Treść artykułu
Rzeczywiście istnieją produkty, które mogą powodować alergie lub kolkę u dziecka. Przede wszystkim należy ponownie rozważyć dietę matki podczas karmienia piersią. Ale to nie znaczy, że trzeba je całkowicie porzucić. Spróbuj poprawić jakość zakupionych produktów, być może dziecko jest uczulone na nawozy, pestycydy, herbicydy lub dodatki do żywności. Jeśli dziecko jest podatne na alergie, spróbuj kupować warzywa i owoce w wiosce, jajka i mięso od zaufanych sprzedawców, a także produkty z najmniejszą ilością dodatków do żywności.
Konieczne jest preferowanie warzyw i owoców według sezonu, w przeciwnym razie możesz uzyskać niepożądaną dawkę azotanów. W „poza sezonem” lepiej jeść mrożone warzywa, a jeśli je samemu przygotujesz, będzie po prostu cudownie! Zgadzam się, że cukinia uprawiana w lecie jest znacznie bardziej przydatna niż zimowa szklarnia lub importowany brat! W rzeczywistości pytanie brzmi co możesz jeść karmiące matki - Temat osobnego artykułu. A teraz powiemy ci, że nie ma mowy.
Czego nie należy jeść podczas karmienia piersią?
Co jest surowo zabronione przez matkę podczas karmienia piersią? Produkty te należy zasadniczo wykluczyć z diety gw:
- mocna kawa
- alkohol
- ostre sosy i przyprawy,
- konserwy rybne, mięso, nabiał,
- półprodukty ze sklepu,
- mięso z krwią, słabo smażone i niedokładnie ugotowane.
Hipoalergiczna dieta dla matek karmiących
Czego nie możesz zjeść karmiącej matki z kolką - produkty wywołujące alergie u noworodków:
- biały chleb
- mleko krowie
- jaja kurze
- mięso drobiowe
- kiełbaski, kiełbaski,
- czerwona ryba
- owoce morza
- paluszki rybne i kraba,
- wędzone mięso
- kawior
- soja
- majonez
- makaron z mąki pszennej,
- Pomidory
- czerwone jagody i owoce,
- owoce egzotyczne
- kochanie
- orzechy
- grzyby
- czekolada
- kawa, kakao,
- produkty w opakowaniu próżniowym.
Dlaczego te produkty powinny być wykluczone? Lista produktów wywołujących alergie była dość duża. Ale nie zniechęcaj się, nie oznacza to, że powinieneś porzucić je całkowicie. Jeśli nie zjadasz czerwonych owoców w kilogramach lub nie pijesz mleka w szklankach, nic złego się nie stanie. Staraj się jeść tak, jak jadłeś podczas ciąży (jeśli dobrze jadłeś!) Najprawdopodobniej dla dziecka będzie to znana dieta. Najważniejsze jest ograniczenie apetytu na przysmaki i różne smakołyki. Wprowadzaj nowe produkty w małych porcjach, na przykład jedną łyżkę dżemu malinowego, dwie truskawki, pół mandarynki. Jeśli dziecko nie zareaguje w żaden sposób, wówczas objętość tych produktów można stopniowo zwiększać. Nie zapominaj też, że musisz trochę zjeść i nie przejadać się.
Dieta matki karmiącej na kolkę
Dość często dzieci mają kolkę w ciągu pierwszych trzech miesięcy i jest to uważane za normę. Jedną z przyczyn kolki u noworodków jest niezdrowa dieta matek, jedzących pokarmy wywołujące wzdęcia.Czego nie możesz zjeść karmiącej matki z kolką - pokarmów, które powodują wzdęcia:
- mleko krowie
- napoje gazowane
- biała kapusta,
- ogórki
- papryka
- winogrona
- gruszki
- groszek
- fasola
- rodzynki.
Aby dziecko nie cierpiało na kolkę, produkty wytwarzające gaz należy wyeliminować lub zminimalizować. Jeśli to nie pomoże, musisz leczyć swoją matkę. Być może matka nie ma wystarczającej ilości enzymów do rozkładania jedzenia, dlatego dziecko będzie miało problemy z wchłanianiem mleka. Na przykład mama zjadła bardzo zdrowe płatki owsiane gotowane na wodzie, a ponieważ cierpi na zapalenie błony śluzowej żołądka, zaparcia, stagnację żółci w jelitach, dysbiozę lub coś innego, owsianki nie można trawić na cząstki, które są strawne. dziecko W tej „niedokończonej” formie owsianka jest obca i trudna do strawienia dla dziecka, co oznacza, że spowoduje kolkę i alergie.
Jeśli jesz absolutnie dobrze, a twoje dziecko nadal cierpi na kolkę, musisz wykluczyć inne przyczyny wzdęć u noworodków. Nasz artykuł na ten temat pomoże ci. kolka u niemowląt.
Jak prowadzić dziennik żywieniowy mamy karmiącej?
Będzie świetnie, jeśli będziesz prowadzić dziennik żywności. Dzięki niemu możesz naprawić, które produkty powodują pewne zmiany u dziecka:
- na skórze - wysypki, swędzenie, obrzęk;
- w układzie oddechowym - kaszel, duszność, katar;
- w narządach trawiennych - niedomykalność, wymioty, zmiany w stolcu (kolor, tekstura, obecność śluzu), kolka.
Rano wypróbuj nowy produkt, a następnie obserwuj dziecko przez 48 godzin i wprowadź dane w takiej tabeli.
Podsumowując. Nauczyłeś się, że nie możesz jeść matki karmiącej. Tak, będziesz musiał zrezygnować z przysmaków i „przekąsek”, przestrzegać diety, próbować kupować naturalne produkty, prowadzić dziennik żywności. Ale czego nie możesz zrobić ze względu na uśmiech twojego zdrowego dziecka! Tak?