Jak schudnąć
5118
Szczegółowe menu angielskiej diety na 21 dni z przepisami na białka i warzywa
Klasyczna angielska dieta na odchudzanie. Tabela dozwolonych produktów. Szczegółowe menu na 21 dni. Zakaz używania soli. Pasować Przepisy na białka i warzywa. Wróć do normalnej diety. Przeciwwskazania
8719
Dieta owsiana: utrata masy ciała podczas arystokratycznego śniadania
Dieta owsiana: korzyści i szkody. Prawidłowo ugotuj owsiankę odchudzającą. Przygotowanie i oczyszczenie organizmu. Wybieramy metodę: od trzech dni do dwóch tygodni. Ile możesz schudnąć. Pułapki i przeciwwskazania.
35019
Szczegółowy opis diety metabolicznej dla tych, którzy już desperacko chcą wrócić do formy
Dieta metaboliczna do odchudzania: jaki wynik można uzyskać. Tabela dozwolonych produktów według punktów. Trzy fazy i kilka opcji menu. Przepisy na zero punktów. Zalety i wady systemu.
7783
Skuteczne zioła na odchudzanie: lista odchudzających się roślin i sposób ich przyjmowania
Zioła na odchudzanie: spalanie tłuszczu, działanie moczopędne, hamowanie apetytu, oczyszczanie organizmu, obniżenie poziomu cukru we krwi. Jak wzmocnić ich efekt i niuanse aplikacji.
9435
Kształtowanie odchudzania: wykonuj treningi w domu
Co kształtuje i czym różni się od fitnessu. Główne programy na odchudzanie. Korzyści i przeciwwskazania podczas ciąży. Zestaw ćwiczeń dla początkujących i tajemnice prawidłowego odżywiania. Gdzie lepiej to zrobić: w domu lub na korytarzu.
644
Dieta arbuzowa na odchudzanie: menu, maksymalny „pion” i konsekwencje
Dieta z arbuzem: istota metodologii, jej zalety i wady. Trzy opcje: twarda, bezpłatna i lekka. Funkcje menu arbuza kobiet w ciąży. Efekt terapeutyczny dla nerek. Recenzje na temat skuteczności.
7084
Menu dietetyczne dla leniwych na każdy dzień lub Jak schudnąć dla tych, którzy nie mają czasu
Dieta dla leniwych na wodzie: istota metody, zalety i wady. Główne przeciwwskazania. Sposoby poprawy wyniku. Przykłady menu na dzień i na tydzień. Inne leniwe opcje pionowania. Recenzje
17549
Jak pić olej lniany w celu odchudzania (płyn i kapsułki): schematy „talii osiki”
Jak wziąć olej lniany do utraty wagi: badamy skład i mechanizm wpływu. Używaj w czystej postaci, w naczyniach. Zasady wyboru i przechowywania. Zalety kapsułek nad płynnym produktem, metody aplikacji. Ryzyko Recenzje
2862
Dieta spożywana w menu, ile możesz stracić i jakie jest ryzyko utraty wagi
Pijąca dieta przez 7 dni: zalety i wady diety. Kluczowe funkcje i zasady. Jak uchronić się przed awarią. Do kogo taka dieta nie pasuje. Przykłady menu, przepisy kulinarne, wycofania.
16490
Technika ćwiczeń próżniowych: Proste ćwiczenia na płaski brzuch
Jak wykonać próżnię ćwiczeń na brzuch: techniki leżenia, stania, na kolanach i czworakach. Niezbędna częstotliwość szkolenia. Korzyści i przeciwwskazania. Kiedy czekać na wyniki i jak je przyspieszyć.
4142
Cellulit może masować: o technice, siniakach i rezultatach
Masaż antycellulitowy z bankami w domu: technika i skuteczność. Dla kogo procedura jest przeciwwskazana. Jak wybrać „dobre” banki. Jak wzmocnić efekt i kiedy obserwować wyniki. Recenzje
725595
Jak usunąć cellulit z nóg i papieża w domu sposoby na pozbycie się cellulitu
Jak pozbyć się cellulitu w domu i przyczyny jego występowania. Charakterystyka etapów. Wanny i napary ziołowe z „skórki pomarańczowej”. Rozwiązanie problemu ze szkoleniem dla zapracowanych. Odżywianie i zapobieganie.
14716
Przeciwwskazania Masaż LPG, zasada działania, skuteczność, lub trafiamy w cellulit
Czym jest masaż LPG i czy pomaga zmniejszyć wagę.W jakich sytuacjach są zalecane. Różnice w stosunku do sprzętu ręcznego. Czas trwania kursu i optymalny czas zabiegu. Lista przeciwwskazań i skutków ubocznych.
2083
Ćwiczenia Bikram Yoga dla początkujących: duży stół z asanami do domowych treningów
Czym jest Bikram Yoga: zalety i wady „gorącego” treningu. Historia powstania praktyki jogi. Wskazówki i zasady wykonywania asan. Tabela 26 ćwiczeń fizycznych i oddechowych z algorytmem odtwarzania.
1029
Zastosowanie masażera do cellulitu: ręcznego i elektrycznego
Antycellulitowy masażer do ciała: ręczny i elektryczny. Ogólne zasady pracy z urządzeniami. Częstotliwość i optymalny czas leczenia. W jakich strefach nie możesz tego zrobić. Specyfika próżni i walca. Przeciwwskazania do stosowania.