Veronica ma 43 lata. Przez całe życie miała nadwagę. Diety, diety, diety bez końca nie przyniosły rezultatów. Raczej było, ale krótkoterminowo i nie więcej niż kilka kilogramów na tygodnie wyczerpującego głodu.
Veronica próbowała uprawiać sport, ale aktywność fizyczna okazała się daremna. Uważano, że możliwość testowania DNA wynika z bezwładności. I prawdopodobnie po raz pierwszy od wielu lat zdałem sobie sprawę, że dokonałem właściwego wyboru.
Dzisiaj Veronika Nagornaya mówi o tym, jak i dlaczego postanowiła wykonać test DNA, czego dowiedziała się o swoim ciele, jak zmieniła się nie tylko dieta, ale całe życie.
- Veronica, gdzie i jak dowiedziałeś się o możliwości poddania się analizie DNA?
- Doradziła mi jego dziewczyna. Przeprowadziła analizę DNA w MyGenetics i otrzymała szczegółowy raport, w którym określono indywidualne zalecenia dotyczące odżywiania i ćwiczeń. Byłem na przykład bardzo zaskoczony, gdy dowiedziałem się, że te same pozornie zdrowe produkty są dla kogoś korzystne. I ktoś lepiej ich nie używać, ponieważ są słabo wchłaniane. Stało się interesujące.
- Dlaczego zdecydowałeś się na analizę DNA?
- Z różnych powodów. Przez całe życie walczyłam z nadwagą. Próbowałem różnych diet, poszedłem do fitnessu, ale otrzymałem tylko tymczasowy wynik. Ciężko mi ciągle stosować jakąś dietę, a bez niej utracone kilogramy szybko wrócą. Poza tym nie mogę jeść wszystkiego. Po zjedzeniu niektórych produktów, które włączyłem do diety za radą dietetyków, poczułem ciężkość, złe samopoczucie. Nie zrozumiałem o co chodzi. Intuicyjnie założyłem, jakich potraw nie chcę, ale chciałem zrozumieć, dlaczego.
Drugim powodem jest sport. Byłem zaangażowany w aerobik, modelowanie i wyginanie ciała. Jakoś wszystko poszło ciężko, nie otrzymałem satysfakcji z zajęć, nie widziałem rezultatu. Ostatecznie zdecydowałem się na tę analizę. Szczerze mówiąc, nie wierzyłem mocno w sukces przedsięwzięcia i postrzegałem to jako rozrywkę. Chociaż wciąż miała nadzieję (śmiech) w swoim sercu, że nawet po analizie DNA coś się zmieni.
- Co lubiłeś najbardziej?
- Po pierwsze podobało mi się, że procedura jest bardzo prosta. Po zapłaceniu za zakup otrzymałem zestaw do samodzielnego pobierania próbek DNA oraz szczegółowe instrukcje dotyczące tego, co i jak zrobić. Następnie wysłałem próbkę do laboratorium pod wskazany adres i po 2 tygodniach otrzymałem szczegółowy raport (około 100 stron!) Poproszono mnie o samodzielne wybranie formularza raportu: albo zostanie wydrukowany na dobrej jakości papierze, albo można go uzyskać pocztą elektroniczną. Wybrałem w formie broszury i byłem mile zaskoczony. Znalazłem w nim wiele przydatnych i interesujących informacji.
- Jakie informacje są zawarte w raporcie?
- Raport ma dobrą strukturę i jest podzielony na rozdziały. Nauczyłem się, że dla każdej osoby ważny jest wskaźnik masy ciała. Jest to wskaźnik zależności wagi i wzrostu, który pokazuje stopień otyłości lub niedowagi. Raport wskazuje, jaki jest mój wskaźnik masy ciała, jaka powinna być moja normalna waga, ile kalorii dziennie muszę zużyć, aby schudnąć i utrzymać wagę.
Zawiera także informacje o moich opcjach genów odpowiedzialnych za cechy asymilacji produktów. Okazało się, że nie lubię tylko słodyczy, tłumaczy je gen. I nie podoba mi się smak alkoholu z jakiegoś powodu.Gen odpowiedzialny za wrażliwość na gorzki jest za to odpowiedzialny. Tylko 6% takich ludzi na świecie, a ja jestem wśród nich.
Na podstawie analizy sformułowano dla mnie szczegółowe zalecenia: które pokarmy należy jeść, a które ograniczać lub całkowicie porzucać. Wskazane jest nawet przybliżone menu na dany dzień.
Przydatne informacje na temat sportu. Na przykład rozpoznałem mój typ wytrzymałości genetycznej. Można go wykorzystać do ustalenia, czy dana osoba potrzebuje aktywności fizycznej, czy jest to niezwykle ważne. Jeśli dana osoba należy do pierwszego typu, ma szczęście i nie musisz angażować się w sport aż do wyczerpania. Ale należę do drugiego rodzaju, z powodu którego zawsze miałem skłonność do pełni. A sport jest dla mnie bardzo ważny, aby utrzymać ciało w dobrej formie.
- Jaka jest Twoim zdaniem główna wartość analizy DNA?
- Ważne jest, aby osoba dowiedziała się, jaki rodzaj jedzenia i aktywność fizyczna pomogą mu utrzymać prawidłową wagę, poczuć się lepiej. Ze 100-procentową gwarancją! Po przeprowadzeniu analizy DNA raz w życiu możesz przestrzegać zaleceń otrzymanych przez wiele lat i czuć się świetnie. Urzeka, że nie są to nowe techniki autorskie, ale wykorzystanie osiągnięć nauki. Ufasz takim metodom.
- Czy już poczułeś wynik?
- Tak! Jak mało potrzeba szczęścia (śmiech)! Początkowo z ciekawości zacząłem stosować się do zaleceń. Potem poczuła smak. Naprawdę podobało mi się to, że nie muszę ograniczać się wyłącznie do jedzenia. Ponadto intuicyjnie wiedziałem, który sport jest dla mnie bardziej odpowiedni, ale nie miałem odwagi sobie z tym poradzić. Analiza DNA potwierdziła moje domysły. Okazało się, że najskuteczniejszą dla mnie aktywnością fizyczną jest bieganie. I to był impuls, więc w końcu zacząłem zajęcia.
- Jak scharakteryzować taką analizę DNA za pomocą jednej frazy?
- To naprawdę innowacyjny produkt, który pomaga ludziom znacznie poprawić ich jakość życia.
- Czy poleciłbyś analizę DNA swoim znajomym i znajomym?
- Tak, kilku przyjaciół już dokonało takiej analizy na moją rekomendację. Niektórzy wciąż czekają na raport, ale mój kuzyn już go otrzymał. Traktuje swoje zdrowie bardzo poważnie, a także ma dobrą siłę woli. Następnego dnia zmieniła menu, zapisała się na step aerobik, ściśle przestrzegając wszystkich wymagań. Po 2 tygodniach straciła 2 kg. Mówi, że poczuła się znacznie lepiej. Teraz jej motywacja wzrosła, planuje zrzucić kolejne 8 kg.
Wydaje mi się, że taka analiza jest dobra również dla dzieci. Rodzice będą łatwiejsi. Nauczą się, jakie funkcje mają ich dzieci, jakie produkty mogą dać, a które nie. Dziecko od dzieciństwa przyzwyczai się do właściwego jedzenia. I rodzice nie będą się kłócić i nie będą zadawać pytania, który rozdział wysłać dziecko, aby osiągnęło dobre wyniki w sporcie. I zabiorą go tam, gdzie musi. Im szybciej dziecko zacznie się angażować, tym większe będą jego szanse na sukces.