Wybierz klub fitness jesienią

Tak się złożyło, że jednym z tradycyjnych jesiennych problemów jest wybór klubu fitness. W dużych miastach liczba ośrodków zdrowia na kilometr kwadratowy może wynosić dziesiątki, większość z nich sprzedaje tylko karty roczne. Zły wybór zmusi pechowca do bycia niewolnikiem znienawidzonego establishmentu do września przyszłego roku. Wydawałoby się, że wszystko napisano tysiąc razy, wypowiedziano właściwe słowa: wybierz klub w pobliżu domu lub pracy, pożądany jest w nim cały arsenał sprzętu sportowego, personel powinien być wyposażony w super fachowców i, co najważniejsze - szukać rabatów: sezonowych, rodzinnych, zbiorowych.

Właściciele klubów wzięli pod uwagę sytuację - większość centrów fitness bez wątpienia ma solidne chińskie bieżnie, ciasny basen i zimną saunę na podczerwień. Potencjalne skrzynki pocztowe są regularnie zalewane ulotkami rabatowymi. Jak wybrać teraz? Recenzje badań - wszystkie są napisane przez administratorów witryny, recenzje i oceny są zwykle opłacane z budżetów reklamowych klubów. Poszukiwać metodą „naukowego szturchania”, „ustnego”, a nawet horoskopu mongolskiego, który w 2015 r. Nakazuje poszukiwanie obiektów medycznych i rekreacyjnych wyłącznie w kierunku południowo-zachodnim?

To nie jest sprawa kobieca ...

Surowe nazwy: Den, Coke, Drive, Workshop, nieogoleni faceci na banerach reklamowych - fitness staje się inny. Efektowne dziewczyny kształtujące rozpływają się w przeszłości. Nowoczesne umiejscowienie klubów jest bardziej męskie, dobre i inne ... Projekt się zmienił: modne kluby sportowe zaczęły przypominać podwórza więzienne z ceglanymi ścianami lub przedrewolucyjne warsztaty z filmu „Maxim's Youth”. Personel trenerski był inny - mieszkali tu tylko gimnastycy, akrobaci i tancerze, mistrzowie sportu w piłce nożnej, narciarstwie, lekkiej atletyce i trójboju siłowym. Fitness 2015 stał się łatwiejszy i bardziej brutalny. W końcu rozstał się z tańcami, które były organizowane w oddzielnych centrach tańca. Wkrótce joga i inne orientalne praktyki odejdą od fitnessu. Dlatego też, jeśli klient jest kobietą, a nawet o słabym zdrowiu, w złej formie sportowej, powinna mieć miejsce w najdalszym rogu roweru treningowego przy chłodnicy.

To właśnie dyskryminacja ze względu na płeć doprowadziła do powstania nowych typów klubów, zwanych klubami kobiecymi, które, choć uważane są za instytucje fitness, faktycznie należą do kategorii wellness, ich zadaniem jest łagodzenie stresu, zmęczenia i przywracanie zdolności do pracy. Studia odnowy biologicznej korzystają z tak zwanych pasywnych symulatorów, z których większość migrowała z oddziałów kosmetologii i rehabilitacji medycznej. Ci, którzy nie są zaznajomieni z takimi studiami, z łatwością wyobrażą sobie ich atmosferę, przypominając zabawną rozmowę Vasily'ego i Raisy Zakharovny z filmu „Love and Pigeons”, gdzie chwieją się na maszynach do ćwiczeń hipopotamów i dyskutują o humanoidach. Efekt treningowy symulatorów wellness jest znikomy, ale nie są do tego stworzeni! Są przeznaczone do leczenia, leczenia i przywracania.

Kadry decydują o wszystkim!

A najsmutniejsze jest to, że fitness straciło twarz, klub coraz bardziej składa się z symulatorów, mebli, kanalizacji i biomasy trenerów, techników, barmanów, fryzjerów, parkingowiczów, którzy nie mają nazwisk ani nazwisk. Jeśli dana osoba w harmonogramie jest wskazana przez nazwisko, poszukaj obok niej znaku dolara - z dużym prawdopodobieństwem ta klasa będzie za dodatkową opłatą. Tylko 1% społeczności zajmującej się wychowaniem fizycznym dokona zakupu treningu osobistego, co z pewnością będzie konieczne w przypadku tego nowego podejścia. Reszta powinna znaleźć autokar z boku w przystępnej cenie, a jednocześnie dobry trener, najlepszy! Zapewniam cię, że jest to teraz możliwe.Teraz dla tych, którzy są przed ekranem monitora, cały świat jest w zasięgu ręki, wszyscy są zadowoleni, ale jak zwykle są odrętwiali, ale mogą uzyskać konsultację online od dowolnego specjalisty i po cenie niższej niż koszt osobistego treningu w przeciętnym centrum sportowym.

