Szczegółowe zalecenia dotyczące prawidłowego szczotkowania (zdjęcie, wideo)

Mycie zębów szczoteczką to główna procedura higieniczna zapewniająca ich zdrowie. W trakcie czyszczenia usuwa się około 70% miękkiej płytki nazębnej utworzonej w nocy oraz w ciągu dnia na szkliwie. Ponadto metody szczotkowania obejmują usuwanie bakterii z języka, co pomaga wyeliminować nieprzyjemne zapachy. Nić dentystyczna jest wezwana do pełnego czyszczenia sanitarnego, za pomocą którego usuwa się płytkę nazębną z przestrzeni międzyzębowej, a eliksir dentystyczny ma działanie przeciwbakteryjne i odświeżające.

Właściwa technika

Technika leczenia powierzchni zębów jest następująca.

1. Opłucz szczoteczkę pod bieżącą wodą.
2. Nałożyć pastę na włosie. Dla osoby dorosłej wystarczy „groszek” o szerokości 1 cm, dla dziecka - 0,5 cm.
3. Właściwe szczotkowanie rozpoczyna się od zewnętrznej powierzchni górnych malarzy. Ustaw główkę szczoteczki pod kątem 45 stopni w ich kierunku. Wykonuj krótkie, miękkie ruchy, jakby zamiatając powłokę emalią.
4. Podobnie wyczyść zewnętrzną stronę dolnych malarzy.
5. Przejdź do wewnętrznej powierzchni górnych zębów. Aby to zrobić, umieść szczotkę prostopadle do dziąsła i przesuwaj ją w przód iw tył.
6. Kontynuuj czyszczenie wnętrza dolnych siekaczy. Wykonuj podobne ruchy.
7. Następnym krokiem w standardowej metodzie czyszczenia zębów jest usunięcie płytki nazębnej z powierzchni do żucia. Możesz to zrobić ruchem okrężnym lub przesuwając pędzel tam iz powrotem.
8. Oczyść język - szczotkuj od nasady aż po czubek, usuwając płytkę nazębną. W ten sposób eliminujesz nieprzyjemny zapach.
9. Zamknij usta i delikatnie masuj dziąsła szczoteczką.
10. Wypłucz usta wodą, a następnie użyj nitki lub balsamu do płukania.

Sugerujemy zapoznanie się z tym, jak myć zęby na poniższym zdjęciu.

Zalecamy również nauczenie się, jak myć zęby na filmie.

Najpopularniejsze pytania

- Jak myć zęby rano: przed posiłkami lub po?

Ponieważ procedura czyszczenia obejmuje usuwanie resztek jedzenia, dentyści zalecają wykonanie jej po posiłku. Ale w odniesieniu do pierwszego porannego sprzątania istnieją niuanse. Tak więc podczas snu na szkliwie tworzy się duża ilość płytki nazębnej, którą zaleca się oczyścić przed jedzeniem. Dlatego jeśli przestrzegasz reżimu dwukrotnego szczotkowania, wykonaj tę procedurę przed śniadaniem i po ostatnim posiłku.

- Jak myć zęby, aby były białe?

Codzienne czyszczenie nie jest w stanie rozjaśnić szkliwa. Przy regularnym usuwaniu płytki nazębnej zachowuje naturalny kolor zębów, który z natury nie może być biały. Normalny dla szkliwa jest lekko żółtawy odcień (zapewniają go minerały zawarte w jego składzie). I tylko profesjonalne wybielanie u dentysty, które jest przeprowadzane za pomocą kompleksów foto-bielących ZOOM lub ekspozycji laserowej, może znacznie rozjaśnić szkliwo.

- Jak długo trzeba myć zęby?

Całkowity czas procedury higienicznej powinien wynosić co najmniej 120 sekund. Przez krótszy okres nie będziesz miał czasu na czyszczenie wszystkich powierzchni zębów o wysokiej jakości. Aby dowiedzieć się, jak to wytrzymać, użyj zegarka lub stopera. Za kilka tygodni możesz się bez nich obejść.

- Skąd mam wiedzieć, czy moje zęby są dobrze oczyszczone?

Aby to zrobić, wystarczy narysować język wzdłuż ich powierzchni. W przypadku odczucia chropowatości należy powtórzyć czyszczenie higieniczne. Możesz korzystać z infrastruktury medycznej.Na przykład tabletki Dinal zabarwiają niebieską płytkę nazębną i sprawiają, że jest wyraźnie widoczna.

- Czy codzienne szczotkowanie wystarczy, aby zapewnić im zdrowie?

Jeśli używasz wysokiej jakości pędzla, odpowiedniej dla Ciebie pasty do zębów, nałóż nić i balsam do jamy ustnej, poziom higieny jest maksymalny. Ale to nie eliminuje potrzeby wizyty u dentysty dwa razy w roku. I co najmniej 1 raz w roku, aby przeprowadzić profesjonalne czyszczenie przepływu powietrza lub ultradźwięków (w przypadku kamienia nazębnego).

5 niuansów używania szczoteczki do zębów

1. Do codziennego użytku stomatolodzy zalecają szczotkę z miękkim włosiem, która wystarcza do usunięcia płytki nazębnej. Zwiększona sztywność nie jest zaletą, ale czynnikiem ryzyka, ponieważ nie tylko rysuje szkliwo, ale także tworzy mikrourazy na dziąsłach.
2. Optymalny model - z małą głowąpozwalając na czyszczenie usuniętych zębów.
3. Jeśli z jakiegoś powodu trudno jest wykonywać codzienne manipulacje (na przykład występują trudności w poruszaniu rękami), należy zwrócić uwagę naelektryczna szczoteczka do zębów.
4. Wymiana akcesorium jest ważna, ponieważ zużywa się. Znakiem „starzenia się” jest „rozczochrane” włosie. Ale nawet jeśli szczotka jest w idealnym stanie, należy ją wymieniać co 3 miesiące, aby zapobiec dużemu stężeniu bakterii na włosiu.
5. Nieplanowane zastąpienie należy wykonać po chorobie. (SARS, grypa, choroby jamy ustnej). Bakterie pozostające na szczotce mogą powodować ponowną infekcję.

Skorzystaj z naszych zaleceń, aby codzienne szczotkowanie stało się kluczem do pięknego i zdrowego uśmiechu!