Effektive urter for vekttap: en liste over slanke planter og hvordan du tar dem

Hjelpere fra planteverden er også nødvendig for de som nettopp har tråkket på banen som fører til en vakker figur. Ved hjelp av urter kan du starte et "sovende" stoffskifte, fjerne overflødig væske fra kroppen og eliminere overdreven trang til vanlig mat og godteri. Urter som påvirker vekten har flere fordeler fremfor medisiner med kjemisk opprinnelse. De virker mykere på kroppen, hjelper til med å gjenoppbygge stoffskiftet på en ny måte, forårsaker sjeldnere bivirkninger.

Vi skiller oss ut etter handlingsmekanismen

Hvilke urter å drikke for vekttap? Blant alle typer stimulerende midler for vekttap er det vanskelig å velge den som er egnet i et spesielt tilfelle. Det ideelle alternativet er å konsultere en ernæringsfysiolog. Spesialisten vil velge de nødvendige urtene, utgjøre en samling av dem for harmoni i kroppen, indikere hvordan du riktig bruker urtemedisin. I mangel av muligheten til å få ekspertråd, vil tabellen nedenfor hjelpe deg med å forstå hva slags bygningsurter.

Tabell - Urter for vekttap i grupper

* Glukoseavhengige individer har lyst til å spise søtsaker rett etter å ha våknet, midt på natten. Et karakteristisk trekk ved glukoseavhengighet manifesteres ved skjelving i hendene og en reduksjon i trykk hvis en person ikke har konsumert noe søtt på lenge.

Slik forbedrer du effekten

Diettister tilskriver inntak av urter i løpet av kostholdet hjelpemetoder for å miste vekt, som letter prosessen med avskjed med kroppsfett, men garanterer ikke et positivt resultat uten ytterligere anstrengelser - å følge prinsippene for et sunt kosthold, trening. I dette har ernæringsfysiologer rett. Imidlertid vet fytoterapeuter at det er mulig å øke effekten av urter på kroppen gjennom de riktige kombinasjonene med hverandre.

For dette formålet tilberedes urter for slanking fra forskjellige planter ved å blande plantekomponenter som virker på kroppsvekten allsidig. Det er nødvendig å ta en ingrediens fra hver plantegruppe:

• aktivering av metabolisme;
• utskillelsesvæske;
• eliminere appetitt;
• forbedrer rensingen;
• normalisering av glukosenivå.

Selvfølgelig vil en slik urtesamling bidra til vekttap mye mer enn ett gress. Hemmeligheten er å bruke alle mekanismene for å eliminere fett. Det er viktig ikke bare å velge de riktige komponentene, men også å bruke samlingen slik at effekten blir manifestert så fullstendig som mulig. Ta urter for vekttap anbefaler et halvt glass 20 minutter før hvert måltid (inkludert snacks). Verktøyet er forberedt i tre trinn.

1. Innsamlingsskjeen legges i en termos, hell et glass kokende vann.
2. Etter 20 minutters infusjon, filtrer i en ren beholder.
3. Fortynn det resulterende vandige ekstraktet med kaldt kokt vann i to.

Nyansene ved å bruke urter for vekttap

Folket tar urter på forskjellige måter: de tilbereder infusjoner, avkok, tinkturer. For vekttap brukes en standardteknikk - infusjon av planteingredienser på vann. Funksjonene i resepsjonen er omtrent like for planter som tilhører samme gruppe urter.

Fettforbrennere

Urter for å få fart på stoffskiftet og ned i vekt har noen kontraindikasjoner:

• økt surhet i magen;
• en historie med magesår;
• allergiske reaksjoner;
• hypertensjon.

De inkluderer essensielle oljer, som kan være skadelige for pasienter med astma.

Bruke urter fra denne gruppen, bør du være forsiktig, fordi de forbedrer fordøyelsen, og de kan stimulere appetitten.På grunn av den enorme kraften til urter i denne gruppen, å miste vekt med deres hjelp krever tilsetning av små doser urter direkte til mat - som krydder. Bare en fettforbrenner skal legges til vekttapgebyret.

diuretika

Midler relatert til vanndrivende urter, mister raskt vekt. Hvis favorittkjolen din sitter trangt, er det verdt en uke å drikke spesielle urter, og situasjonen vil bli mye bedre. Fra vanndrivende urter for raskt vekttap, kan du ikke forvente en langvarig effekt. Hvis årsaken til ansamling av væske i kroppen ikke elimineres, vil situasjonen gå tilbake til det normale i løpet av et par dager etter å ha stoppet inntaket av gress. Med forsiktighet bør slike midler tas av personer som lider av nyresykdommer:

• nefrourolitiazom;
• nyresvikt;
• glomerulonefritt;
• pyelonefritt.

