Deilig grønnsaksaus-bokhvedsaus 🥣

I denne artikkelen blir du kjent med en veldig velsmakende og lett å tilberede saus, som er perfekt til ris, bokhvete eller pasta. I henhold til trinn-for-trinnbeskrivelsen med bildet, lær hvordan du tilbereder de nødvendige ingrediensene på riktig måte og gjør dem til en universell saus. Du vil også lære hvordan du kan supplere smaken og hvordan du kan erstatte noen av komponentene.

40 min
60 kcal
7 porsjoner
Middels vanskelighetsgrad
Deilig grønnsaksaus-bokhvedsaus 🥣

Kjøkkenutstyr og redskaper: komfyr, stekepanne, vannkoker, spiseskje, teskje, kniv, skjærebrett.

Ingrediensene

Ingrediensene nummer
løk 1 stk
gulrøtter 1 stk
Paprika 1 stk
hvitløk 3 skiver
tomater 2-3 stk.
paprika ½ ts
salt 1 ts
Malet rød pepper 1/3 ts
sukker 1 ts
Sitronsaft 1 ss. l.
Tomatsaus 200 ml
mel 20 g
vann 500 ml
Vegetabilsk olje 4 ss. l.

Trinn matlaging

  1. Tilbered først melet, det skal stekes på forhånd. For å gjøre dette, ta 20 g siktet hvetemel og bring til en beige farge i en tørr stekepanne. Så melet får en original smak.
    Melet må først stekes.
  2. Skrell 1 løk og skjær i middels skiver.
    Finhakk løken.
  3. Ta 1 gulrot, skrell og riv på et grovt rivjern.
    Tre gulrøtter på et rivjern.
  4. Fjern kjernen av 1 pepper. Ta rødt, så sausen får en mettet farge. Skjær i medium skiver.
    Skjær i skiver søt pepper.
  5. Skrell 3 fedd hvitløk og skjær den i 4 deler. Skjær 2-3 tomater i en middels terning.
    Skjær tomatene i biter.
  6. Ta en panne, hell 4 ss. l. vegetabilsk olje og varme. Bli den første til å sende hakkede løk til pannen. Sauter det til det er gjennomsiktig over middels varme.
    Stek først løken i vegetabilsk olje.
  7. Tilsett revne gulrøtter i løken, bland og stek på svak varme i ytterligere 2 minutter. Grønnsaker skal ikke brenne.
    Legg gulrot i løken.
  8. Tilsett deretter hakket pepper og hvitløk, bland. Dekk til og la det småkoke i 3-4 minutter.
    Tilsett deretter pepper og hvitløk i pannen.
  9. Når grønnsakene er stuet, tilsett det stekte melet, hakkede tomater, 1/2 ts. paprika, 1/3 ts malt rød pepper og 1 ts. sukker.
    Tilsett mel, så vel som tomater.
  10. Tilsett deretter 200 ml tomatsaus, 1 ss. l. sitronsaft og 500 ml varmt vann.
    Tilsett vann og krydder i sausen.
  11. Dekk til og la det småkoke i 15 minutter.
    La sausen koke.
  12. La sausen avkjøles litt, og kvern den til en homogen masse ved hjelp av en fordypelsesblender.
    Bruk en nedsenkbar blender, bringe sausen til enhetlighet.
  13. Avkjøl sausen til romtemperatur, oppbevar i kjøleskap.
    Duftende bokhvete grønnsaksaus er klar.

Anbefalinger om matlaging

  • Server en slik saus med korn, pasta eller med kjøttretter.
  • Du kan utfylle smaken på sausen med en blanding av aromatiske urter.
  • I stedet for tomatsaus kan du bruke 1 ss. l tomatpuré fortynnet i 200 ml kokt vann.
  • I stedet for sitronsaft kan du ta eddik, vineddik eller flere krystaller av sitronsyre.
  • Før du hakker sausen, kan du smake den og tilsette de manglende ingrediensene, etter din mening.

Videooppskrift

Se en trinnvis videooppskrift der du kan se alle trinnene for å lage sausen.

Lag en slik saus på kjøkkenet ditt, så kan du endre smaken på kjente retter. Og i kommentarene, del dine inntrykk av oppskriften og mulige forbedringer.

Kyllingbryst i røren i henhold til en trinnvis oppskrift med foto

Bønnesuppeoppskrifter 🍲 Hvordan lage bønnesuppe, raskt og enkelt trinnvis oppskrifter med bilder

Folkemedisiner mot flass: oppskrifter på fet og tørr form av seborrhea + anmeldelser

"Syklodinon": instruksjoner for bruk i gynekologi, indikasjoner og kontraindikasjoner

skjønnhet

mote

dietter