E-vitamin for hår: hvordan tilpasse kostholdet, lage masker og bruke i selskap med retinol

E-vitamin eller som det også kalles tokoferol er veldig viktig for håret. Mangelen merkes med det blotte øye - flass, sprøhet, skallede flekker, tynne og livløse tråder. Eksperter anbefaler å bruke vitamin E både inne (ved injeksjoner) og direkte på håret - en slik omfattende behandling vil raskt takle problemer og gjenopprette skjønnhet.

E-hjelp: hvordan tokoferol endrer kvinners frisyre

Hvorfor trenger du å fylle på og ta E-vitaminreserver hele tiden? For bare på denne måten vil han kunne vise maksimalt sine evner i kroppen og gi maksimal nytte. Tocopherol "fungerer" ikke bare på håret, men også ansvarlig for tilstanden til huden og håret. Det er en antioksidant som søker en forsinkelse i kroppens alderdom.

Bare i hårpleie løser vitamin E en hel liste over problemer:

• økt blodsirkulasjon;
• vevshydrering;
• gir glans;
• tilførsel av oksygen til hårsekkene;
• ernæring av hårsekkene;
• UV-beskyttelse;
• eliminering av kløe;
• eliminering av betennelse;
• restaurering av svake krøller;
• styrke skadede tråder;
• tapsforebygging;
• rask vekst;
• mangel på grått hår;
• silkeaktig;
• mangel på tidlig grått hår.

Takket være tokoferol kan du gjøre hvert hår tykt og sterkt, og følgelig sunt. Flytende vitamin E er mye gunstigere, siden det leverer oksygen til overflaten av hodebunnen raskere, begynner håret å vokse raskere. Det er verdt å merke seg at stunting er assosiert med dårlig stimulering av hårsekkene med næringsstoffer.

Overskudd er farlig

Hjemmeforhold er best egnet for å gjennomføre uavhengige prosedyrer ved bruk av vitamin E. Men forresten er også tokoferol ofte inkludert i sammensetningen av profesjonell kosmetikk, som brukes til hår og ansikt i skjønnhetssalonger.

Som alle andre vitamin kan selvfølgelig ikke tokoferol brukes tankeløst. Det hoper seg ikke opp i kroppen og vil ikke føre til allergier, men for hår kan det spille en grusom vits - forverre problemer.

Konsekvensene av overforbruk er som følger:

• kløe;
• forverring av følsomhet;
• utslett på hodet eller ansiktet.

E-vitamin for hår: få med deg mat

Kompleks hårbehandling inkluderer to måter - å ta tokoferol inni og påføre direkte på trådene.Bare tilsett bare 15 mg vitamin E i det daglige kostholdet ditt, så ser du resultatet. Riktignok er effekten kumulativ og åpenbare endringer vil begynne tidligst om en måned.

Disse produktene inneholder de høyeste mengdene med tokoferol:

• nøtter;
• bær;
• briar;
• egg;
• vegetabilske oljer;
• bønner;
• brokkoli og rosenkål.

For oral administrasjon, i tillegg til naturlig mat, kan du drikke et vitaminkompleks. Men hvilken som er riktig for deg, er bedre å diskutere med legen din. For ekstern bruk er dette stoffet egnet i kapsler eller i ampuller. Du kan kjøpe alt dette på et hvilket som helst apotek.

8 måter ekstern bruk

En hårmaske med vitamin E er enkel å tilberede. Avhengig av komponentene du velger for blandingen, kan for eksempel delte ender eller flass fjernes. For å konsolidere resultatet, må du ta et kurs, som oftest varierer fra ti til 15 prosedyrer. Masker kan gjøres to til tre ganger i uken. Skyll av etter minst 30 minutter, med mindre annet er spesifisert i oppskriften. Maskeoppskrifter kan alterneres.

Med egg

Beskrivelse. For å gi en impuls og stimulere en økning i lengden, tilsett glans og prakt i håret, bruk vitamin E for hårvekst med egg og sennep. Første gang masken påføres i ti minutter, øker tiden til slutten av løpet av løpet.