Niezależny trener nie psuje etyki sieci, nie monitoruje poziomu sprzedaży kart klubowych, dlatego opracuje program szkoleniowy, który będzie uwzględniał tylko Twoje cele, poziom zdrowia i możliwości finansowe. Jak twierdzą psycholodzy, pozostaje obniżenie poziomu roszczeń i zrozumienie, że za 1000 USD (średnia cena karty klubowej) kupujesz tylko wyposażony pokój i nie patrzysz w pierwszym klubie, ale w dzienniku.

- Stirlitz, masz plan?

Gleb Arkhangelsky, rosyjski „szef organizatora i dowódca outluk”, uczy, jak planować każdą drobiazg, od rodzinnych wycieczek. Z pewnością zgodziłby się, że planowanie zajęć wychowania fizycznego nie tylko poprawia wydajność, ale także poprawia zdrowie. Jakikolwiek wpływ na organizm powinien być rytmicznym, chaotycznym treningiem w różne dni tygodnia i o różnych porach dnia, szybko prowadzącym do przetrenowania, nie daleko od choroby lub, co dobre, do najgorszej sportowej katastrofy - „wypalenia zawodowego”. Wypalenie jest szczególnym stanem psychiki, gdy ciało nie chce trenować, dosłownie nienawidzi obciążenia, wypalenie nie jest leczone i prowadzi do całkowitej sprawności lub nieodpowiedniej aktywności sportowej.

Dlatego przejrzyj organizatora i wybierz 3-4 dni, w których będziesz uczestniczyć w zajęciach za wszelką cenę. I zdecyduj o czasie! Z reguły dzieje się to albo przed rozpoczęciem dnia roboczego, albo po nim. W przedziale od osiemnastu do dwudziestu godzin Hindusi uważają czas złotej ciszy, dla klubów fitness jest to czas złotych zarobków - w tych godzinach sale są pełne. Dlatego wybierając klub, należy zapisać się na wizytę gościa w tym okresie i określić, jak zajęte są szatnie, baseny i hale. Musisz przestudiować harmonogram i zakreślić ołówek z zajęciami, które pokrywają się z cennymi przez trzy dni w tygodniu. Skoreluj orientację i poziom obciążenia, które spadły na twoją część treningu z zaleceniami trenera i ... przygotuj się na spacer po 5-6 klubach, aż wszystkie warunki układanki fitness będą pasować.

Nie wszystkie jajka w jednym koszyku

Może się zdarzyć, że żaden klub nie spełni twoich warunków. Jednym z najbardziej rozsądnych i najtańszych rozwiązań jest zwrócenie uwagi na małe studia autorskie. Są tworzone w większości przypadków przez popularnych trenerów, którzy promują swój własny rozwój fitness. W nich, za bardzo skromną opłatą, zwykle co miesiąc, możesz uzyskać profesjonalną poradę i przyjazną opiekę, a jeśli masz szczęście, osobistą zniżkę. Co więcej, dla kobiet przyzwyczajonych do tego, że klub fitness jest rozsądnym połączeniem praktyk tanecznych i orientalnych, różnorodnych programów aerobowych, a nie tylko nudnego pedału symulatora, sauny i niewiarygodnie nudnych zajęć siłowych - to dobra decyzja.

Możliwość zapłaty za niewielką liczbę zajęć pozwala na subskrypcję kilku studiów, a tym samym uwzględnia wszystkie aspekty treningu - od pompowania mięśni po trening choreograficzny. Jedna wada: jest tu znacznie mniej mężczyzn. Chociaż flirtowanie w treningu jest niewdzięcznym zadaniem. Dla mężczyzn sport przypomina polowanie lub wojnę, dla nich pierwszą rzeczą są symulatory, cóż, dziewczyny? A dziewczyny mogą bezpiecznie wybrać klub, który nie jest w „brutalnym trendzie”, w którym trening kobiet nie został jeszcze przesunięty bliżej północy, a personel trenerski ma pojęcie o wdzięku, urodzie i kobiecej fizjologii.