Treść artykułu
Ogólnie przyjmuje się, że zakazy i ograniczenia pozbawiają osobę zdolności do myślenia. Ale historia uczy inaczej - wszystkie naukowe odkrycia dokonały się pod jarzmem tysięcy rzeczy niemożliwych, niemożliwych, zabronionych. Dlatego, podejrzanie wąchając chudy zestaw do zupy znajdujący się w zaśnieżonych trzewiach zamrażarki i patrząc w zamyśleniu na starożytną paczkę z kaszą jęczmienną, zakupioną w czasie długotrwałego ataku regeneracyjnego, nie panikuj!
W tej chwili, kiedy wszystkie pieniądze zostały wydane na zdobycie pożądanej wycieczki na Rodos, właśnie w tym momencie, gdy tylko otręby, jęczmień i wielkanocna mieszanka orzechów i suszonych owoców zmieszanych z łuską i śmieciami, nadszedł czas, aby stworzyć program dietetyczny, który nakładałby oba łopatki, monsieur Ducane i towarzysz Protasov, a jednocześnie cały batalion dietetyczny kobiet, kierowany przez Madame Malyshevę. Wszystko, czego organizm nie chce jeść w normalnych warunkach, zostanie wykorzystane w każdych okolicznościach: mąka lniana i jęczmień perłowy, suszone śliwki i mocne odpady suszonych jabłek, których ćma spożywcza nie miała czasu zjeść.
Ale nie! To nie będzie nędzny posiłek z zawsze tracącą wagę bbw! Reszta przed nami, słońce, płonące oczy tubylców wyzwalają wyobraźnię i wyostrzają światową pomysłowość.
Innowacyjne arcydzieła kulinarne z pastwiska
Synteza lipotropów w domu - lipotropowa owsianka
Lipotropowe są specjalnymi substancjami, które ułatwiają transport kwasów tłuszczowych z komórki do ogólnej puli energii. Mówiąc wprost, lipotropiki są rodzajem taksówek, a raczej szybkich pociągów nieprzerwanie dostarczających tłuszcz do paleniska. Bez skoordynowanej pracy lipotropów ciało zacznie do końca spalać glukozę, białka mięśniowe, pozostawiając nienaruszone rezerwy tłuszczu.
Najbardziej znanym lipotropowym jest L-karnityna, którą producenci suplementów diety na odchudzanie oferują za duże pieniądze. Jednak marketerzy milczą na temat faktu, że wystarczająca ilość karnityny zawarta jest w zwykłym bulionie kostnym. Tylko bulion będzie musiał być ugotowany przez długi czas - cztery godziny na małym ogniu, a gdy ostygnie, musisz zdecydowanie usunąć zamrożoną warstwę tłuszczu z góry. Wlać otrzymaną miksturę odchudzającą do jednorazowych kubków i zamrozić, aby użyć w razie potrzeby.
Oczywiście, miło jest pić bulion i tak po prostu, obficie doprawiając go ziołami i przyprawami, gryząc apetycznie chrupiącego krakersa Borodino z czosnkiem. Ale najbardziej rozsądnym sposobem na gotowanie jest ten sam, niezasłużenie zapomniany na górnej półce jęczmień perłowy lub owsianka jęczmienna.
I jedz go nie rano, jak wierzą niektórzy pseudo-dietolodzy, ale wieczorem, po ciężkim dniu pracy. To właśnie zrobili nasi przodkowie, przywracając siłę jęczmieniem perłowym po wojskowych wyczynach, zbierając, a czasem po łaźni parowej. I nic dziwnego, że jęczmień perłowy jest źródłem potasu i wapnia oraz, oczywiście, magazynem białka i skrobi w specjalnym stanie koloidalnym. Z tego jęczmień jest wchłaniany powoli, co pozwala naszym lipotropom wypełniać ich ważną misję.
Gotuj jęczmień jest wygodniejszy w wolnowaruza pomocą kombinacji trybów pieczenia i duszenia. Podczas pieczenia, bez zamykania pokrywy urządzenia, gotuj kasze przez kilka minut, a następnie, zmieniając tryb na duszenie, zamknij pokrywkę i pozostaw na 6-8 godzin, doprawiając do smaku suszonych lub mrożonych warzyw i przypraw.
Aby przygotować owsiankę lipotropową, będziesz potrzebować: jęczmień - 50 g, bulion - 200 ml, mrożona meksykańska mieszanka warzywna (kukurydza, groszek, fasola, papryka, cukinia) - 100 g, przyprawy i sól - do smaku. Kaloria na porcję - 309 kcal.