Bruksanvisning

1. Ta to ss sennepspulver.
2. Fortynn den tørre blandingen med en like stor mengde kokt vann.
3. Introduser pisket eggeplomme.
4. Tilsett en teskje burdockolje og tokoferol.
5. Rør.
6. Fukt hodet.
7. Bruk.
8. Pakk med et håndkle.
9. Skyll grundig.

Med urter

Beskrivelse. Selv noen få prosedyrer er nok til å legge merke til de første forbedringene i utseendet til håret ditt. Anmeldelser hevder at denne masken vil gi deg hår og styrke. Ikke glem å massere huden etter å ha brukt dette produktet.

Bruksanvisning

1. Lag tinktur av lind, kamille og brennesle.
2. Sil væsken.
3. Hell en skive brunt brød med det.
4. Insister 20 minutter.
5. Tilsett en teskje tokoferol.
6. Bruk.
7. Massasje.
8. Skyll av.

Med vegetabilsk olje

Beskrivelse. Den eneste ulempen når du bruker denne masken er at du trenger mye vann og sjampo for å vaske den av, siden oljen er veldig fet. Men resultatet kompenserer for all ulempen. Hold masken i minst 40 minutter.

Bruksanvisning

1. Ta to ss hjemmelaget vegetabilsk olje.
2. Varm opp litt i et vannbad.
3. Tilsett en teskje tokoferol.
4. Rør.
5. Bruk.
6. Massasje.
7. Skyll av.

Med honning

Beskrivelse. Et godt verktøy som vil hjelpe mot delte ender. Det er bedre å bruke det regelmessig - før du vasker håret. Hold i 30-40 minutter.

Bruksanvisning

1. Smelt 100 ml honning.
2. Tilsett en teskje tokoferol.
3. Hell på to spiseskjeer burdockolje.
4. Bruk.
5. Skyll av.

Med rømme

Beskrivelse. Masken brukes til kjedelig og svakt hår. Det gjøres best før leggetid, men ikke la det være over natten. Bløtlegg håret i 30 minutter.

Bruksanvisning

1. gjøre burdock avkok.
2. Rør inn tre ss rømme i 100 g buljong.
3. Tilsett en teskje vitamin A og E.
4. Rør.
5. Bruk.
6. Pakk sammen.
7. Skyll av.

Med banan og avokado

Beskrivelse. Forfrisker, gir glans, silkiness, kan brukes mot hårtap. Stå i 20 minutter.

Bruksanvisning

1. Mos halv banan.
2. Gjør det samme med en fjerdedel avokadoer.
3. Bland to potetmos.
4. Tilsett en teskje tokoferol.
5. Hell i en spiseskje yoghurt og majones.
6. Tilsett en spiseskje hvetekimolje.
7. Rør.
8. Bruk.
9. Pakk sammen.
10. Skyll av.

Med oljer

Beskrivelse. Denne masken med E-vitamin for hårvekst frisker opp livløse tråder godt, gir dem styrke og elastisitet. Det må opprettholdes i minst en time, skyll med mye vann.

Bruksanvisning

1. bland oliven, fersken og mandeloljer i to spiseskjeer.
2. Tilsett en teskje vitamin A og E.
3. Rør.
4. Bruk.
5. Pakk sammen.
6. Skyll av.

Med konjakk

Beskrivelse. Masken er egnet for mørkt hår, den forbedrer blodsirkulasjonen, gjør håret tykt, blankt og energisk. Det påføres tørt hår, det er nødvendig å tåle 40 minutter.

Bruksanvisning

1. Ta et halvt glass skate.
2. Tilsett en teskje honning.
3. Hell en teskje tokoferol.
4. Rør.
5. Bruk.
6. Skyll av.

Siden det er nødvendig å bruke vitamin E for hårrengjøring, uten urenheter, er det viktig å studere sammensetningen av det kjøpte produktet nøye. Ikke bruk tokoferol i tabletter - du får ingen effekt. Du kan tilsette vitamin i balsam og bare skylle håret - med en ampulle per vask.