się wykonywanie tej procedury codziennie. Potem nie spiesz się, by robić własne interesy - zostań jeszcze trochę w stanie relaksu. Jeśli to możliwe, zaizoluj głowę, aby dłużej utrzymać efekt rozgrzewający masażu.

Kosmetyki dla kobiet i włosów

... i przepisy ludowe

Łupież był również leczony przed wynalezieniem leków przeciwgrzybiczych i dość skutecznie. Dlatego nie warto wyrzucać środków ludowej. Poniższa tabela opisuje niektóre przepisy, według opinii - najbardziej skuteczne.

Tabela - Skuteczne środki ludowe na łupież

PrzepisKompozycjaJak złożyć wniosek
Peeling solny- Sól morska - 1 część;
- olej łopianowy - 1 część
- Nakładaj na suche, niemyte włosy;
- Oddziel pasma i nałóż peeling wzdłuż przedziałków;
- powoli i bez nacisku masuj całą powierzchnię głowy;
- spłukać kompozycję wodą;
- użyj zwykłego szamponu
Peeling owsiany- Płatki owsiane - 30 g (posiekane);
- olejek z drzewa herbacianego - 5 kropli;
- woda (rozcieńczyć kompozycję do stanu zawiesiny)
- Podziel włosy na pasma;
- zastosować kompozycję na rozstanie;
- masuj głowę przez co najmniej 5 minut;
- Dokładnie spłukać bieżącą wodą;
- użyj szamponu
Rosół z pokrzywy- Pokrzywa - 30 g suchych surowców;
- wrząca woda - 250 ml (nalegać pół godziny)
- umyj włosy;
- spłukać ciepłym bulionem pokrzywy;
- pokryć włosy polietylenem;
- zaizolować głowę;
- po pół godzinie wysusz włosy w naturalny sposób
Maska octu jabłkowego- Ocet jabłkowy - 50 ml;
- woda - 0,5 l;
- miód - 10 g
- Nałożyć kompozycję na suche, niemyte włosy;
- stać przez pół godziny;
- Dokładnie spłukać bieżącą wodą bez mydła
Maska Cebulowa- Sok z cebuli - 15 ml;
- olej rycynowy - 15 ml;
- wódka - 30 ml
- Wetrzyj kompozycję w skórę głowy;
- przykryć celofanem i owinąć;
- poczekaj godzinę;
- umyć mydłem
Maska cytrynowa- Sok z cytryny - 30 ml;
- oliwa z oliwek - 30 ml
- Zastosuj maskę;
- masaż;
- owinąć polietylenem i zaizolować;
- Moczyć przez półtorej godziny;
- spłukać szamponem
Innym skutecznym lekarstwem na łojotok jest kwas nikotynowy. Po umyciu głowy można go wcierać w skórę. Następnie musisz owinąć włosy przez około godzinę i dokładnie spłukać ciepłą wodą bez mydła. Możesz dodać kwas do swoich ulubionych masek do włosów - które będą również przydatne w walce z łupieżem.

Okazuje się, że leczenie łupieżu na głowie nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać. Najważniejsze w tej sprawie jest systematyczność. Pamiętaj jednak: nie można na bieżąco stosować związków terapeutycznych. Nawet jeśli produkt jest idealny, rób przerwy w użytkowaniu przez co najmniej trzy do czterech miesięcy lub lepiej przez sześć miesięcy. Nie bój się - po zakończeniu kursu łupież nie powróci.

Komu i co pomogło: recenzje

Maska ze zwykłej cebuli i miodu pomogła mi wyleczyć łupież, zapach jest z pewnością okropny, ale działa w 100%. Ale mąż miał maski jak martwe okłady, poszedł do dermatologa i doradził aptecznemu szamponowi smoły smołowej, zapach również był taki sam, ale efekt był natychmiastowy. Dwa tygodnie później jego włosy były czyste, nie łupież i nawiasem mówiąc, także stał się mniej.

Marina Grigoryevna, http://www.arabio.ru/hair/9.htm

Mój mąż ma problem z łupieżem ... Więc sulsena nam nie pomogła, podobnie jak ten sam wstyd i głowa i ramiona ... Problem stał się zbyt ostry w zimnych porach roku. Ogólnie rzecz biorąc, przeszliśmy na naturalny szampon bez SLS i jakiejkolwiek piekielnej chemii, a problem zniknął! Mój teraz indyjski z nim Chandi, bez łupieżu! A moje farbowane włosy pasują do P.S. wszelkiego rodzaju babcie agafia i natura Syberii nie pomogły! Masowy rynek to nie naturalne kosmetyki!

Maya Abramowicz, https://lifehacker.ru/2015/07/06/sredstva-ot-perxoti/

Jest bardzo dobry szampon apteczny do łupieżu ze smołą psoril. Chociaż nie pachnie bardzo dobrze, zapach smoły nie jest trwały i szybko znika, doskonale radzi sobie z łupieżem w ciągu zaledwie kilku tygodni. Ale co najważniejsze, po powrocie do zwykłego szamponu łupież nie wraca.

Marina Grigoryevna, http://ladymadonna.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%B8%D0%B7%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82% D1% 8C% D1% 81% D1% 8F-% D0% BE% D1% 82-% D0% BF% D0% B5% D1% 80% D1% 85% D0% BE% D1% 82% D0% B8

Ja osobiście nie pomogłem szamponowi przeciw łupieżowi. Ale szampon smołowy tylko go wzmocnił. Mój łupież zniknął dopiero po tym, jak przestałem używać zakupionych szamponów i produktów do włosów i przeszedłem na naturalną pielęgnację.Zacząłem myć włosy orzechami mydła, spłukiwać napary ziołowe lub shikakaya i robić maski z naturalnych produktów, takich jak jajka, śmietana, miód (najważniejsze jest to, aby nie dodawać składników, które mogą wysuszyć i podrażnić skórę głowy). I łupież minął! Nadal się nie pojawia.

Anna Iwanowa, https://24hair.ru/kak-izbavitsya-ot-perhoti-v-domashnih-usloviyah-domashnie-maski-ot-perhoti/

Próbowałem wiele rzeczy z apteki, muszę też wiedzieć, co wziąć i zobaczyć, co Ci odpowiada. Z wielu szamponów z łupieżem włosy stają się bardzo tłuste i nie rozczesują się dobrze. Regularnie regularnie dopasowuję się do regularnej opieki. Naprawdę mi się podoba. Problem z łupieżem został rozwiązany, a włosy były piękne i zdrowe.

Lyuba, http://www.woman.ru/beauty/hair/thread/4293750/

Drodzy użytkownicy!

Materiały na tej stronie służą wyłącznie celom informacyjnym i służą wyłącznie celom edukacyjnym. Nie używaj ich jako zaleceń lekarskich! Przed podjęciem jakichkolwiek działań zasięgnij porady specjalisty.

Administracja nie ponosi odpowiedzialności za możliwe negatywne konsekwencje wynikające z wykorzystania informacji zamieszczonych na stronie ladies.decorexpro.com/pl/

Ucho szczupaka krok po kroku ze zdjęciem

Ciasto na kiełbasy w cieście piekarniczym według przepisu krok po kroku with ze zdjęciem

Ciasteczka owsiane krok po kroku z bananem ze zdjęciem

Kurczak z dynią 🥘 przepis krok po kroku ze zdjęciem

Piękno

Moda

Diety