Zrób to sam - przepis na domowej roboty „Herbalife”
Powiedzieli światu, ile razy Herbalife było oszustwem i złem. Ale dziesiątki tysięcy fanów tego cudownego proszku wciąż go doceniają, ponieważ napoje na bazie koncentratów tej firmy są łatwe do picia, nasycają przez długi czas i stymulują trawienie. Cud herbalife wcale nie jest w swoim składzie, jest elementarny - najprostszy zestaw tanich witamin, zagęszczaczy i emulgatorów, ale w proporcji faz tych substancji.
Emulsja, czyli nazwa koktajlu, w który ten popularny suplement diety zamienia się w połączeniu z płynem, długo utrzymuje się w żołądku, oszukując jego receptory. W połączeniu z efektem przeczyszczającym niektórych owoców obserwuje się efekt paradoksalny - jedzenie jest zatrzymywane w żołądku, ale szybko jest ewakuowane z jelit. Nie ma głodu, waga szybko spada.
Emulsja „a la herbalife” jest łatwa do przygotowania w kuchni, z przyjemną różnicą, że domowy koktajl kosztuje ani grosza. Przy roli emulgatora urbec dobrze sobie poradzi.
Urbech to orzechy lub nasiona kruszone w młynku do kawy lub mikserze na półpłynną pastę. Z pewną cierpliwością w drugiej lub trzeciej minucie działania urządzenia orzechy zmienią się z miękiszu w kremową mieszankę. Szczególnie szybko zamienia się w pastę słonecznikową, orzeszki ziemne, orzechy laskowe i orzechy nerkowca. Łyżka tej pasty, dodana do odtłuszczonego mleka, w połączeniu z pół banana i łyżką przecieru owocowego, które otrzymałeś przez gotowanie dostępnych suszonych owoców, będzie ziołową żywnością, która całkowicie zastąpi pełne śniadanie. Pamiętaj, aby dokładnie pokonać wszystkie produkty za pomocą miksera. Pęcherzyki powietrza są ważnym składnikiem wszystkich emulsji spożywczych.
Do przygotowania domowej „Herbalife” potrzebne będą: 200 ml mleka 1,5% tłuszczu, 15 g wypełniacza orzechowego, 60 g banana, 50 g puree z suszonych śliwek. Pokonaj, aby zwiększyć głośność półtora razy. Kalorie na porcję 359 kcal.
Przepis na sałatkę szefa kuchni zen
Pozostały już tylko drobiazgi - nakarmić się dużą porcją sałatki szefa kuchni na lunch, przestrzegając zasad dietetycznych wielkiego chińskiego systemu żywienia i zdrowia „w Xing”. Taka sałatka wymaga ogórków, kapusty lub sałaty, rzodkiewki, selera - warzyw, które zmniejszają ilość „yin” w organizmie. Wśród „yin” Chińczycy to między innymi tłuszcz. Dodaj pierś kurczaka i dopraw sałatkę dowolnym jasnym dressingiem: chińskim - imbirem, borówką brusznicową - jak w Szwecji, „wah-wah what a delicious” granat lub bułgarskim - na bazie jogurtu. Jedz powoli, studiując każdy kęs i medytuj nad dharmą.
Aby przygotować sałatkę szefa kuchni w stylu Zen, potrzebujesz: sałata - 100 g, ogórek - 100 g, rzodkiewka - 50 g, seler - 50 g, pierś kurczaka - 80 g, sos jogurtowy (jogurt nie jest tłusty) - 50 g, bazylia - 30 g, czosnek, sól, chili - do smaku. Wszystkie składniki są homogenizowane w blenderze. Kalorii na porcję 173 kcal.
Szablon Dnia Diety „Z tego, co było”
- Śniadanie Koktajl „A la Herbalife” - 330 g
- Lunch Sałatka Zen - 420 g
- Kolacja Kasza jęczmienna w bulionie z warzywami - 350 g.
Woda, niesłodzona herbata i kawa - bez ograniczeń.
Całkowita zawartość kalorii wynosi 841 kcal, ale co za ogromna porcja! Przez cały dzień zapewnia się przyjemną sytość.
Najważniejsze jest, aby pamiętać, że jest to tylko szablon diety lub rodzaj kreatywnego pomysłu. Konieczne będzie wypełnienie go niezbędną praktyczną treścią na podstawie istniejących realiów. Sałatka wegetariańska szefa kuchni o smaku tofu. Osoby z problemami z trawieniem będą wybierać rodzaj płatków, który im odpowiada.Produkty mleczne można łatwo zastąpić napojami sojowymi lub orzechowymi. Łatwo jest w ogóle odmówić owoców i przygotować niesłodzone koktajle z warzywami i pikantnymi dodatkami. I zamiast sałatki, dlaczego nie zrobić zupy puree z warzyw? Na szczęście w zamrażarce są zapasy bulionu. Zapewniono 10 dni takiej diety i minus 3,5 kg. Rób to odważnie iz przyjemnością!