Med disse patologiene kan en ekstra belastning på nyrene være uønsket, derfor må inntaket av urter avtales med legen. Svette kan være en bivirkning av planter som fjerner væske, så trekk bør unngås under vekttap, og personlig hygiene bør overvåkes nøye.

Deprimerende appetitt

Bruk av urter for vekttap og tap av matlyst vil forbedre funksjonen i mage-tarmkanalen (ECT), bli kvitt gastritt. Mukopolysakkarider i linfrø og marshmallowrot har innhyllende og betennelsesdempende egenskaper, forbedrer tarmevakueringsfunksjonen og stimulerer produksjonen av galle forsiktig.

Garcinia bør håndteres nøye, fordi gresset deprimerer appetitten, innvirkningen på sultens sentrum i hjernen. Men underlagt regler for bruk og anbefalte doser, vil effekten bare være positiv.

Rengjøringsmidler for kroppen

Ofte har disse urtene en avføringseffekt. I noen tilfeller - veldig aggressiv. Dette antyder behovet for å være forsiktig når de bruker dem med en tendens til diaré, så vel som i nærvær av tarmsykdommer:

• kolitt;
• dysbiosis;
• hemorroider;
• tarmobstruksjon;
• ondartede neoplasmer i tarmen.

Brygg urter for vekttap og kroppsrensing (for eksempel senna) er nødvendig til hetten er helt avkjølt. Med en reduksjon i temperaturen på løsningen, utfeller tjæreholdige stoffer, som forårsaker smertefulle tarmkramper.

bruk hellebore innebærer ikke brygging. De knuste råvarene brukes oralt på tom mage i tørr form. Moroznik bidrar ikke bare til vekttap, men kurerer også kroniske sykdommer (pankreatitt, gastritt, VVD). Gresset er giftig, derfor er det nødvendig å veie fordeler og ulemper ved å bestemme seg for å gå ned i vekt.

Glukosesenkning

Hva er den mest effektive urten? Den mest effektive og nyttige av dem er Stevia officinalis. Bladene brukes som et søtningsmiddel, tilsett dem til drinker, bruk bakepulver til å tilberede bakervarer. I tillegg til å stabilisere glukosenivået, normaliserer stevia blodtrykket, forhindrer utvikling av åreforkalkning.

Med forsiktighet bør diabetikere vurderes for denne typen urt. Overskytende doseringer er fulle av hypoglykemisk koma.

Den mest effektive

De fordelaktige egenskapene til Altai urter er kjent for alle.Denne regionen er kjent for rensligheten av sin økologi, som gjør det mulig å høste medisinplanter i stor skala. Nedenfor er en liste over populære urter som brukes til vekttap.

• Melketistel. De knuste frøene av melististel tas oralt for å forbedre leverens funksjon. En mild koleretisk effekt lar deg senke kolesterolet i blodet, rense kroppen for giftstoffer, radionuklider, endogene giftstoffer. Rengjøringseffekten av melketistel har en positiv effekt på vektindikatorene for å miste vekt. Hver annen pasient som tar planten til medisinske formål, bemerker en nedgang i kroppsvekt og en forbedring av den generelle trivselen.
• Sibirsk fjellaske. Fruktene til planten brukes til generell styrking av kroppen, rensing og normalisering av vekten. Den antikolesterolemiske effekten av frukten bidrar til å rense blodet. Infusjon av bær eliminerer godt overdreven appetitt, har milde vanndrivende, koleretiske, stimulerende egenskaper.
• Wintergreen. En urteaktig plante som brukes til å behandle uretritt, blærekatarr og inflammatoriske nyresykdommer. Det har uttalte antibakterielle og betennelsesdempende egenskaper. Sikker, men kraftig vanndrivende effekt gjør det mulig å bruke gress for nødvekt.
• Bardakosh. Dette kalles merian. Planten fjerner ikke bare væske og svekkes, men aktiverer også nedbrytningen av kroppsfett, regulerer absorpsjonen av sukker og har evnen til å normalisere appetitten. Brukes i medisin for generell helbredelse, samt for å forbedre amming.
• Mistelten er hvit. Denne planten har uttalte avgiftende egenskaper. I tillegg normaliserer misteltein den hormonelle balansen i kroppen, noe som gir optimalisering av reproduktive systemet. Kvinner med hennes hjelp kan bli kvitt smertefulle menstruasjonsblødninger, menopause. Menn - fra impotens og prostatitt.

Effektive urter for vekttap supplerer ikke bare kostholdet - de akselererer eliminering av forhatte kilogram, forbedrer kroppen, forbedrer stoffskiftet og forhindrer vektøkning. I følge anmeldelser, med å supplere kostholdet med en metode for å samle urter for vekttap, er det mulig å forbedre humøret og forhindre depresjon, noe som også er viktig for vellykket anskaffelse av ideelle kroppsparametre.