Spring Broccoli Suppe - Enkel og sunn 🍲

Du lærer hvordan du lager en lett og sunn vårsuppe laget av brokkoli og andre grønnsaker. Takket være en detaljert trinnvis oppskrift med et bilde, kan du enkelt lage en fantastisk rett som vil være et flott alternativ for en solid vitamin lunsj for hele familien. Tro meg, selv de som ikke liker et slikt produkt som er nødvendig for menneskekroppen som brokkoli, vil spise en slik suppe.

1 time
34 kcal
10 porsjoner
Middels vanskelighetsgrad
Spring Broccoli Suppe - Enkel og sunn 🍲

Kjøkkenutstyr og redskaper:

  • panne med lokk;
  • komfyr eller komfyr;
  • skjærebrett;
  • en kniv;
  • en stekepanne;
  • rivjern;
  • spade;
  • tallerkener for å gi.

Ingrediensene

produkt nummer
Kylling eller storfebuljong med kjøtt 4 - 5 l
poteter 5 - 6 stk.
Grønne erter (friske eller frosne) 150 g
Gulrøtter (store) 1 stk
Løk (stor) 1 stk
Hardkokte kyllingegg 5 stk.
persille 1 gjeng
Selleri stilker 1 - 2 stk.
Løvblad 2 stk
Svart pepper (erter) å smake
brokkoli 500 g
Vegetabilsk olje 2 ss. l.
salt å smake

Trinn matlaging

  1. Vi tar et stykke mellomstore eller mellomstore kylling- eller oksekjøtt, fyll det med vann (du trenger omtrent 4 - 5 l), tilsett litt svart pepper (erter), 1 - 2 selleristilker og 2 laurbærblad i vannet for å gjøre buljongen mer aromatisk. Kok opp kjøttet til det er kokt. Deretter fjerner vi kjøttet fra den ferdige buljongen (legges til side) og selleri stilker (vi trenger ikke lenger dem). I dette tilfellet fjernes ikke buljongen fra brannen.
    Vi tilbereder kjøttbuljong, så får vi kjøtt av det.
  2. Skrell poteter (5 - 6 stk.), Vask og skjær dem i mellomstore biter. Skrellede og hakkede poteter blir sendt til gryten med buljong.
    Skjær poteter i skiver og ha i buljong.
  3. Ta 1 stor løk, skrell, vask og finhakk. Vi rengjør store gulrøtter, vasker og gnir dem på et grovt rivjern.
    hakk løken.
  4. Vi setter pannen på bålet og hell 2 ss. l. vegetabilsk olje. Når oljen er oppvarmet, sender vi hakkede løk i pannen.
    Stek løken til den er myk i en panne.
  5. Når løken er litt stekt, tilsett gulrøtter revet på den.
    Legg raspede gulrøtter i løken.
  6. Bland grønnsakene grundig med en slikkepott og stek til de er lette gyldne.
    Kok til grønnsakene blir gyldne.
  7. Skjær det avkjølte kjøttet i biter av alle størrelser og send det til pannen med fremtidens suppe.
    Kjøttet kan kuttes i biter og settes tilbake i suppen.
  8. Vask brokkolien grundig, del opp i små "paraplyer" og send dem til suppen etter kjøttet.
    Vask brokkoli og skjær i blomsterstander.
  9. Etter 2 - 3 minutter, tilsett steking (gulrøtter og løk) og grønne erter (150 g) i pannen. Etter dette må du koke suppen i omtrent 7 til 8 minutter.
    Ha stekingen og ertene i suppen.
  10. Vi tar hardkokte kyllingegg (5 stk.), Rens og skjær i mellomstore terninger (du kan også skjære eggene i skiver eller strimler - som du vil).
    Terninger kokte kyllingegg.
  11. Persille (1 gjeng medium størrelse) vaskes grundig og finhakkes også.
    Mal friske urter.
  12. Etter en bestemt periode, salt suppen etter smak og slå av bålet. Vi dekker kjelen med et lokk og lar suppen brygge i cirka 10 minutter. Etter en spesifikk tidsperiode, hell den porsjonsvis i dype tallerkener og tilsett litt hakkede egg og fersk hakket persille til hver tallerken. Bon appetitt!
    Tilsett egg og greener når du serverer i brokkolisuppe.

Alternativer for dekorasjon og servering

Denne grønnsaksuppen anbefales å serveres med rømme skivet i svart eller hvitt brød eller smørbrød. Ved servering kan du også strø suppen på toppen med nykvernet svart pepper eller hakket hvitløk.

Videooppskrift

Du kan tydelig se hvordan en så fantastisk grønnsaksuppe tilberedes i denne videooppskriften.

En slik suppe viser seg å være veldig elegant og tilfredsstillende, og viktigst av alt - den inneholder utrolig mye vitaminer og andre nyttige stoffer. Liker du å lage forskjellige brokkoliretter? Legg igjen kommentarene dine til dette.

En kvinne fra epler og kondensert melk til vinteren 🍏 i henhold til en trinnvis oppskrift

Runway Makeover: Foto 100 vakre ideer for inspirasjon

Grill i ovnen i ovnen i henhold til trinn-for-trinn 🍢 oppskrift med foto

Stewed epler for vinteren: oppskrifter trinn for trinn, hvordan du bruker fersk og tørket frukt, høstingsalternativer med plommer, kirsebær + anmeldelser

skjønnhet

mote

dietter